，所以說我們吃白玉櫻桃對健康很有幫助。再加上鐵是人體血紅蛋白、肌紅蛋白組成的重要原料，在身體免疫力、蛋白質(zhì)合成及新陳代謝這些過程中，鐵是至關(guān)重要的，可以很好的補血益氣，同時鐵也可以延緩大腦及神經(jīng)功能衰老。那么，經(jīng)常吃白玉櫻桃不僅可以補充人體對鐵元素的需求，促進人體血紅蛋白再生長，而且還可以預防缺鐵性疾病，并增強身體素質(zhì)，健腦益智，所以我們在平時就可以經(jīng)常的吃些白玉櫻桃來養(yǎng)生。

不過白玉櫻桃雖然能補鐵

，吃了不擔心缺鐵性貧血，面色紅潤。只不過，好吃抵不過上火，白玉櫻桃是性子熱的水果，吃多的話小心上火長痘痘。一般一天吃上幾個就可以了，如果我們吃的白玉櫻桃太多了，那么就很容易出現(xiàn)上火的不適情況，從而影響我們的健康。當然有些人是吃多了也沒有問題，這個也適合個人體質(zhì)相關(guān)的。如果你腸胃功能較弱的話，那么吃多了白玉櫻桃可能會出現(xiàn)腹脹