哈密瓜擁有解毒防曬消暑的功能

哈密瓜擁有解毒防曬消暑的功能

哈密瓜是瓜中之王，平時能經(jīng)常吃對身體健康是有很大好處，尤其在炎熱夏天，若能適當吃哈密瓜還可以起到解渴作用，甚至有防曬的效果，由此可見它是我們最不能缺少水果之一。因此，我們有必要對哈密瓜做全面了解，它能帶給我們健康哪些益處。下面我們來具體來詳細了解吧。

在炎熱夏天，平時能適當吃哈密瓜不僅能生津止渴，同時還有預(yù)防中暑，尿路感染，口鼻生產(chǎn)瘡的好處，可以說哈密瓜是日常生活中人們最喜歡吃的一種水果。若是身體平時感到疲倦感或是出現(xiàn)口臭情況，食用哈密瓜也能有所改善，因此平時能適當吃哈密瓜對身體益處還是非常大。

香甜可口的哈密瓜不僅僅是人們在炎熱夏季消暑的最佳選擇，同時它也是有很特殊的作用咯，在夏天人們?nèi)艏∧w被曬傷，可以用哈密瓜皮涂抹，能起到改善曬傷部位。因此，平時吃哈密瓜后可以充分利用，可以有效的預(yù)防防曬功效。

同時，哈密瓜還能起到消暑、防曬斑的功效，夏天天氣炎熱，肌膚此時最容易受到損傷，長時間下去肌膚會出現(xiàn)皺紋以及松弛情況，而哈密瓜含有豐富的維生素C，可以有效預(yù)防作用。而且哈密瓜含有豐富的水果，能起到利尿解暑的效果。夏天吃哈密瓜還可以治中暑、發(fā)燒、口渴、口鼻生瘡、尿路感染等癥狀。如果經(jīng)常感到心神焦躁不安、身心疲倦或是口臭，食用哈密瓜就能夠得到有效的改善哦。

人們平時能適當吃哈密瓜也能帶來這么多益處，尤其是它富含豐富的礦物質(zhì)元素、維生素以及膳食纖維等，這些都是人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，適當吃能補充身體所需要營養(yǎng)物質(zhì)。但也注意對于腸胃比較差的人就不宜吃哈密瓜，容易出現(xiàn)腹瀉、腹痛或是腹脹情況，因此這些人需要盡快少吃，才能避免給身體健康帶來影響。

哈密瓜的益處?

哈密瓜有特殊香氣的甜味，清熱解躁，亦可生食，但腹瀉或水腫者應(yīng)避免食用。

現(xiàn)時，我們吃到的新彊哈密瓜、蘭州密瓜、美國密瓜及皺皮瓜，在古代統(tǒng)稱為「甜瓜」。根據(jù)古醫(yī)書記載，甜瓜性甘且寒，另《本草綱目》指出，它能「止渴、除煩熱、利小便」。說到利水的功能，甜瓜實不及西瓜，但寒涼程度則不相伯仲。
不過，各種甜瓜的寒涼程度各有差別。哈密瓜和皺皮瓜比較沒那么寒，但寒咳人士(嚨癢痰稀)一樣不宜。不過，由于它們能清肺熱，因此熱咳的人(喉痛聲沙、痰黃)最宜食用，可收止咳、宣肺氣之效。
至于蘭州密瓜和美國密瓜，較哈密瓜和皺皮瓜寒涼，女性若易見暈眩、月經(jīng)及白帶量多者絕對不宜。就算是以密瓜造成的甜品，體質(zhì)虛寒者及哮喘病患者亦不宜多吃。這兩種密瓜有個特點，會令人體熱上加熱，或寒上加寒。身體燥熱的人如吃密瓜，有可能會失聲、咳個不停，原因是密瓜的「大寒」遇上體內(nèi)的「大熱」，兩者相沖，令燥火突然上升。至于體質(zhì)虛寒的人，若吃密瓜，則是寒上加寒，可能令癥狀加劇，故此，都是少吃為妙。
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橙黃色蔬果﹕哈密瓜、木瓜、桃、橙、紅蘿卜、南瓜
功效﹕含Beta胡蘿卜素，能減低患心臟病和癌癥的機會、保護視力、增強免疫力及延緩衰老。含生物黃酮，增強骨骼及牙齒健康，促進傷口愈合。.lifestyle.yahoo/060825/63/1rw41,哈密瓜有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品。食用哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，可以用來作為貧血的食療之品。中醫(yī)認為，甜瓜類的果品性質(zhì)偏寒、還具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。哈密瓜對胃病、高膽固醇也有好處。
在每100克瓜肉中還有蛋白質(zhì)0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克。其中鈣14毫克，磷10毫克，鐵1毫克，對人體的造血功能和發(fā)育有很大關(guān)系。同肉類相比，哈密瓜中的鐵含量較同量的雞肉多2倍，魚肉多3倍，牛奶多17倍。
哈密瓜不僅是夏天消暑的水果，而且還能有效防止曬斑的出現(xiàn)。
研究發(fā)現(xiàn)，哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強細胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。 同時，每天吃半個哈密瓜還可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能磪保人體維持正常的新陳代謝。,

哈密瓜的功效與作用 哈密瓜適用人群是什么

一、哈密瓜的功效與作用

1、補血

哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作為貧血的食療之品。可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

2、防曬

美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國的一位農(nóng)夫在無意中發(fā) 現(xiàn)，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。

哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。

3、減肥利便

哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

4、預(yù)防疾病

如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

5、清涼消暑

哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。

哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

二、哈密瓜的適用人群

一般人群均可食用。特別適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。

擴展資料

哈密瓜，古稱甜瓜，甘瓜，維吾爾語稱“庫洪”，源于突厥語“卡波”，意思即“甜瓜”。哈密瓜有“瓜中之王”的美稱，含糖量在15%左右。形態(tài)各異，風味獨特，有的帶奶油味、有的含檸檬香，但都味甘如密，奇香襲人，飲譽國內(nèi)外。在諸多哈密瓜品種中，以“紅心脆”、“黃金龍”品質(zhì)最佳。哈密瓜不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，藥用價值高。

哈密瓜除供鮮食，還可制作瓜干、瓜脯、瓜汁。瓜蒂瓜籽可入藥治病，瓜皮喂羊能促肥增膘。哈密瓜籽可用于做精油，富含藥用、美容、保健、生理活性的哈密瓜種子，采取純物理、冷榨方式精制而成。

哈密瓜具有超強的抗氧能力，實屬上等純天然藥用、美容、保健、營養(yǎng)精油，可廣泛應(yīng)用在醫(yī)藥、美容、保健、營養(yǎng)食品等領(lǐng)域。

-哈密瓜 （葫蘆科植物甜瓜的一個品種）

哈密瓜的作用與功效有哪些

哈密瓜可以防暑、除煩、利小便、解熱、清躁的作用，是夏季解暑的水果之一，對于人體的造血機能非常的有好處。
哈密瓜還含有豐富的維生素C和維生素B，膳食纖維和胡蘿卜素等，對于緩解夜盲癥，降低白內(nèi)障風險都是非常有好處。 現(xiàn)代研究認為，哈密瓜是一種天然的抗氧化劑，可以促進膠原蛋白的合成，防止皺紋和雀斑的產(chǎn)生。同時，還可以潤腸通便，促進腸道的蠕動，治療便秘。
哈密瓜富含有β-蘿卜素、類蘿卜素，可以降低患白內(nèi)障的風險，并增強視網(wǎng)膜對紫外線的過濾功能，預(yù)防白內(nèi)障、老年黃斑性病變的產(chǎn)生。
哈密瓜富含維生素C和B族，有抗凝作用，因此其可以降低血液粘稠度，防止血液凝集的形成，同時其含有鉀元素，有助于輸送氧氣到心臟，以調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液平衡，還可以預(yù)防動脈粥樣硬化。富有鉀離子，能夠增加腦血流量，提高血液飽和度，哈密瓜所含的超氧化物歧化酶還具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，改善焦慮情緒的作用。
哈密瓜里含有一種叫蒂含苦毒素，這種物質(zhì)，可以起到催吐的作用。這就是哈密瓜的功效與作用中的一種。所以，如果你出現(xiàn)了食物中毒，可以嘗試用一用哈密瓜來催吐。含有豐富的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、果膠、糖類、維生素、和微量元素。這些都是維持人體正常生活的基本營養(yǎng)物質(zhì)。所以，經(jīng)常吃哈密瓜，可以補充人體因為流汗而大量損失的營養(yǎng)。

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