吃鵪鶉的補益功效究竟有哪些

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鵪鶉肉可“補五臟，益精血

，溫腎助陽”，男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。所以現(xiàn)在的人把鵪鶉當(dāng)做一種很好的養(yǎng)腎滋補食品。

4 男性補腎食物的食物有哪些1、泥鰍補腎

，所含營養(yǎng)：男性吃泥鰍也是非常適合補腎的，泥鰍富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣、磷、鐵、維生素和煙酸等。功效：具有補中益氣、補腎生精的功效。成年男性常喝泥鰍湯，可以滋補強身、增強體力，提高性功能。

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、羊肉補腎，《本草拾遺》中，羊肉是非常適合人們補腎的肉食，將羊肉與人參相提并論，認(rèn)為它是溫補、強身、壯體的肉類上品。功效：現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)也證實，羊肉不僅營養(yǎng)豐富，還含有微量性激素，確有壯陽作用。注意：羊肉不宜與醋、茶葉同食，否則會降低壯陽效果，產(chǎn)生鞣酸蛋白質(zhì)，引發(fā)便秘。

3、鴿肉補腎

，鴿子又稱“白鳳”，鴿子肉對男性也有很好的補腎壯陽的功效，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。所含營養(yǎng)：鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養(yǎng)成分。功效：具有補腎填精、溫陽益氣的作用。另外，將鴿肉、鴿子蛋和枸杞子一起清蒸或煲湯食用，能使陰莖勃起更加有力。

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、驢肉補腎，驢肉的食療功效非常強，適合男性補腎。俗話說：“天上龍肉，地上驢肉”。所含營養(yǎng)：驢肉口感細膩，是一種高蛋白質(zhì)、低脂肪的肉類。功效：中醫(yī)認(rèn)為，驢肉具有補益氣血、滋補肝腎的功效。成年男性常吃驢肉可以改善由肝腎不足引起的腰膝酸軟、勃起無力等癥狀。

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