可以讓你變漂亮的甜瓜食譜

甜瓜相信大家都是不陌生的，我們一年四季都是可以食用這款食物，甜瓜吃起來是非常的甜，而且味道可口，尤其是在夏季食用一些，是可以很好的清熱，甜瓜是可以用來制作一些甜品，這也是受到了很多的女性朋友的喜歡。

西米甜瓜粥

食材：甜瓜500克，西米150克，白糖少量。

制作方法：

1、我們先將甜瓜洗干凈了，然后就是刮去瓜皮，去除內(nèi)瓤，然后就是切成丁備用。

2、西米洗凈放入沸水鍋內(nèi)稍滾后撈出，再用清水浸泡。

3、取鍋放入清水燒開，加入西米、甜瓜，煮沸后略滾即成。

4、加入白糖調(diào)味后，即可食用。

功效：甜瓜是含有大量的碳水化合物和檸檬酸以及胡蘿卜素，除了是可以很好的清熱消暑，也是有不錯(cuò)的美容潤膚的功效，而且搭配上西米制作，使得這款食物是有很好的健脾養(yǎng)胃的作用。

甜瓜奶昔

進(jìn)入小暑，補(bǔ)水是必須要做的功課。愛美女士總有飯后喝酸奶的習(xí)慣。可是天天喝原味的實(shí)在太寡味了，何不在炎炎夏日玩出點(diǎn)創(chuàng)意?媽媽網(wǎng)介紹大家做一款甜瓜酸奶。甜瓜單吃有時(shí)會(huì)覺得甜的發(fā)膩，搭配上酸奶的酸味兒，酸酸甜甜的。

食材：甜瓜、酸奶

1、先將甜瓜去皮，然后是切成各種小塊。

2、大家可以根據(jù)自己喜好選擇不同品牌不同厚度的原味酸奶。

3、現(xiàn)將香瓜塊倒進(jìn)料理機(jī)，再倒入酸奶。

4、攪拌1分鐘左右即可(若喜歡果粒大些時(shí)間縮短)。

功效：我們食用甜瓜是可以很好的補(bǔ)充水分，而且經(jīng)常食用一些是可以幫助吸收營養(yǎng)，食用一些甜瓜是可以很好的幫助美白，酸奶也是可以很好的幫助消化和減肥，這款甜瓜奶昔是美容開胃的一款飲品。

這兩款食物都是非常的適合在夏季食用，可以很好的幫助清熱消暑，而且上面的兩種做法都是非常的適合女性朋友，制作起來也是比較的簡單，大家是可以經(jīng)常的制作一些來食用，也是可以作為零食來食用。

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