。紫色胡蘿卜有“小人參”之稱，這種胡蘿卜有預(yù)防心血管疾病和某些癌癥的作用，還能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，還有防衰老的功效。

　　水果：桑葚。桑葚明目烏發(fā)、改善皮膚的血液、營養(yǎng)、美白肌膚、延緩衰老、預(yù)防高血壓，作用對人體非常有益。紫葡萄。紫色葡萄富含花青素，還含有類黃酮，這兩種元素都是強(qiáng)力抗氧化劑，屬于抗衰老的食物。藍(lán)莓。藍(lán)莓被稱為“超級水果”，含有抗衰老的花青素，此外，含有的元素可以幫助消除眼部疲勞、減緩肝功能障礙、預(yù)防改善視力等等作用，說長期使用電腦或者看書的人群應(yīng)多攝取有好處。

　　紫色食物利于身體健康，紫色食物有哪些?相信大家都看到了，介紹紫色的蔬菜、水果有很多，以上為大家介紹的蔬菜水果都是紫色的，都含有一種天然色素花青素，這種花青素食用以后有延緩衰老、健康養(yǎng)生的功效。

看紫色食物的好處有哪些呢

　　我們生活中遇見的食物有著不同的色彩