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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬季喝黑茶原來還有那么多好處
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-21 16:01:16
        
      

        
      
           
      冬季喝黑茶原來還有那么多好處
      茶的種類有很多，你愛喝哪一種?不同的人群選擇的茶品也是不一樣的
      ，要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合的茶來飲用
      ，才能起到保健養(yǎng)生的目的。冬季喝黑茶是不錯的選擇
      ，因?yàn)楹诓鑼儆诎l(fā)酵茶
      ，可以起到潤腸通便降脂的作用，來看看關(guān)于黑茶的一些好處的具體介紹
      。
      黑茶屬于后發(fā)酵茶
      ，主要品種包括安化黑茶
      、四川藏茶、廣西六堡茶以及我們所熟悉的云南普洱茶等
      。黑茶尤其是陳年黑茶的暖胃作用還是不錯的
      。黑茶可以有暖胃的作用，對于保護(hù)腸胃是有好處的
      ，而且是屬于發(fā)酵茶
      ，可以有保健脾胃的功效。
      寒冬季節(jié)
      ，天氣寒涼
      ，這時(shí)候人的身體容易受冷，往往是腸胃最先出問題
      ，喝黑茶可以生熱暖胃
      ，正合適。喝黑茶的好處可不只有這一點(diǎn)
      ，黑茶可以有促進(jìn)消化的作用
      ，對于解除油膩有好處，同時(shí)也可以起到降脂減肥的作用
      ，對健康有好處
      。
      另外，黑茶還有著緩衰老
      、降血壓的功效
      ，對老年人來說可是極好的養(yǎng)生品，對常抽煙喝酒的人來說也有不錯的解毒排毒的效果
      。天氣逐漸變冷
      ，可能大家都在尋求一種更好的保暖方式，所以說黑茶不僅可以有養(yǎng)胃的作用
      ，還可以有暖心的功效
      ，對于調(diào)理體質(zhì)有好處。同時(shí)具有降脂抗衰的作用
      ，適合的人群有很多
      ，冬季可以經(jīng)常飲用黑茶。
      冬季飲用黑茶的一些好處和功效
      ，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容
      ，黑茶的好處有很多，可以有減肥降脂的作用
      ，對于抗衰有好處
      ，而且也可以保護(hù)腸胃，對于調(diào)理體質(zhì)的作用
      ，是很健康的一款飲品
      ，適合冬季飲用
      ，大家可以試試這樣的養(yǎng)生飲品。黑茶養(yǎng)生
      ，可以促進(jìn)代謝
      ，還能驅(qū)寒抗衰，適合冬季
      。
      冬季補(bǔ)氣血喝黑茶和紅茶好不好
       　　一年四季都有非常適合人們喝的茶
      ，那么冬季人們養(yǎng)生保健可以喝哪些茶?氣血不足人群冬季喝茶選擇黑茶和紅茶好嗎?在我們的生活中，人們經(jīng)常因?yàn)闅庋蛔?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，表現(xiàn)出一些失眠
      、心神不寧、月經(jīng)不調(diào)
      、眼睛黯淡無光的情況
      ，在這種情況下，我們要及時(shí)補(bǔ)充氣血
      。
      　　 冬季補(bǔ)氣血喝黑茶和紅茶好不好 
      　　1
      、黑茶
      　　黑茶是一種溫性的茶，是非常適合人們在冬季喝的
      ，黑茶品種繁多
      ，具有清熱、消暑
      、解毒、消食
      、去肥膩
      、利水、通便
      、止咳生津
      、養(yǎng)氣、提神
      、化痰等功效
      ，一直被譽(yù)為一種攻補(bǔ)兼?zhèn)涞牧妓帯３龁为?dú)沖泡外
      ，也可加入其他材料
      。推薦茶飲：菊茶普洱茶、玫瑰普洱茶
      。
      　　2
        、紅茶
      　　冬季喝紅茶，有助于強(qiáng)健骨骼
        ，還可以補(bǔ)充氣血
        。紅茶是很常見的茶
        ，飲用紅茶可以使骨骼強(qiáng)壯，建議每天服用一杯紅茶
        ，如在紅茶中加上檸檬
        ，強(qiáng)壯骨骼效果更強(qiáng)。沖泡紅茶時(shí)
        ，宜用剛煮沸的水沖泡
        ，并加以杯蓋，以免釋放香味
      。紅茶除了單獨(dú)沖泡外
      ，還可在紅茶中加入其他材料。推薦茶飲：牛奶紅茶
      、甘蔗紅茶
      、糯米紅茶。
      　　3
      、紅棗茶
      　　紅棗茶不管是老年人還是女性都非常適合
      ，冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強(qiáng)體能
      、加強(qiáng)肌力的功效
      。其含有環(huán)磷酸腺苷，能擴(kuò)張冠狀動脈
      ，增強(qiáng)心肌收縮力
      ，且含有山楂酸等成分，有抑制癌癥的效果
      。紅棗含糖量高
      ，產(chǎn)生熱量大，因此特別適合在冬天食用
      。
      　　 冬季養(yǎng)氣補(bǔ)血要走出這幾個誤區(qū) 
      　　多吃豬肝可補(bǔ)血：人們通常認(rèn)為吃豬肝是非常好的補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物
      ，其實(shí)，豬肝是一種非常好的補(bǔ)血食物
      。但是
      ，豬肝有營養(yǎng)也有大量毒素，補(bǔ)血效果微弱
      ，不宜多吃
      。
      　　吃紅棗可補(bǔ)血：紅棗確實(shí)有非常好的補(bǔ)血功效，但是單獨(dú)吃的話
      ，效果不是很好的
        ，而且吸收率并不高。如果紅棗搭配其他食物一起吃
        ，補(bǔ)血效果會出人意表
        。
      　　阿膠可以補(bǔ)血：阿膠可以補(bǔ)血
        ，這是很多人都有的常識概念。其實(shí)
        ，血絕對不是靠吃當(dāng)歸
        、阿膠就能補(bǔ)充的。阿膠不能直接補(bǔ)血
        ，而是通過驢皮的收斂功能使血暫時(shí)地會聚起來(阿膠是用驢皮熬出來的)
        ，集中在一處發(fā)揮作用，從而使機(jī)體的狀態(tài)暫時(shí)得到好轉(zhuǎn)
        。要是你的脾胃功能正常
        ，就是吃米飯、饅頭也能補(bǔ)血
        。這才是正確的“補(bǔ)”的原則
        。
      　　其實(shí)，紅茶和黑茶都是非常適合幫助人們補(bǔ)充氣血的
        。而且
        ，我們生活中的補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物非常多，比如紅棗
        、紅糖
        、紅茶等，都是可以幫助補(bǔ)血的
        ，但是
        ，這些食物一般單獨(dú)食用效果并不是很好。我們可以在冬季的時(shí)候用這些食材搭配起來煮茶喝
        ，這樣不但吸收率高
      ，而且有非常好的補(bǔ)血功效，對人們有非常多的好處
      。
      黑茶的功效與作用-黑茶的九大保健功效與作用
       黑茶的功效與作用-黑茶的九大保健功效與作用
      　　安化黑茶的功效與作用解讀,喝黑茶對人的好處有：消脂減肥、去油解膩
      、暖腸護(hù)胃
      、降三高、預(yù)防心血管疾病等功效
      。下面是我為大家?guī)淼暮诓璧墓πc作用的知識
      ，歡迎閱讀。
       　　一
      、與安化“冰磧巖”緊密相關(guān) 
      　　大片大片的茶樹扎根在冰磧巖中(誕生于6億年前的“冰球事件”
      ，又被人們稱作“長壽石”、吉祥石)
      ，土質(zhì)石礫較多
      ，通透性能好
      ，富含有機(jī)質(zhì)和各種礦質(zhì)營養(yǎng)元素”，適宜茶樹生長
      ，這里是世界公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)茶神秘緯度帶
      ，造就了最自然醇厚的原料黑茶樹。
      　　黑茶的功效與作用可以說也與它的分類品種有關(guān)
      ，其分類不同功效作用也有所不同
      。
      　　安化土壤中含有冰磧巖，冰磧巖中有鋅
      、硒等人體所緊需的微量元素,安化黑茶富正是在這種環(huán)境中生長
      ，所以茶葉中含豐富的膳食纖維和茶多糖，對人體腸胃功能改善有巨大的作用
      ，同時(shí)還能降血壓
      ，降血糖，降血脂
        。
      　　黑茶中還含有茶多酚及氧化物
        ，對三高和肥胖患者都有很好的療效。
       　　二
        、黑茶中“金花菌”起到神奇效果 
      　　什么是“金花”?學(xué)名叫“冠突散囊菌”
        ，屬國家二級保密菌種，冬蟲夏草
        、千年靈芝中也偶有存在
        。
      　　保健專家從茯磚茶中提取出“金花”并制成保健品，售價(jià)超過黃金
        ，又有“黃金鉑金不如黑金”之說
      ，因?yàn)樗梢员Ｗo(hù)酒精引起的肝損傷，清血管
      、清腸胃
      、降三高。
      　　是制茶人的固執(zhí)
      、緩慢
      ，用作品雕刻內(nèi)心，精致去呵護(hù)
      ，發(fā)出的金花顆粒大
      ，干嗅有黃花清香。我們的同胞把“金花”多少視為檢查茶磚茶品質(zhì)好壞的唯一標(biāo)志
      。
       　　1
      、黑茶具有快速去脂、減肥功效 
      　　喝茶的人都知道，泡一壺黑茶
      ，與好友坐下來品茶
      ，聊天，不過一會兒
      ，便會感到饑餓
      ，這也就是黑茶為什么有減肥功效的最好表現(xiàn)!
      　　“湖南安化黑茶”，目前在東南亞和韓國很受歡迎
      ，被譽(yù)為“美貌和健康的妙藥”
      。
      　　因?yàn)榘不诓栌泻軓?qiáng)的分解脂肪的功能，長期飲用不僅能降低膽固醇
      ，而且能使人減肥健美
      。
      　　中醫(yī)書籍也稱黑茶有消脂減肥胖、消脂轉(zhuǎn)瘦
      、輕身換骨等功能
      。適量飲茶有潤膚健美、祛脂減肥的功能
      。
      　　黑茶減肥原理：
      　　1
      、黑茶富含茶多酚，氧化物;
      　　2
      、黑茶中金花菌起到減肥作用;
      　　3
      、荷香黑茶中加入了荷葉，決明子
      ，對減肥起到極佳的效果
      。
       　　2、黑茶具有去油
      、解膩功效 
      　　國邊疆少數(shù)民族終年以牛羊肉和奶類食品為主
      ，食后不易消化，造成肚子鼓脹
      ，在安化黑茶未傳入邊疆前
      ，每年都有不少牧民死于積食癥。
      　　后來
      ，就是靠飲安化黑茶去油解膩
      ，積食癥才得以化解。因此
      ，邊疆地區(qū)有“寧可三日無糧，不可一日無茶;一日無茶則滯
      ，三日無茶則病”之說
      。
      　　黑茶茶湯中還含有一些芳香族化合物，它們能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物
      。
      　　黑茶中的金花菌主要就是這種物質(zhì)
      。
       　　3、黑茶具有暖腸
      、護(hù)胃的功效 
      　　安化黑茶中大量的助消化微生物能促進(jìn)胃腸功能
      ，使腸胃運(yùn)動分解油脂類食物，能排解掉腸胃中的宿食
      ，所以它可以調(diào)和腸胃
      。
      　　節(jié)日期間，飲食經(jīng)常是偏油膩
      ，所以更有必要多飲用黑茶來去肥膩
      ，解葷腥，保持身體健康
      。
      　　安化黑茶中鞣酸含量較高
      ，它有著消除食滯、生津和清理腸道的功效
      ，適合餐后飲用
      ，如果你吃得過飽，用它來消除食滯再好沒有了
      。
       　　4
      、黑茶具有降血壓、降血脂
      、降血糖功效 
      　　湖南黑茶金花之父劉仲華教授研究發(fā)現(xiàn)黑茶對人體的健康大大有利
      ，其主要作用表現(xiàn)為控制血壓、血糖
      、血脂和體重
      。
      　　劉教授還通過模型評價(jià)發(fā)現(xiàn)，湖南安化千兩茶和茯磚茶對降壓
      、降脂
      、降血糖有明顯的效果，對控制人體內(nèi)的脂肪和體重非常有幫助
      。
      　　1
      、黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪;促進(jìn)脂類物質(zhì)排出，因而能降低血液中膽固醇;
      　　2
      、黑茶可以活化蛋白質(zhì)激酶
      ，加速脂肪分解，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量;
      　　3
      、安化黑茶中特有的茶多糖具有類似胰島素的.作用
      ，能降低人體內(nèi)的血糖含量;
       　　5、黑茶有預(yù)防心血管疾病功效 
      　　黑茶防治心血管疾病自然養(yǎng)生效果不容小覷常飲黑茶，可改善血液循環(huán)
      ，提高運(yùn)氧能力
      ，對心血管疾病有極好的效果。
      　　現(xiàn)代科學(xué)研究證明
      ，黑茶中含有豐富的茶多糖
      ，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，還有抗氧化
      、清除自由基
      、抗放射線傷害、保護(hù)造血功能
      、抗凝血和血栓
      、減少血小板凝集等作用。
      　　在新疆
      、內(nèi)蒙
      、青海等茯茶重點(diǎn)消費(fèi)區(qū)進(jìn)行的流行病學(xué)調(diào)查表明，長期飲用安化黑茶對人體的血脂
      、血糖
      、血壓、血管硬化具有良好的調(diào)節(jié)作用
      ，并對體重
      、體形具有良好的調(diào)控作用。
       　　6
      、黑茶有具有抗氧化
      、延緩衰老、延年益壽作用 
      　　有關(guān)衰老的自由基理論認(rèn)為
      ，在正常生理?xiàng)l件下
      ，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生，也不斷被清除
      ，處于平衡狀態(tài)
      。
      　　安化黑茶中不僅含有豐富的抗氧化物質(zhì)如兒茶素類、茶色素
      、黃酮類
      、維生素C、維生素E
      、D一胡蘿卜素等
      ，而且含有大量的具抗氧化作用的微量元素如鋅、錳
      、銅
      、和硒等
      。
      　　安化黑茶中的兒茶素、茶黃素
      、茶氨酸和茶多糖，尤其是含量較多的復(fù)雜類黃酮等都具有清除自由基的功能
      ，因而具有抗氧化
      、延緩細(xì)胞衰老的作用。
       　　7
      、黑茶有具有消炎
      、殺菌功效 
      　　安化黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。
      　　研究表明
      ，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑
        ，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌
        、金黃色葡萄球菌
        、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用
        。
      　　此外
        ，茶黃素對流感病毒的侵襲和輪狀病毒和腸病毒的感染有一定的抑制作用。
       　　8
        、黑茶有具有利尿解毒
        、降低煙酒毒害功效 
      　　安化黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的。
      　　咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿
        ，又有助于醒酒
        ，解除酒毒。
      　　安化黑茶中的茶多酚不但能使煙草的尼古丁發(fā)生沉淀
        ，并隨小便排出體外
        ，而且還能清除煙氣中的自由基，降低煙氣對人體的毒害作用
      。
       　　9
      、黑茶有具有抗癌、防癌功效 
      　　黑茶含有人體所需的微量元素硒
      。
      　　硒是人體內(nèi)最重要的抗過氧化酶的主要組成部分
      ，具有抗癌、防 衰老和維持人體 免疫功能的作用
      ，是防癌抗癌的重要因素
      。
      　　黑茶中硒的含量可達(dá)5-6，比其他類高出許多
      。
      　　研究表明
      ，黑茶就是一種富硒茶
      。
      　　因此富含茶多酚及硒元素的黑茶是天然的防癌抗腫瘤保護(hù)品，經(jīng)常飲用可以達(dá)到 防癌抗腫瘤的效果
      。
       　　黑茶的喝法?黑茶怎么喝好? 
       　　玻璃杯沖泡法：3克茶 
      　　(1)用開水預(yù)熱玻璃杯
      ，清潔茶具，并擦干杯
      。
      　　(2)取出備好的黑茶約3克
      ，放入玻璃杯中。
      　　(3)將100度左右的開水
      ，先快后慢沖入玻璃杯中
      。
      　　(4)沖泡第一遍水應(yīng)在十秒后倒掉，洗茶也即醒茶
      。
      　　(5)茶湯過濾倒入公道杯
      ，品茶。
      　　(6)一般黑茶沖泡10至15次即可
      。
       　　熬煮黑茶法：5克茶 
      　　(1)備好煮茶器
      ，黑茶約5克(投茶量可根據(jù)個人口味來決定)
      　　(2)倒入水至煮茶器中，加熱成開水
      。
      　　(3)這時(shí)將備好的黑茶
        ，放入煮茶器中。(不上蓋)
      　　(4)等到沸騰熬煮兩分鐘后關(guān)火
        。此時(shí)蓋上蓋子燜制三到五分鐘
        。
      　　(5)茶湯過濾倒入杯中，即可飲茶
        。
      　　(6)一般黑茶熬煮至湯色明顯變淡就能換了
        。

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      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
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      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢      
                
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      ，專治秋冬天咳嗽
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      立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
 
                
            
      
                
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果