適合孕婦食用的兩款豬腰湯(豬腰煲湯的做法大全)

適合孕婦食用的兩款豬腰湯

豬腰湯是我們家常湯里面非常常見(jiàn)的一種了，豬腰燒湯，而且是可以放入很多的食材像枸杞、核桃等，很多男性朋友都是喜歡吃，因?yàn)槭强梢院芎玫难a(bǔ)腎壯陽(yáng)，其實(shí)孕婦也是可以喝腰花湯來(lái)很好的調(diào)理身體。

腰花木耳湯

材料：豬腰子150g，水發(fā)木耳15g，筍花片20g；蔥段、精鹽各5g，味精3g，胡椒粉05g，高湯500g。

做法：

1、我們將腰子切成兩半，然后去除腰臊，同時(shí)洗干凈了，切成蘭花片，然后就是用清水泡一會(huì)。

2、木耳用清水洗凈泥沙待用。

3、將腰花、木耳、筍片一起一水鍋煮熟后撈出，放在湯碗內(nèi)，加入蔥段、味精、精鹽、胡椒粉，再將燒沸的高湯倒入湯碗內(nèi)便成。

功效：我們食用豬腰是可以很好的促進(jìn)骨骼的健康，對(duì)于安胎也是有很好的作用。而木耳是可以補(bǔ)充身體所需要的一些維生素和礦物質(zhì)，對(duì)于增強(qiáng)身體的免疫力是非常的不錯(cuò)，所以是很適合孕婦食用。

枸杞豬腰湯

原料：豬腰1只、枸杞適量、蔥段和姜片、雞精、鹽適量。

做法：

1、先將豬腰洗干凈了，然后剔除筋膜，切成腰花，一定是要用開(kāi)水燙后洗去浮沫。

2、將焯好的豬腰用冰水浸下，保持口感爽脆。

3、油鍋下姜片蔥段爆香，枸杞洗凈，放入鍋中，加入適量清水后用大火煮開(kāi)，調(diào)味并倒入焯好的豬腰。

4、待湯再次滾燙后即可。

功效：豬腰的蛋白質(zhì)含量是非常的高，而且氨基酸的比例是非常的接近人體，可以很好的被身體所吸收利用，含有豐富的鐵質(zhì)，枸杞也是可以很好的調(diào)理氣血。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是不錯(cuò)的補(bǔ)血的食物。

上面就是為大家介紹的兩款適合孕婦食用的豬腰的湯品做法了，豬腰也是一種非常滋補(bǔ)的食物，我們?cè)谥谱髫i腰湯的時(shí)候是可以加入很多的食材，孕婦食用是可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)寶寶的健康發(fā)育也是非常的有幫助。

豬腰煲湯的做法大全

豬腰煲湯步驟。
1、原料：豬腰子1只，雞湯大半碗。
2、配料：娃娃菜，木耳，筍，蔥，姜，蒜少許，胡椒粉，料酒，鹽。
3、豬腰子豎切成3-4MM的薄片，浸泡在清水當(dāng)中，中途換幾次水，至水清澈即可。
4、雞湯大半碗，入木耳、筍燉開(kāi)后，轉(zhuǎn)小火。
5、豬腰子瀝干，入滾燙的開(kāi)水燙兩次，第二次燙成這樣就可以了。
6、湯里入娃娃菜、蔥、姜，調(diào)一點(diǎn)胡椒粉。
7、湯開(kāi)后，入燙好的豬腰子，鍋開(kāi)后略調(diào)料酒、鹽，放點(diǎn)蒜泥(如果是青蒜葉子最好)即可。

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