蜂蜜的美容作用和鎮(zhèn)靜作用

蜂蜜的美容作用和鎮(zhèn)靜作用

蜂蜜不僅是一種非常美味的飲品，更是很不錯的保健品，相信大家日常生活中也是經(jīng)常能夠飲用到蜂蜜的的，當(dāng)然，蜂蜜的營養(yǎng)價值是非常高的，并且經(jīng)常食用還能夠幫助我們起到非常好的美容作用和鎮(zhèn)靜作用，對于我們?nèi)梭w的好處也是非常多的，下面我們就來一起詳細(xì)的了解一下。

美容作用

蜂蜜的營養(yǎng)價值是非常高的，蜂蜜中含有豐富的我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是對于我們?nèi)梭w的皮膚的健康更是非常的有好處的。蜂蜜是皮膚細(xì)胞滋生劑，外用可增加表皮細(xì)胞的活動，改善皮膚的營養(yǎng)狀況，從而使皮膚保持自然的紅潤、白嫩，消除和減少皺紋，有防止皮膚衰老的特殊功效。此外，蜂蜜對皮炎手足皸裂、口腔炎、凍傷、燙傷等疾患有一定的療效。

鎮(zhèn)靜促睡眠

讓興奮的神經(jīng)安眠。蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，尤其是我們出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好或者是失眠癥狀的朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┓涿叟莸乃?，可以幫助我們有效的緩解病情?/p>

上面我們詳細(xì)的了解了蜂蜜的美容作用和鎮(zhèn)靜促睡眠的作用了，我們可以知道，蜂蜜的美容效果是非常好的，尤其是我們女性朋友們，日常生活中適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┓涿蹖τ谖覀內(nèi)梭w的皮膚健康是非常的有好處的，另外，大家如果出現(xiàn)了心神不寧的情況，也是可以通過食用一些蜂蜜來解決的。

蜂蜜的作用

蜂蜜的作用如下：

1、改善睡眠

蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為其是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑，在臨睡前取一滿勺蜂蜜，加上少許椴樹花、蜂蜜花、西番蓮、纈草用35攝氏度溫水沖制，就成了一杯很好的安睡寧神蜂蜜茶，對改善睡眠有很好的作用。

2、排毒瘦身養(yǎng)顏

蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，其能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使由不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量燃燒；

蜂蜜的糖分能從胃運送到血液中變成能量，可以消除疲勞，由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了，從而達(dá)到瘦身的效果。

3、抗疲勞

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善人體血液的狀況；人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀，而腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛；運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

4、潤肺祛痰止咳

蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，在蜂蜜中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著有效，在出現(xiàn)咳嗽等情況時，準(zhǔn)備雪梨切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會緩解或者是自動消失。

5、改善便秘癥狀

蜂蜜中蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)，可以改善便秘癥狀。

6、促使人體的各項生理活動正常運行

在天然食物中，以蜂蜜中的活性酶含量最多、最豐富。活性酶具有催化作用，可以促使人體的各項生理活動正常運行，例如食物消化、人體代謝、合成蛋白質(zhì)等等。如果沒有活性酶的參與，身體功能就會受到嚴(yán)重影響，甚至引發(fā)多種生理問題，影響身體健康。

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蜂蜜水的作用與功效

1、改善睡眠：蜂蜜是幫助睡眠的良藥，因為它是一種能作用于全身的鎮(zhèn)靜劑。

2、排毒瘦身養(yǎng)顏：蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

蜂蜜的糖份如能從胃運送到血液中，就能變成能量，很快地消除疲勞。由于血糖值的上升，飽腹感得到增加，饑餓感也就隨著消失了。

3、抗疲勞：蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的營狀況。人體疲勞時服用蜂蜜，15分鐘就可明顯消除疲勞癥狀。腦力勞動者和熬夜的人，沖服蜂蜜水可使精力充沛。運動員在賽前15分鐘服用蜂蜜，可幫助提高體能。

4、潤肺祛痰止咳：蜂蜜具有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效會更加的顯著以及有效。在出現(xiàn)咳嗽等情況時，準(zhǔn)備雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次后咳嗽的情況就會自動的消失。

5、改善便秘癥狀：蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進(jìn)腸狀的活性蠕動；豐富的維他命及礦物質(zhì)則具調(diào)整腸胃的功能，能排走體內(nèi)毒素，改善便秘情況；而葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負(fù)擔(dān)。

擴展資料：

服用蜂蜜，較為合理的方法是每天吃一次，每次約一湯匙。在不同時間食用蜂蜜，功效也不同。如臨睡前食用，有助于安神，可促進(jìn)睡眠；而春季和夏季濕氣重，早上則不適宜食用，秋冬季卻無妨。

另外，蜂蜜對胃酸有雙向調(diào)節(jié)作用，過量食用，會抑制胃酸，少量食用，會刺激胃酸分泌，所以胃酸過多、有潰瘍性發(fā)炎的人，可在飯前半小時食用，而胃酸缺乏、胃口較差的人，則應(yīng)在飯前食用。蜂蜜能直接吞咽，也可用水沖服。

溫水沖服有助于刺激腸道蠕動，幫助排便。對于容易腹瀉的人，則是以溫?zé)崴疀_服為佳(水溫不超過60℃)，可起到滋陰補益的作用。

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蜂蜜的作用與功效有哪些？

　　在我國，因南北氣候差異蜜源植物品種繁多，因此蜂蜜的種類也比較多，有洋槐蜜、益母草蜜、椴樹蜜、棗花蜜、荊條蜜、枇杷蜜、荔枝蜜等等。蜂蜜的作用與功效與其蜜源植物的營養(yǎng)成分密切相關(guān)，一些含有特定有效成分的植物花蜜釀成的蜂蜜，往往具有獨特的保健功效。

各種蜂蜜的作用與功效：

荊條蜜有美容、健體、潤燥、祛風(fēng)解毒、潤暢通便、促進(jìn)消化、助吸收、開胃健脾、調(diào)理腸胃、益氣補中、發(fā)汗散熱、散寒清目等功效。

枇杷具有止咳化痰，開脾胃，止嘔，解暑氣，解渴等功效，是治療咳嗽痰多、氣喘、胃熱嘔吐的良藥，枇杷蜜所含的有效成分也具有類似的功效，長期喝枇杷蜜可以治療預(yù)防感冒，對支氣管炎、肺炎、高血壓很有好處。

棗花蜜維生素C和礦物質(zhì)鐵、銅的含量特別高，具有有補脾益胃、益氣安神、滋陰補血的功效，喝棗花蜜對貧血，氣噓，身體衰弱，咳嗽哮喘很有療效。

椴樹蜜同椴樹花一樣，含有揮發(fā)油及半倍萜脂類醇，也就是使蜂蜜具有特殊香味的麝子油醇，具有鎮(zhèn)靜與防腐作用，臨床應(yīng)用于鎮(zhèn)靜、止咳安眠、治療支氣管炎等。

洋槐蜜含有刺槐甙和揮發(fā)油，具有抗菌、防腐和止咳；清熱解毒、祛皺消斑、養(yǎng)顏正氣的功效。

荔枝蜜能美容養(yǎng)顏，補血養(yǎng)血功效，對促進(jìn)消化吸收、增進(jìn)食欲、鎮(zhèn)靜安眠、提高人體免疫能力、促進(jìn)幼嬰兒的成長和發(fā)育有著積極的輔助作用。

益母草蜜有活血調(diào)經(jīng)，降血壓，利尿消腫的作用。

蜂蜜的十大功效是什么

十大只是泛指，蜂蜜的確有很多好處。上班疲憊的時候來一杯蜂蜜水則可以提神、改善疲勞。蜂蜜能為各種身體活動提供適當(dāng)?shù)哪芰?，葡萄糖還是大腦神經(jīng)元的主要能量物質(zhì)，有助于緩解疲勞狀態(tài)。

此外，睡前半小時到一小時適當(dāng)喝蜂蜜也有安神助眠的作用。很多人喝了蜂蜜以后感覺身體狀態(tài)有所改變，不經(jīng)常感冒了。蜂蜜中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，多種成分與人體體液成分相似，可以被人體吸收利用。

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