百合怎么吃最好,能潤肺止咳美容

百合是非常好的一種食物了，不僅樣子是很好看的了，而且百合經(jīng)過烹飪之后的味道也是很不錯的哦，我們經(jīng)常吃百合對身體是很有好處的了，尤其是滋補的功效，那么百合怎么吃最好呢，下面就讓我們一起來看看吧。

百合花茶

原料：干百合2朵、蜂蜜10毫升。

調(diào)制：將干百合以沸水沖泡10分鐘，飲用時加入蜂蜜即可。

百合鵪鶉湯

食材：百合半兩，蜜棗6個，鵪鶉2-4個，胡蘿卜兩根。

步驟：首先將鵪鶉洗凈哦，去掉內(nèi)臟，放入熱水中焯3-5分鐘，之后撈起。胡蘿卜洗凈，切塊，百合、蜜棗洗一洗。準(zhǔn)備砂鍋，倒入適量清水，放入鵪鶉、胡蘿卜、百合以及蜜棗。大火煮開后用慢火燉，燉足3個小時就可以了。

這就是我們給大家推薦的百合的吃法了，這些吃法是非常好的了哦，那么我們吃百合都有哪些好處呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們看看吧。

百合甘涼清潤：主入肺心，長于清肺潤燥止咳，清心安神定驚，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。

百合潤肺止咳：新鮮的百合含黏液質(zhì)，具有潤燥清熱作用，中醫(yī)用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效。

百合美容養(yǎng)顏：百合的花瓣潔白嬌艷，富含黏液質(zhì)及維生素，對皮膚細(xì)胞新陳代謝有益，經(jīng)常食用百合，有一定美容作用。

百合寧心安神：百合性微寒，能清心除煩，寧心安神，用于熱病后余熱未消、神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、喜悲傷欲哭等病癥。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)百合的情況了，這是非常好的一種食物了，我們經(jīng)常吃百合對身體是很有好處的了，所以大家不用錯過了我們上面推薦的這幾種百合的美味吃法了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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