雪梨怎么吃最養(yǎng)生,推薦兩種食譜

綠色飲食在行動 2023-05-31 02:08:34

雪梨怎么吃最養(yǎng)生,推薦兩種食譜

秋天天氣比較干燥

，這個(gè)時(shí)候我們就應(yīng)該多吃滋陰潤肺的東西

，在水果里面

，可以起到很好的滋陰潤肺作用的就是雪梨了，雪梨可以生吃

，而且也可以做成食譜，今天就要來給大家具體的介紹幾款雪梨的吃法

，看看到底哪種吃法可以有更好的養(yǎng)生效果

。想要了解的朋友就跟著小編一起來了解一下吧！

冰糖燉梨

冰糖燉梨可以起到很好的清火

，潤肺美容養(yǎng)顏和降低火氣的作用，大家可以準(zhǔn)備一個(gè)雪梨適量的冰糖

，洗干凈，去皮切成丁

，不當(dāng)作蓋子，然后再借助小刀和勺子挖除中間的核

，把冰糖放進(jìn)中間

，蓋上蓋子

，把處理好的雪梨放進(jìn)生產(chǎn)

，或者是生完里面

，蒸好的雪梨會流出很多的甜湯

，大家最好是能夠選擇深一點(diǎn)的容器來蒸

，最后放入蒸鍋

，隔水蒸一個(gè)半小時(shí)至兩個(gè)小時(shí)，讓梨完全軟化就可以了

，做起來非常的簡單

，也很好吃

。

紅棗銀耳燉雪梨

這是一款非常好的美容的食品

，效果和燕窩是差不多的，大家需要準(zhǔn)備的有

，幾顆紅棗

，100克銀耳

，一個(gè)雪梨

，五十克冰糖

，大家首先把銀耳朵泡軟

，洗干凈，撕成小朵

，然后把大紅棗一起涼拌，把雪梨洗干凈以后切塊

，干凈的砂鍋里面倒入2/3的水，加入銀耳紅棗

，還有雪梨蓋上蓋子

，大火燒開，大火燒開以后轉(zhuǎn)成小火

，冰雪把蓋子扯開一條縫

，小火燉三十分鐘，兩分鐘以后加入冰糖煮到冰糖溶化關(guān)火晾涼就可以吃了

。

上面給大家介紹的就是雪梨怎么吃最養(yǎng)生，現(xiàn)在大家應(yīng)該也有所了解了吧

！雪梨的吃法有很多種

，如果你想要起到更好的保健效果的話

，就可以參考一下以上的做法

，味道非常的不錯(cuò)

，做起來又簡單

，而且養(yǎng)生的作用也非常的不錯(cuò)

，今天小編就給大家介紹到這里了

，希望可以幫助到大家。

雪梨煲什么好？

推薦幾款藥膳吧，希望你能喜歡

。
銀貝雪梨湯的做法及制作方法詳細(xì)介紹菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜清熱解毒食譜祛痰食譜肺氣腫食譜工藝：隔水燉
銀貝雪梨湯的制作材料：
主料：銀耳(干)20克,梨200克
輔料：川貝母5克
調(diào)料：冰糖30克

銀貝雪梨湯的做法：
1. 將水發(fā)銀耳揀去根蒂及雜質(zhì)，洗凈

，撕成小片。
2. 將雪梨洗凈削去皮

，除去核與籽，切成小丁塊

。
3. 川貝母洗凈。
4. 將處理好的銀耳

、雪梨、川貝母一起放入燉盅內(nèi)，加入糖和水1杯

，上籠蒸約1小時(shí)

，取出即成

。
健康提示1. 銀耳功能滋陰補(bǔ)肺

，潤燥生津;雪梨功能清熱生津

，潤肺化痰；川貝母功能補(bǔ)肺清肺

，化痰止咳

。
2. 三品共用具有良好的清熱補(bǔ)肺

，止咳化痰之功

；
3. 尤其適用于老年人肺虛，肺氣腫

，肺功能不佳所致胸悶氣短

，干咳無痰或咳痰咯血等癥。

食物相克川貝母：川貝母反烏頭

、礬石、莽草

，惡桃花。

百合燉雪梨的做法及制作方法詳細(xì)介紹菜系及功效：肺調(diào)養(yǎng)食譜咳喘食譜清熱去火食譜結(jié)核病食譜肺氣腫食譜工藝：原燉
百合燉雪梨的制作材料：
主料：梨1000克,百合(干)100克
調(diào)料：冰糖150克
百合燉雪梨的做法：
1.冰糖加水3.5杯低火10分鐘至滾

。
2.百合用清水浸30分鐘，放到滾水中煮3分鐘

，取出滴干水。
3.雪梨去梨心

，洗凈連皮切件

。
4.把雪梨、百合

、冰糖放入器皿內(nèi)低火1小時(shí)

。