孕婦朋友們可以吃腐乳嗎

。同時(shí)，孕婦在孕期本就容易便秘，豆腐乳之類的高鹽食物吃多了，更是加重了便秘的可能性，大便干燥，排便不暢，甚至還會引發(fā)痔瘡等。身體不適就會造成孕婦情緒低落，這樣更不利于胎兒生長了。

孕婦在孕期應(yīng)當(dāng)吃些高蛋白質(zhì)類的食物，同時(shí)要補(bǔ)充鈣和維生素，多吃水果蔬菜等，這樣營養(yǎng)均衡了，身體狀況才能調(diào)整到最佳。同樣，健康的飲食習(xí)慣也能保證孕婦的體重不會嚴(yán)重超標(biāo)，肥胖容易引發(fā)妊娠期高血壓和糖尿病，對胎兒也是極為不利的。

孕期注意忌口，這樣對自己的身體和胎兒的成長都是有好處的。適合孕期吃的食物還是有很多，比如新鮮的蔬菜水果、肉類、蛋類、豆制品等等，可以根據(jù)自己的喜好來選擇。

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