番荔枝孕婦能吃嗎,能吃不能多吃(產(chǎn)婦可以吃釋迦果（番荔枝）嗎)

番荔枝孕婦能吃嗎,能吃不能多吃

番荔枝是我們常見(jiàn)的一種熱帶水果，吃起來(lái)的味道不錯(cuò)，既香甜還比較酸甜，所以是很多人都喜歡吃的番荔枝，對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)番荔枝就更愛(ài)吃了，不過(guò)對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)要小心的情況還比較多，那么具體孕婦能吃番荔枝嗎，一起看看番荔枝的情況。

番荔枝作為熱帶水果的一種，是不少人都愛(ài)吃的，而且我們是可以通過(guò)吃番荔枝來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，但是孕婦飲食需要注意的是不宜吃過(guò)熱性的食物，不宜吃高蛋白，高脂肪，高糖食物，不宜食用有刺激性食物，同時(shí)需要補(bǔ)充適當(dāng)?shù)纳攀忱w維，番荔枝應(yīng)成分比較適中，含有脂肪，蛋白質(zhì)，糖類，礦物質(zhì)，維生素等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不過(guò)這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量都不是很高，也是適合孕婦食用，也沒(méi)有含對(duì)胎兒不利的成分。

而且番荔枝口感清甜，含有淡淡清香，這也是我們大家愛(ài)吃番荔枝的原因，同時(shí)番荔枝有開(kāi)胃健食的作用，能增長(zhǎng)孕婦的食欲。番荔枝含有較多的膳食纖維，能促進(jìn)孕婦消化食物和排便，緩解孕婦便秘，是可以促進(jìn)我們的血管健康。同時(shí)在番荔枝含有較多的鈣質(zhì)，維生素C，能減緩孕婦的鈣質(zhì)流失保證孕婦的身體處于健康的血鈣水平，并且維生素c能清除體內(nèi)的自由基，緩解孕期衰老。而且很多媽媽在孕期總是擔(dān)心對(duì)寶寶不利，很多東西都不敢吃，其實(shí)有很多還是能吃的，比如番荔枝，番荔枝營(yíng)養(yǎng)比較均衡，對(duì)胎兒沒(méi)有影響，適合孕婦食用，但是孕期媽媽不能吃太多，以免引起上火，口腔潰瘍等不適，畢竟番荔枝屬于熱帶水果，所以我們就不能吃太多。

上面就給大家介紹了番荔枝的一些情況，能夠發(fā)現(xiàn)吃番荔枝的時(shí)候能起到的好處是比較多的，在番荔枝中的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)番荔枝也很適合吃，不過(guò)在吃番荔枝的時(shí)候也要注意，我們不能吃的太多，必須要適量的去吃才行。

產(chǎn)婦可以吃釋迦果（番荔枝）嗎

釋迦果也叫番荔枝為熱帶水果，果實(shí)清甜，果肉乳白色，以其獨(dú)特香味，被列為熱帶名果之一。另外它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是不容忽視的。聽(tīng)這一介紹，你是不是心動(dòng)了呢?孕婦在孕期的營(yíng)養(yǎng)更是應(yīng)該引起廣泛注意的。那么，番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值能否入得了孕婦的法眼嗎?下面不妨就孕婦可以吃番荔枝嗎?的問(wèn)題做出解答。
　　番荔枝的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
　　番荔枝的果實(shí)營(yíng)養(yǎng)極其豐富，每100克番荔枝果肉組織營(yíng)養(yǎng)成分的含量：水分為8.36克，可溶性固形物18.0%～26%，脂肪0.14%～0.3%，礦物質(zhì)0.6%～0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%～18.3%，維生素c為0.265克，蛋白質(zhì)含量為1.55克。（孕婦吃什么對(duì)胎兒智力好？）　　孕婦能吃番荔枝嗎?
　　不少孕婦擔(dān)心吃釋迦果會(huì)影響胎兒發(fā)育，其實(shí)完全沒(méi)有必要的，釋迦果營(yíng)養(yǎng)成分豐富，非常適合孕婦食用。但是吃多了會(huì)上火，只要注意不要上火即可。
　　番荔枝的食用禁忌
　　番荔枝性甘而澀，并且含有鞣質(zhì)，因此不要與乳制品或高蛋白的食品一起食用，以免生成不易消化的物質(zhì)。
　　孕婦吃番荔枝的方法
　　1.番荔枝一定要熟軟才能吃，買回家后，若仍生硬，可用報(bào)紙包裹，噴些水，放上一二天，待變軟后即可用刀剖開(kāi)去皮食用，鮮美香甜，口味非常
獨(dú)特。
　　2.番荔枝也可切塊做成各種冰飲。果皮不可食，若果皮發(fā)黑，不用擔(dān)心，口味更佳。
　　3.番荔枝可以像吃西瓜一樣，縱向剖開(kāi)后切片食用。特別需要注意的是，熟軟的可放進(jìn)冰箱冷藏保鮮，但小心凍壞，但表皮青綠的未熟不可放進(jìn)冰箱，若放進(jìn)一段時(shí)間后拿出來(lái)，就不會(huì)再自熟。亦可掰開(kāi)，直接食用或以勺挖食。特別甜。（孕婦能吃螃蟹嗎？懷孕應(yīng)盡量不吃螃蟹）　　女人私房話小編提醒：雖然孕婦可以吃釋迦果（番荔枝），但是吃多了容易上火，孕媽們?cè)谠衅趹?yīng)避免多吃，保證自身及胎兒健康。

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