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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    哈密瓜擁有解毒防曬消暑的功能
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-31 01:45:13
        
    

        
    
           
    哈密瓜擁有解毒防曬消暑的功能
    哈密瓜是瓜中之王，平時能經常吃對身體健康是有很大好處
    ，尤其在炎熱夏天
    ，若能適當吃哈密瓜還可以起到解渴作用
    ，甚至有防曬的效果
    ，由此可見它是我們最不能缺少水果之一。因此
      ，我們有必要對哈密瓜做全面了解
      ，它能帶給我們健康哪些益處
      。下面我們來具體來詳細了解吧
      。
    在炎熱夏天，平時能適當吃哈密瓜不僅能生津止渴
      ，同時還有預防中暑
      ，尿路感染，口鼻生產瘡的好處
      ，可以說哈密瓜是日常生活中人們最喜歡吃的一種水果
      。若是身體平時感到疲倦感或是出現(xiàn)口臭情況，食用哈密瓜也能有所改善
      ，因此平時能適當吃哈密瓜對身體益處還是非常大
      。
    香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，同時它也是有很特殊的作用咯
      ，在夏天人們若肌膚被曬傷
    ，可以用哈密瓜皮涂抹
    ，能起到改善曬傷部位。因此，平時吃哈密瓜后可以充分利用
    ，可以有效的預防防曬功效。
    同時
      ，哈密瓜還能起到消暑
      、防曬斑的功效，夏天天氣炎熱
      ，肌膚此時最容易受到損傷
      ，長時間下去肌膚會出現(xiàn)皺紋以及松弛情況，而哈密瓜含有豐富的維生素C
      ，可以有效預防作用
    。而且哈密瓜含有豐富的水果，能起到利尿解暑的效果
    。夏天吃哈密瓜還可以治中暑
    、發(fā)燒、口渴
    、口鼻生瘡
    、尿路感染等癥狀。如果經常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭
    ，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦
    。
    人們平時能適當吃哈密瓜也能帶來這么多益處，尤其是它富含豐富的礦物質元素
    、維生素以及膳食纖維等
    ，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質，適當吃能補充身體所需要營養(yǎng)物質
    。但也注意對于腸胃比較差的人就不宜吃哈密瓜
    ，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛或是腹脹情況
    ，因此這些人需要盡快少吃
    ，才能避免給身體健康帶來影響。
    哈密瓜的益處?
    哈密瓜有特殊香氣的甜味
    ，清熱解躁
    ，亦可生食，但腹瀉或水腫者應避免食用
    。 

     現(xiàn)時
    ，我們吃到的新彊哈密瓜、蘭州密瓜
    、美國密瓜及皺皮瓜
    ，在古代統(tǒng)稱為「甜瓜」。根據古醫(yī)書記載
      ，甜瓜性甘且寒
      ，另《本草綱目》指出，它能「止渴
      、除煩熱
      、利小便」。說到利水的功能
      ，甜瓜實不及西瓜
    ，但寒涼程度則不相伯仲。 
     不過
    ，各種甜瓜的寒涼程度各有差別
    。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那么寒，但寒咳人士(嚨癢痰稀)一樣不宜
    。不過
    ，由于它們能清肺熱，因此熱咳的人(喉痛聲沙
    、痰黃)最宜食用
    ，可收止咳、宣肺氣之效。 
     至于蘭州密瓜和美國密瓜
    ，較哈密瓜和皺皮瓜寒涼
    ，女性若易見暈眩、月經及白帶量多者絕對不宜
    。就算是以密瓜造成的甜品
    ，體質虛寒者及哮喘病患者亦不宜多吃。這兩種密瓜有個特點
    ，會令人體熱上加熱
    ，或寒上加寒。身體燥熱的人如吃密瓜
    ，有可能會失聲
    、咳個不停
    ，原因是密瓜的「大寒」遇上體內的「大熱」
    ，兩者相沖，令燥火突然上升
    。至于體質虛寒的人
    ，若吃密瓜，則是寒上加寒
    ，可能令癥狀加劇
    ，故此，都是少吃為妙
    。 
     elderly-ministry/health/fruit 

     橙黃色蔬果﹕哈密瓜
    、木瓜、桃
    、橙
    、紅蘿卜、南瓜 
     功效﹕含Beta胡蘿卜素
    ，能減低患心臟病和癌癥的機會
    、保護視力、增強免疫力及延緩衰老
    。含生物黃酮
    ，增強骨骼及牙齒健康，促進傷口愈合
    。.lifestyle.yahoo/060825/63/1rw41,哈密瓜有清涼消暑
    、除煩熱、生津止渴的作用
    ，是夏季解暑的佳品
    。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫(yī)認為
    ，甜瓜類的果品性質偏寒
    、還具有療饑、利便
    、益氣
    、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病
    、胃病
    、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者
    。哈密瓜對胃病
    、高膽固醇也有好處。 
     在每100克瓜肉中還有蛋白質0.4克
    ，脂肪0.3克
    ，灰分元素2克。其中鈣14毫克
    ，磷10毫克
    ，鐵1毫克，對人體的造血功能和發(fā)育有很大關系
    。同肉類相比
    ，哈密瓜中的鐵含量較同量的雞肉多2倍，魚肉多3倍
    ，牛奶多17倍
    。 
     哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能有效防止曬斑的出現(xiàn)
    。 
     研究發(fā)現(xiàn)
    ，哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力
    ，減少皮膚黑色素的形成
    。 同時，每天吃半個哈密瓜還可以補充水溶性維生素C和B族維生素
    ，能磪保人體維持正常的新陳代謝
    。,
    哈密瓜的功效與作用 哈密瓜適用人群是什么
    一、哈密瓜的功效與作用
    
1
    、補血
    
哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用
    ，所以可以用來作為貧血的食療之品?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？芍伟l(fā)燒
    、中暑
    、口渴、尿路感染
    、口鼻生瘡等癥狀
    。
    
2、防曬
    
美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇
    ，而且它還有著特殊的作用
    。法國的一位農夫在無意中發(fā) 現(xiàn)，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處
    ，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷
    。
    
哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑
    ，可以幫助您抵抗紫外線的輻射
    ，有助于維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜
    ，對保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的
    。
    
3、減肥利便
    
哈密瓜是減肥的上乘水果
    ，哈密瓜所含的熱量非常低
    ，脂肪的含量也很低
    ，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分
    。哈密瓜性質偏寒它具有利便、益氣
    、清肺熱止咳嗽的功效
    ，適用于腎病、貧血
    、便秘者
    、胃病和咳嗽痰多的患者。
    
4
    、預防疾病
    
如果常感到身心疲倦
    、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善
    。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素
    ，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。
    
5
    、清涼消暑
    
哈密瓜味甘如蜜
    ，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱
    ，是夏季解暑的佳品
    。
    
哈密瓜果肉有利小便
    、止渴、除煩熱
    、防暑氣等作用
    ，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱
    、生津止渴的作用
    ，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。
    
二
    、哈密瓜的適用人群
    
一般人群均可食用
    。特別適宜于腎病、胃病
    、咳嗽痰喘
    、貧血和便秘患者。
    

    
擴展資料
    
哈密瓜
      ，古稱甜瓜
      ，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”
      ，源于突厥語“卡波”
      ，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱
      ，含糖量在15%左右
      。形態(tài)各異，風味獨特
      ，有的帶奶油味
      、有的含檸檬香，但都味甘如密
      ，奇香襲人
      ，飲譽國內外。在諸多哈密瓜品種中
      ，以“紅心脆”
      、“黃金龍”品質最佳。哈密瓜不但好吃
      ，而且營養(yǎng)豐富
      ，藥用價值高。
    
哈密瓜除供鮮食
    ，還可制作瓜干
    、瓜脯、瓜汁
    。瓜蒂瓜籽可入藥治病
    ，瓜皮喂羊能促肥增膘
    。哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用
    、美容
    、保健、生理活性的哈密瓜種子
    ，采取純物理
    、冷榨方式精制而成。
    
哈密瓜具有超強的抗氧能力
    ，實屬上等純天然藥用
    、美容、保健
    、營養(yǎng)精油
    ，可廣泛應用在醫(yī)藥、美容
    、保健
    、營養(yǎng)食品等領域。
    
-哈密瓜 （葫蘆科植物甜瓜的一個品種）
    哈密瓜的作用與功效有哪些
    哈密瓜可以防暑
    、除煩
    、利小便、解熱
    、清躁的作用
    ，是夏季解暑的水果之一，對于人體的造血機能非常的有好處
      。
    哈密瓜還含有豐富的維生素C和維生素B
      ，膳食纖維和胡蘿卜素等，對于緩解夜盲癥
      ，降低白內障風險都是非常有好處。 現(xiàn)代研究認為
      ，哈密瓜是一種天然的抗氧化劑
      ，可以促進膠原蛋白的合成，防止皺紋和雀斑的產生
      。同時
      ，還可以潤腸通便，促進腸道的蠕動
      ，治療便秘
      。
    哈密瓜富含有β-蘿卜素、類蘿卜素
      ，可以降低患白內障的風險
      ，并增強視網膜對紫外線的過濾功能
      ，預防白內障、老年黃斑性病變的產生
      。
    哈密瓜富含維生素C和B族
      ，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度
      ，防止血液凝集的形成
    ，同時其含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟
    ，以調節(jié)體內的水液平衡
    ，還可以預防動脈粥樣硬化。富有鉀離子
    ，能夠增加腦血流量
    ，提高血液飽和度，哈密瓜所含的超氧化物歧化酶還具有調節(jié)中樞神經
    ，改善焦慮情緒的作用
    。
    哈密瓜里含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質
    ，可以起到催吐的作用
    。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以
    ，如果你出現(xiàn)了食物中毒
    ，可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。含有豐富的蛋白質
    、胡蘿卜素
    、果膠、糖類
    、維生素
    、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養(yǎng)物質
    。所以
    ，經常吃哈密瓜，可以補充人體因為流汗而大量損失的營養(yǎng)
    。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/38297.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權
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