，生熟棗仁各15克，我們可以發(fā)現(xiàn)百合這種食物的營養(yǎng)價值是非常出色的了，我們經(jīng)常吃可以起到很強(qiáng)的潤肺補(bǔ)水的功效了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

冬天天氣干燥吃什么好

轉(zhuǎn)載自中國健康網(wǎng)

，希望對你有用：
冬天了，氣候變得干燥，很多人都會覺得除了嘴唇容易干裂外，還容易上火。冬季天氣干燥吃什么好呢？下面為您介紹冬季天氣干燥適宜吃的一些食物。
冬季天氣干燥吃什么好？建議多吃以下食物：
蔬菜類：
冬季天氣干燥多吃菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。
水產(chǎn)品：
冬季天氣干燥多吃紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。
禽肉蛋類：
冬季天氣干燥多吃烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。
糧食及硬果類：
冬季天氣干燥多吃芝麻、松子、黑豆、小米、小麥、大麥。
水果類及其它：
冬季天氣干燥多吃桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷