青棗適合秋冬季節(jié)降火,但不宜多食(青棗是什么季節(jié)的水果)

青棗適合秋冬季節(jié)降火,但不宜多食

俗話(huà)說(shuō)，一日吃三棗，一生不顯老，這個(gè)季節(jié)正好是青棗大量上市的季節(jié)，到冬季之后青棗成為水果市場(chǎng)的“新寵”，因此很多人覺(jué)得這個(gè)季節(jié)正好是吃棗最好時(shí)間，因此大吃特吃，雖然說(shuō)吃青棗的確是可以起到降火的作用，但也是不宜吃太多咯，否則容易影響到自身健康。

經(jīng)常吃青棗還能起到美容養(yǎng)顏、抗肌膚衰老的效果，尤其是在秋冬季節(jié)是青棗成熟的時(shí)候，它的賣(mài)相好，讓人看之后都流口水。青棗甜而又脆，讓人們吃了之后還想再吃，或是部分人吃之后，太好吃不知不覺(jué)就會(huì)吃很多，吃多只會(huì)容易感覺(jué)腸胃感到不適感出現(xiàn)。

其實(shí)，食用青棗的好處不亞于冬棗，營(yíng)養(yǎng)豐富，具有凈化血液，幫助消化，養(yǎng)顏美容等保健作用。此外，青棗不寒不熱，具有清涼、解毒、鎮(zhèn)靜等功效，特別適合秋冬降火，而且尤其適合小孩、老人食用。這些人食用帶給身體的健康益處還是非常多，平時(shí)可以適量的吃將會(huì)收到意想不到的效果。

需要注意的是，青棗不宜食用過(guò)多，會(huì)加重咳嗽胸悶患者的病情，還極易引發(fā)腹瀉和腸胃不適。同時(shí)對(duì)于腸胃不適的人也不要吃太多青棗，青棗容易加重腸胃不適，甚至?xí)?lái)更多的傷害。因此，即使吃青棗是可以起到降火的作用，但每次吃也需要做到控制量，適量吃才是對(duì)身體健康有好處。

綜上所述，青棗即使再營(yíng)養(yǎng)，也不宜吃太多咯，其實(shí)可以說(shuō)任何食物都不宜吃太多，吃太多反而對(duì)身體健康帶來(lái)傷害，青棗也是如此。青棗它的表皮比較堅(jiān)硬，對(duì)于腸胃不好或是消化不良的人來(lái)說(shuō)，吃青棗之后會(huì)容易影響腸胃，最終帶給腸胃產(chǎn)生負(fù)擔(dān)，帶來(lái)更多的傷害和影響。

青棗是什么季節(jié)的水果

青棗是秋冬、早春季節(jié)的水果。

所以青棗是冬季當(dāng)季的水果，冬天吃青棗不是反季。青棗適合在春季2-4月份種植，喜歡溫暖濕潤(rùn)的生長(zhǎng)環(huán)境，果實(shí)在11月至第二年的3月份成熟。青棗產(chǎn)地有：臺(tái)灣、海南、義烏、廣東、福建等地，通常在每年的春節(jié)時(shí)期1-2月份開(kāi)始采摘上市。

青棗是秋冬兩季的水果，常見(jiàn)的青棗品種有：高朗1號(hào)、五千、香飄十月、風(fēng)味奶油、臺(tái)灣大蜜棗、黃冠、福棗、肉龍等。  吃青棗的季節(jié)在11月份，冬季季節(jié)吃青棗最合適，青棗味道甘甜，果肉爽脆可口，新鮮的青棗洗凈后可直接食用，還可以將其煮水、泡茶飲用。

青棗，是一種熱帶、亞熱帶水果。果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，脆甜可口，含有大量維生素C、鈣、磷、維生素B、胡蘿卜素等。青棗由于其果形優(yōu)美而具蘋(píng)果、梨、棗的風(fēng)味，臺(tái)灣青棗也享有"熱帶小蘋(píng)果"的美譽(yù)。

青棗重50~100克，甜度10～20度，每百克青棗含蛋白質(zhì)1.2克、脂肪0.3克、碳水化合物23．7克，含有豐富的維生素和多種微量元素。

以上內(nèi)容參考：-青棗

吃青棗的好處和壞處 這些你必須知道

1、吃青棗的好處

（1）增強(qiáng)免疫力

吃青棗的好處和壞處中，好處還是較為多的，青棗含有大量的糖類(lèi)物質(zhì)，可以有效的增強(qiáng)我們?nèi)梭w的免疫力，青棗主要含有葡萄糖、蔗糖、果糖、以及由果糖和葡萄糖組成的低聚糖、半乳醛聚糖及阿拉伯聚糖等;并且含有大量的胡蘿卜素、核黃素、維生素C、硫胺素、尼克酸等多種維生素，具有非常強(qiáng)的補(bǔ)養(yǎng)功效哦，能夠有效的提高人體免疫功能，增強(qiáng)抗病毒的能力。

（2）鎮(zhèn)靜安眠

青棗是常見(jiàn)的一種水果，青棗對(duì)人體的功效作用有很多，食用青棗對(duì)保護(hù)肝臟、抗過(guò)敏、鎮(zhèn)靜安神有非常明顯的作用。青棗中所含有的黃酮--雙-葡萄糖甙A對(duì)催眠、鎮(zhèn)靜和降壓有作用。

（3）抗癌

青棗中的山植酸、燁木酸均發(fā)現(xiàn)具有抗癌活性，對(duì)抗肉瘤有較強(qiáng)的抑制作用。青棗中所含的營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于防癌、抗癌和維持人體內(nèi)部臟腑功能都有著很好的效果。

2、吃青棗的壞處

（1）痰濕偏盛者

這樣的人常表現(xiàn)為舌苔厚膩、口甜或口中發(fā)膩、食欲不振,平時(shí)常感覺(jué)胃部脹滿(mǎn),嚴(yán)重者會(huì)伴有頭暈、惡心、嘔吐、眼瞼及面部浮腫等癥狀。大棗的滋膩之性容易助濕,使得痰濕停留在體內(nèi)難以清除,進(jìn)而加重上述不適。這種體質(zhì)的人更適合吃薏仁、紅小豆、山藥、絲瓜等健脾利濕的食物。

（2）愛(ài)上火的人

愛(ài)上火的人體質(zhì)都偏熱,常常出現(xiàn)便秘、口臭、咽喉牙齦腫痛等上火的癥狀,而大棗性味甘溫,偏于溫補(bǔ),如果大量食用的話(huà),就會(huì)讓上火的癥狀更加嚴(yán)重,猶如火上澆油了。

（3）感冒初期患者

感冒初期,入侵人體的風(fēng)寒或者風(fēng)熱之邪正盛,若此時(shí)食用大棗,其黏膩的性質(zhì)常常會(huì)導(dǎo)致邪氣滯留,造成“閉門(mén)留寇”的后果,使得體內(nèi)的病邪難以驅(qū)除,不利于恢復(fù)。

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