咸鴨蛋是受到了不少人歡迎的一種食物,吃起來對我們健康是有幫助的,大家可以通過吃咸鴨蛋來滋補,是我們養(yǎng)生的好選擇,而且咸鴨蛋味道也是非常好的,那么對孕婦來說,咸鴨蛋是可以吃的嗎,這是很多人的疑問,下面就讓我們一起看看吧。
咸鴨蛋本身是比較健康的一種食物,由于咸鴨蛋含有豐富的脂肪和蛋白質,并且會補充人體所需的氨基酸,其中也含有多種礦物質以及一些微量元素,對人的體質有著很好的鞏固作用,很容易被人體所吸收,這樣對我們健康養(yǎng)生是有幫助的,同時咸鴨蛋還在中醫(yī)書上有所記載,咸鴨蛋能夠清熱降火,其中的鴨蛋蛋黃還能夠養(yǎng)精明目。對人體有著極大的好處,所以說對于我們大多數人來說,咸鴨蛋是很適合吃的。
但是對于孕婦來說,我們就不推薦大家去吃咸鴨蛋了,這是因為在懷孕期間的女人身體激素分泌和正常人的身體有所差異,隨著懷孕越來越久,孕婦體內雌性激素增加的越來越多,而雌性激素會導致人體內攝入的鹽和水分在身體里殘留,這樣就容易導致孕婦的健康造成影響。所以說孕婦在吃東西的時候一定要格外的注意,因為一個咸鴨蛋中所含的鹽有10克左右,完全的超過了本來人體所需要的鹽量,孕婦口渴會引入大量的水,這是水和鹽無法排除體外,就會引起組織水腫。所以孕婦是不能吃咸鴨蛋的,這是吃咸鴨蛋需要小心的情況。
我們吃咸鴨蛋本身很不錯,對我們健康是有意義的,但是在吃咸鴨蛋的時候也會存在一定的禁忌,對于孕婦來說咸鴨蛋是不適合吃的,由于咸鴨蛋中的鹽分是比較高的,所以對孕婦來說就需要避免吃咸鴨蛋,這樣才有利于女性健康。
吃咸蛋令鹽攝入超過需求
因為孕婦孕期體內雌激素隨妊娠月份的增加而不斷升高,雌激素有促使水分和鹽在身體內過多存留的作用。如果孕婦飲食調配不當,極易造成孕婦水腫,尤其是咸鴨蛋,每只咸蛋含有鹽10克以上,而人體日需鹽量約5至8克。
可見,一只咸蛋所含的鹽已超過孕婦一天的需要量,加之除咸蛋外,孕婦每天還要食用含鹽食物,這樣便使鹽的攝入量遠遠超過肌體需要量。
在人體內,鹽和水分是一對孿生姐妹,食鹽過多會產生口渴,必然大量飲水,水、鹽積聚在體內超過腎臟排泄能力,從而導致孕婦高度水腫。
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