吃車厘子要小心上火的情況(車厘子吃多了會上火嗎 冬天車厘子加熱能吃嗎)

吃車厘子要小心上火的情況

車厘子是我們大家熟悉的一種水果，在平時很多人都會愛吃，這種食物吃起來對我們健康是有好處的，大家可以通過吃車厘子來補充維生素以及營養(yǎng)物質，但是吃車厘子的時候也要小心，我們容易產生上火的情況，那么具體怎么回事，一起看看吧。

吃車厘子是非常健康的一種水果，但是在吃的時候也會容易產生上火的情況，由于水果和人一樣有陰陽寒熱之分，車厘子就是屬于溫性的一種水果，正常來說是不會引起上火的，但是由于這種水果的糖分和植物酸的含量都很高，自身火氣旺盛的人或者大量食用車厘子就可能引起上火。這一點我們必須要小心才行。主要是由于車厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，在食用之后會由于糖分的濃度過高，這時候在口腔和上消化道大量的吸收水分，導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，因此在大量的食用車厘子之后便會出現上火現象，對于我們健康來說影響還是非常大的。

所以說我們在吃車厘子的時候就要注意了，在上火之后我們就要立刻來停止食用車厘子，選擇一些清淡苦寒的食物食用，幫助降火，常見的降火食物有很多，苦瓜、萵筍、芹菜、百合、茄子、蓮藕等食物都是不錯的選擇，我們可以通過這樣吃來解決車厘子上火的情況。而且在平時還需要我們適當的補充水分，上火階段身體內的水分流失比較快，建議少量多次飲水，緩解口唇干燥，溫水中適當的添加一些蜂蜜水，降火效果更好，所以在吃車厘子的時候就需要去補充足夠的水分才行。

吃車厘子對我們健康是有好處的，常吃些車厘子對我們健康很有幫助，能通過吃車厘子來補充營養(yǎng)，但是吃車厘子的時候也會存在一定的問題，如果吃的多了就容易產生上火的情況，所以我們必須要控制好吃車厘子的量，大家需要小心。

車厘子吃多了會上火嗎 冬天車厘子加熱能吃嗎

1 車厘子吃多了會上火嗎車厘子性溫，吃多了，或者本身體質偏熱性的話可能會引起上火。

適量食用車厘子一般不會引起不適，但是過量食用車厘子會增加身體中的燥熱之氣，不利于身體健康，而且車厘子中含有大量的膳食纖維、果膠，多食車厘子還容易出現腸胃不適，食物的攝取應當是少量、豐富，建議不要過量食用車厘子。

2 哪些人不適合吃車厘子

1、體質燥熱人群慎吃

車厘子性溫，食用車厘子會增加體內的燥熱之氣，容易出現上火癥狀，本身體質燥熱、易上火的人群，慎吃車厘子，以免誘發(fā)口腔潰瘍、牙齦腫痛等上火癥狀。

2、腹瀉人群忌吃

車厘子水分充足，在車厘子的成分中含有大量的膳食纖維和果膠，食用車厘子后可以增加糞便的體積、促進腸胃蠕動、提高糞便含水量，而本身腹瀉的人其糞便含水量就比較多，若是再吃車厘子會加重病情，容易引發(fā)脫水的現象。

3、血糖高人群

車厘子味道清甜可口，這是因為在車厘子中含有大量果糖、葡萄糖等糖類物質，食用車厘子后這些糖分也容易被人體所吸收，影響到血糖穩(wěn)定，如果本身血糖高且不穩(wěn)定的糖尿病患者，建議不要吃車厘子，以免加重病情，影響身體康復。

3 車厘子一天吃多少合適200-300克左右為佳。

車厘子中含有豐富的水分、膳食纖維、果膠、碳水化合物等成分，過量食用車厘子會增加身體的消化負擔，車厘子中含有大量的碳水化合物，吃多了會增加身體熱量，如果不能及時排出的話，會變成能量蓄積在身體中，對健康不利，綜合來說，200-300克左右是比較恰當的。

4 冬天車厘子加熱能吃嗎建議不要加熱食用。

車厘子中含豐富的維生素和其他微量元素，加熱會使這些成分遭到破壞，從而造成營養(yǎng)流失，從營養(yǎng)的角度來說，并不建議將水果加熱食用，而且車厘子口感細嫩，加熱后會破壞食用口感，冬天時可以將車厘子放在開了空調的房間，提升車厘子整體的溫度，然后再進行食用。

吃車厘子會上火嗎?

車厘子吃多了易上火。

櫻桃屬于大熱食物，吃太多易上火。一個成年內人最好一天不要吃容超過半斤的櫻桃。否則容易上火，引起牙齦腫痛之類的上火癥狀。

愛流鼻血、容易口腔潰瘍者，要盡量少吃櫻桃；而患有熱性病及虛熱咳嗽者，盡量不要吃櫻桃。同時，櫻桃味甜含有一定糖分，因此糖尿病患者要忌食櫻桃。

擴展資料：

車厘子吃多了解決辦法

1、停止食用車厘子

出現不適癥狀的時候，先停止食用車厘子，如果不適癥狀比較輕微，停止食用車厘子一段時間后，癥狀自然得到緩解。

2、多喝水

出現上火、胃腸不適等反應，建議可以多喝水，水分可以促進體內的新陳代謝，加快腸胃蠕動，促進車厘子的排出，能在一定程度上緩解上火、腸胃不適等反應。

人民網-櫻桃好吃別過量 貪吃櫻桃易上火

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