為大家介紹一些紅棗的吃法

提到紅棗，相信我們?cè)S多的朋友們都是比較喜歡吃紅棗，其實(shí)紅棗不僅非常的好吃，營養(yǎng)價(jià)值和保健功效都是非常不錯(cuò)的，經(jīng)常食用一些紅棗，還能夠幫助我們起到非常不錯(cuò)的保健功效，但是有些朋友們對(duì)于紅棗的吃法還不是非常的了解，其實(shí)紅棗的吃法也是比較多的，下面我們一起來看看。

1、紅棗桂蓮粥可安神養(yǎng)血

將淘洗凈的糯米、大棗、蓮子一同入鍋加水適量，先用旺水燒開，再轉(zhuǎn)用文火煮熟，待煮至濃稠時(shí)加入桂圓肉和適量冰糖，再稍煮一會(huì)兒即可食用。此方具有生津潤燥、安神養(yǎng)血之功效，適用于心脾兩虧、氣血不足、食欲不振等這些病癥，另外，如果我們大家日常生活中出現(xiàn)了四肢無力、失眠多夢(mèng)等這些癥狀了，那么也是可以通過適當(dāng)?shù)氖秤靡恍┘t棗桂蓮粥來緩解病癥的，其實(shí)紅棗桂蓮粥還可以幫助我們起到治療陽痿、遺精等這些疾病的作用。

2、紅棗蒸木耳可駐顏祛斑

有一款點(diǎn)心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有駐顏祛斑、健美豐肌的作用，并可以緩解面部黑斑、形瘦，就是蒸紅棗、木耳。選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時(shí)，黑木耳用清水泡發(fā)就可以。將它們放碗內(nèi)，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時(shí)即成，非常美味，當(dāng)然，棗蒸木耳具有非常好的美容養(yǎng)顏和祛斑的作用，所以尤其是我們愛美的女性朋友們，經(jīng)常食用一些棗蒸木耳也是非常不錯(cuò)的選擇。

上面我們?cè)敿?xì)的了解了許多的關(guān)于紅棗的吃法了，我們可以知道，紅棗的吃法是非常多的，我們可以用紅棗來做出許多的美味食譜的，上面我們也了解了紅棗桂蓮粥和棗蒸木耳的做法了，這些美味食譜的做法都是非常簡(jiǎn)單的，并且還能夠促進(jìn)身體的健康，所以我們?nèi)粘Ｉ钪芯褪强梢越?jīng)常食用的。

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