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雞油菌的吃法與功用講解

綠色飲食在行動 2023-05-20 10:11:28

雞油菌的吃法與功用講解

雞油菌是一種類似于菌菇的一種食材

,這種食材獨具特色
,營養(yǎng)含量非常的豐富,在我們生活中非常受歡迎
,很多人都喜歡把雞油菌做成一些美味的菜肴來吃
。不僅口感非常好
,而且具有滋補的效果
。下面小編將為大家詳細(xì)講解雞油菌的吃法與功用。

雞油菌的吃法

1

、準(zhǔn)備一斤左右雞油菌、適量的蒜葉和紅甜椒
,先把雞油菌在清水中洗凈后掰成小塊
;將蒜葉切成寸段
、紅甜椒切成菱形片

2

、將以上食材處理好后,用大火燒鍋至8分熱
,下熟豬油化開
。將雞油菌倒入迅速不停翻炒均勻。

3

、在雞油菌中的含水量非常高
,因此在翻炒過程中會出水的
,將水分一定要炒干。

4

、雞油菌炒干后將其盛出
。重新涮鍋,用大火燒鍋至6分熱
,放入適量的花生油,然后將蒜蓉、紅椒件炒香
,再放入鹽
、白糖和清雞湯炒勻至收汁。

5

、最后放入先前備好的蒜葉翻炒均勻,即可出鍋食用

雞油菌的功效與作用

雞油菌的功效非常多

,經(jīng)常食用可以帶來很多的好處,可以起到明目
、潤燥、益腸胃
,還可以用于輔助治療夜盲癥
、結(jié)膜炎、皮膚干燥等問題
。具體功效如下。

1

、食用雞油菌可以明目

雞油菌中維生素A含量很高

,這對于眼睛的發(fā)育有十分重要的作用,合成視網(wǎng)膜視桿細(xì)胞感光物質(zhì)
。經(jīng)常食用能夠提高眼睛的抗病能力和預(yù)防夜盲,非常有益眼睛健康。

2、食用雞油菌可以潤肺

雞油菌滋陰潤肺的效果也非常理想

,經(jīng)常食用能夠去除肺燥肺熱,可以讓人體的呼吸暢通舒適

3、食用雞油菌還可以通便

雞油菌中的營養(yǎng)物質(zhì)能夠潤滑腸道

,刺激排便,便秘的人群非常適合經(jīng)常食用

雞油菌可以稱的上是一種極為滋補的食材

,富含的營養(yǎng)物質(zhì)不僅能夠滋補強身,更能夠改善一些不適的反應(yīng)
。雞油菌的食用方法也有很多,可以清炒也可以煲湯
,都是比較不錯的吃法
,大家可以根據(jù)自己喜歡的口味來烹調(diào)制做,但是選用的雞油菌必須是優(yōu)質(zhì)的

繡球菌食用方法_繡球菌怎么吃

  繡球菌被譽為“萬菇之王”,是非褶孔菌目

、繡球菌科
、繡球菌屬,由于子實體形似巨大的繡球而得名
。下面我就和你介紹下有關(guān)繡球菌的食法,希望對大家有幫助

  繡球菌食用方法
  1、干炒法

  干炒是急火快炒
,油量適中,不放水或加湯
,煸炒至熟。特別適應(yīng)牛肝菌
、干巴菌
、雞(土從)、虎掌菌等菌的烹制
。干炒以取香為,主要調(diào)料以干辣椒
、青辣椒
、大蒜為主。當(dāng)然也可以放一點火腿
、臘肉、香腸
、蝦仁之類的配料共同來炒
,但不宜多放


  2
、滾湯法

  滾湯法又叫煮湯,以喝鮮湯為主
。煮湯可以先放少量的油煸炒后再放入水或湯煮熟
,也可以將水或湯燒開后放入食用菌
。注意湯水不能放得太多
,調(diào)味料要清淡一些,以突出鮮醇的口味
。適宜煮湯的有青頭菌
。猴頭菌
、北風(fēng)菌
、刷把菌、雞樅
、雞油菌等。

  3
、扣蒸法

  扣蒸法就是將原料整齊碼放在碗中
,上蒸籠蒸熟后反扣在盤子中。碼放原料時可以涂抹一些雞肉泥
、魚肉泥、蝦肉泥或者蛋清等含膠元蛋白質(zhì)之類的物質(zhì)
。以期葷素搭配合理
,營養(yǎng)均衡,味道也更加醇厚
。適宜扣蒸的有青頭菌。猴頭菌等


  4
、生炸法

  生炸法其特點是油多火旺
,用這種烹調(diào)方法加工的原料加熱前一般須用調(diào)味品浸漬
,晾干水氣,然后再下油鍋炸至色澤金黃或者水分收干
。生炸菌的特點是香、酥
、醇厚
。適宜生炸的有雞樅、虎掌菌
、牛肝菌、干巴菌等


  5
、生煎法

  生煎法是把原料切成厚片,放在鍋中用中至小火慢慢地煎至成熟
。生煎時鍋中油不能多,要兩面煎黃
。應(yīng)具有外香脆內(nèi)鮮嫩的特點
。適宜生炸的有雞樅、松茸
、干巴菌等。

  6
、燒烤法

  燒烤法就是將菌直接放在火上烤至成熟
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?緯r要注意火力的大小不能燒焦
,也不能涂抹油脂。要保持原汁原味的鮮香
。吃時可以蘸椒鹽、番茄沙司
,辣醬油等
。適宜燒烤的有雞樅
、松茸、青頭菌
。猴頭菌、牛肝菌等


  7
、掛糊炸

  掛糊炸是炸的一種形式,它是將原料包裹上淀粉或者蛋糊
、糯米皮再放到油鍋之中炸至成熟。它要求外焦里嫩
,色澤金黃
。適宜掛糊炸的有雞樅、松茸
、青頭菌。猴頭菌
、牛肝菌等。

  8
、涼拌法

  涼拌法是把生的原料或晾涼的熟原料,切成小型的丁
、絲
、片、條等形狀
、加入各種調(diào)味品然后調(diào)拌均勻的方法,拌可根據(jù)原料的生熟分為生拌
、熟拌和混合拌等方法
。拌的特點是:現(xiàn)拌現(xiàn)吃
,調(diào)味品多樣,花色品種多
。把野生食用菌過水或過油后再加上調(diào)味料就是一道鮮美的佳肴。適宜涼拌法的有雞樅
、松茸
、青頭菌。猴頭菌
、牛肝菌、羊肚菌
、竹蓀
、靈芝菌、、虎掌菌
、北風(fēng)菌
、雞油菌。側(cè)耳
、香菇、金耳
、銀耳
、木耳
。谷熟菌、刷把菌
、奶漿菌、養(yǎng)面菌。白參
、金針菇等


  9、微波法

  微波法是通過微波爐的微波加熱成熟的一種方法
。它有方便快捷的工效。所有的野生食用菌都可以洗凈后改刀加入調(diào)料用微波打至成熟
。時間3~5分鐘即可


  10、火鍋涮法

  火鍋涮法是為喜愛火鍋的朋友專門設(shè)計的
,它可以把所有的野生食用菌都放在一鍋中涮食
。要求做到湯清
、味醇
、菌新鮮。當(dāng)然還可以加入一些海味河鮮
、雞、鴨
、肉
、蔬菜之類的。目前火鍋野生食用菌十分流行

  繡球菌的功效
  一、繡球菌含有大量β葡聚糖

  繡球菌的最大特點是含有大量β葡聚糖
。根據(jù)日本食品分析中心的分析,每100 g繡球菌含有β-葡聚糖高達(dá)43.6g
,比靈芝和姬松茸高出3~4倍?div id="d48novz" class="flower left">
?梢哉f
,繡球菌所含的β-葡聚糖為菇類之最。葡聚糖是由葡萄糖單體聚合而成的多糖
,分為α型和β型,α型葡聚糖如淀粉等
,是機(jī)體能量的主要來源,不具備生物活性
。β型葡聚糖是一種生物活性物質(zhì),經(jīng)醫(yī)學(xué)研究證實
,具有免疫調(diào)節(jié)、抗腫瘤
、抗炎
、抗病毒、抗氧化
、抗輻射、降血糖
、降血脂、保肝等多種功能
。研究還發(fā)現(xiàn),大多數(shù)具有抗腫瘤活性的多糖都是帶有β(1-6)糖苷鍵分支的β(1-3)D葡聚糖
。有研究證明,來自真菌的β(1-3)D葡聚糖通常具有抑制的腫瘤作用
。繡球菌中的葡聚糖70%以上是β(1-3)D葡聚糖
,具有良好的抗腫瘤
、免疫調(diào)節(jié)以及提高造血功能等功效。

  二
、繡球菌含有大量抗氧化物質(zhì)

  人體內(nèi)的自由基會引起生物細(xì)胞氧化性損傷而導(dǎo)致機(jī)體老化
,并破壞機(jī)體的抗病、防御能力
、導(dǎo)致癌癥和心血管疾病等慢性病。如今
,天然食物的抗氧化能力已經(jīng)受到人們的普遍重視,其中
,超氧化物歧化酶(SOD)能有效清除體內(nèi)的自由基
,防止活性氧對機(jī)體的傷害,抗氧化
、抗衰老的作用。據(jù)測定
,繡球菌中超氧化物歧化酶的含量位居各種食用菌之首


  三、繡球菌含有大量維生素和礦物質(zhì)

  繡球菌含有維生素C
、維生素E
,其維生素E含量位居菌藻類食物前列,這些維生素具有抗氧化作用
。繡球菌還含有麥角固醇,在陽光和紫外線照射下可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素D
,能促進(jìn)鈣磷吸收
,有利于骨骼形成,預(yù)防兒童佝僂病
、成人骨質(zhì)疏松癥和骨質(zhì)軟化癥
。繡球菌含有相當(dāng)高的鉀元素
,而鈉的含量較低
,這種高鉀低鈉食品有利尿作用,對高血壓患者是十分有益

  繡球菌的培養(yǎng)方法
  (1)原料預(yù)處理選擇與預(yù)處理的目的在培養(yǎng)料適合袋裝生產(chǎn)和利于菌絲的生長。選擇與處理標(biāo)準(zhǔn)是細(xì)度
、容重
、軟化和干燥
。處理的方法是切碎、粉碎和晾曬


  (2)培養(yǎng)料組配原則

 ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、倨频钆渚唧w組配時,可以棉籽殼配方為依托
,根據(jù)替換料的營養(yǎng)情況增刪含氮輔料。含氮輔料的選用本著有機(jī)料為主
,化學(xué)料為輔的原則
,化學(xué)輔料盡量少用,并注意使用方法
,防止氨氣產(chǎn)生毒害


 ?div id="jfovm50" class="index-wrap">、谲浻泊钆湟话阗|(zhì)地軟的料纖維素含量多,質(zhì)硬的料木質(zhì)素多
,二者搭配能解決軟質(zhì)料菌絲生長期菌袋坍塌,子實體生長期營養(yǎng)供給乏力的問題


  ③粗細(xì)搭配細(xì)度小透氣性差
,顆粒大的料透氣性好
,但易失水干結(jié),二者相結(jié)合
,就形成了透氣
、保水,利于菌絲生長的環(huán)境


 ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、馨椿瘜W(xué)性質(zhì)搭配防止毒副作用產(chǎn)生,如石灰和磷酸二按添加劑
,若同時使用,會有明顯的氨產(chǎn)生
,必然危害菌絲的正常生長。

  (3)培養(yǎng)料配方繡球菌為木腐生菌類
,人工栽培應(yīng)選擇木質(zhì)素和纖維素含量高的原料
,常用配方介紹如下。

  配方1:雜木屑56%
,棉籽殼25%
,麥麩16%
,石膏粉1.3%
,生石灰1.5%,磷酸二氫鉀0.2%


  配方2:雜木屑38%,黃豆秸或棉花秸20%
,玉米芯22%
,麥麩16%,玉米粉3%
,鈣酸鈣1%

  繡球菌菌種的制作方法
  (1)種源繡球菌目前處于稀有的物種
。種源可采集野生子實體及基內(nèi)菌絲
,通過孢子分離或組織分離和提純獲得純母種。福建省農(nóng)科院從日本引進(jìn)2株繡球菌
,編號繡球菌A和繡球菌B
。同時,從新鮮繡球菌子實體
,取之組織進(jìn)行常規(guī)分離,經(jīng)過提純
,獲得純菌絲體
,出菇試驗
,長出子實體,編號為繡球菌C


  (2)母種培養(yǎng)基配方 繡球菌母種培養(yǎng)基配方常見有以下幾種


  配方1:馬鈴薯250克,葡萄糖25克
,硫酸鎂0.5克
,維生素B,10毫克,瓊脂20克
,水1000毫升
,通稱PDA培養(yǎng)基。

  配方2:馬鈴薯200克
,蔗糖20克,磷酸二氫鉀3克
,瓊脂20克,水1000毫升


  配方3:玉米粉60克,葡萄糖10克
,瓊脂20克,水1000毫升


  配方4:葡萄糖20克,蛋白陳2克
,瓊脂20克
,水1000毫升。

  配方5:松針100克
,高錳酸鉀( 0.2%)10毫升
,蛋白脈5克,磷酸二氫鉀1克
,硫酸鎂0.5克,瓊脂20克
,水1000毫升


  制作方法按常規(guī),繡球菌的菌絲在PDA培養(yǎng)基上生長較快
,一般15天走滿管
,菌絲呈灰白色。

松茸
、羊肚菌、雞油菌
、牛肝菌怎樣做

一、原料:
1.主料:牛肝菌1000 克


2.調(diào)料:花椒粒
、干辣椒、精鹽
、醬油、素油

、制法:
1.將牛肝菌削去泥土洗干凈
,切厚片,放入盆內(nèi)用精鹽腌20 分鐘
。干辣
椒切為小段

2.鍋內(nèi)放油,燒至油抽青煙時
,將牛肝菌放入炸于水氣但不能焦,撈出
瀝油

3.鍋內(nèi)留少量底油,放入花椒粒炸焦
,撈起不用。然后放入干椒段炸呈
深紅色
,再放入牛肝菌炸拌均勻
,起鍋倒入盆內(nèi),倒入醬油拌勻后
,用蓋蓋
好,使牛肝菌逐漸回軟
,盛入盤肉淋上花椒油即成

按:紅油牛肝菌可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物
、鈣
、磷、鐵

多種維生素等營養(yǎng)成分,具有祛風(fēng)散寒
、舒筋活絡(luò)的功效
,?div id="jfovm50" class="index-wrap">?勺鳛檠忍?br>痛
、筋絡(luò)不舒、四肢伸展不利等病癥患者的食療菜食用

、原料:
1.主料,干羊肚菌100克
,雞翅5對

2.調(diào)料
、蔥、姜
、醬油
、五番粉、精鹽
、料酒
、味精
、雞湯、濕淀粉

熟豬油


二、制法:
1.干羊肚菌先用清水泡發(fā),然后洗凈
,放入水中焯一會
,撈起瀝去水份。
2.雞翅清洗后
,折為兩段放入碗內(nèi)
,放入精鹽、醬油
、五香粉
、料酒和
清水少許,拌勻
,腌半小時

3.炒鍋內(nèi)注入熟豬油,置武火上燒至五成熱時
,放入雞翅炸呈金黃色,
撈入小鍋內(nèi)
。再放入羊肚茵
、精鹽、蔥
、姜塊(拍松)
、雞湯在武火上燒開

移至文火上煨約一小時。待雞翅熟透
,撈出擺在盤子周圍
,羊肚菌擺在中心。
4.將煨羊肚菌的汁水倒入炒鍋內(nèi)置武火上
,放入醬油
、味精等用濕淀粉
勾芡。淋在羊肚菌上即成


按:羊肚菌又稱羊肚菜
,為我國藥用真菌之一
。其性味甘、平
,具有補
益脾胃,化痰理氣的作用
。配以溫中益氣
、兼有理氣化痰、強筋續(xù)骨的雞翅

適用于虛損勞積
、脾虛滑瀉、氣虛痰多
、風(fēng)濕日久
、體虛、筋脈疼痛或外傷
骨折等病癥。
三雞油菌
,分鮮、干品兩種
。鮮雞油菌在食用時
,先去凈雜質(zhì)
,剪掉根,洗凈
,放入開水鍋中焯3~5分鐘后撈出
,投涼
,即可烹調(diào)
,也可浸泡在涼水中備用。干品在食用時
,先用開水泡發(fā)至軟
,去雜質(zhì)及根,洗凈即可

材料:水參2根
,洋松茸5個,青梗菜3根
,雞油1塊
,水4杯,香油1大匙
,淀粉水2大匙
,精鹽少許

四 松茸 烹飪方法:

水參洗凈后切片備用。洋松茸去皮后切片
。青梗菜洗凈后切半
,放在開水里焯一下。雞油放在凈水里待溶化
。炒鍋里放點香油
,等開鍋后放水參和洋松茸炒熟。倒進(jìn)雞油水用大火煮
。煮熟后放少許淀粉水和精鹽調(diào)味
。往竹筒里盛湯后放上青梗菜。最后
,把竹筒放在開水里熱一下后喝即可

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