紫色食物葡萄制品葡萄干的營養(yǎng)

紫色的食物有很多，水果里就有藍(lán)莓、桑葚、葡萄，但是水果的保存時間比較短，因此要吃一些制作好的食品，而紫色食物葡萄制品葡萄干營養(yǎng)豐富，值得選擇，那么，紫色食物葡萄制品葡萄干有什么營養(yǎng)、有什么價值、有什么功效呢，下面一起來看一下吧。

葡萄干有什么營養(yǎng)?每一百克葡萄干含有 維生素A0.8微克、胡蘿卜素2.1微克、視黃醇當(dāng)量11.6微克、硒2.74微克、硫胺素0.09 毫克、蛋白質(zhì)2.5克、鈣52毫克、鈉19.1毫克、鉀995毫克、磷90毫克、維生素C5毫克、錳0.39毫克、核黃素0.8毫克、鎂45克、脂肪 2.4克、碳水化合物81.8克、膳食纖維1.6克等等。

葡萄干有什么價值?葡萄干所含的營養(yǎng)成分多多，每天攝食足夠的葡萄干，可以有效的抑制血中壞膽固醇的氧化、有效的降低血中膽固醇、能讓排泄物快速通過直腸、減少污物在腸中停留、改善直腸的健康等等，而且葡萄干中含有一種稱為白藜蘆醇的成分，有效的阻止白血病細(xì)胞的分裂，抑制惡性腫瘤的增長。

葡萄干有什么功效：補(bǔ)血氣。葡萄干中的鐵和鈣含量十分豐富，可補(bǔ)血氣、暖腎、治療貧血，血小板減少。防止冠心病。葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖，對心肌有營養(yǎng)作用，有助于冠心病人群的康復(fù)。緩解神經(jīng)衰弱。葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸，常食有較好的補(bǔ)益作用。

紫色食物葡萄制品葡萄干的營養(yǎng)、價值、功效，介紹這么多，相信大家都看到了，葡萄干有預(yù)防疾病、降低疾病、解決疾病的好處，還能夠幫助身體更加的健康，所以在生活中可以適當(dāng)?shù)娜∩?，但是要注意患有糖尿病的人忌食，肥胖之人也不宜多食?/p>

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