鵝肉的營養(yǎng)價值

鵝肉的營養(yǎng)價值

鵝肉的熱量

熱量可謂是一種食物亙古不變的話題了，有多少人想要吃一種食物之前由于查了查這種食物的熱量而放棄了，又有多少人冒著變胖的風(fēng)險，而是那些熱量非常高的食物，總而言之，一種食物的熱量總會讓我們做一個參考，那么鵝肉這種食物中所含有的熱量是多少呢?

1.鵝肉的熱量可并不像大家所期待的那樣那么低哦，而更令人感到唏噓的是，鵝肉的熱量竟然比豬心的熱量還要高，不過我們只要在吃鵝肉的時候，有一定的方法，也是不會有太大的問題的。

2.當(dāng)一個人吃進肚子中100克的鵝肉的時候，這個時候可不僅僅只帶給了身體一些排泄物，而且還帶給了身體251大卡的熱量呢，很多人會想，那個是251大卡算了不吃了，其實你們不知道的是，你們在生活中最喜歡吃的薯片，熱量可以達到500大卡，所以這樣一對比，鵝肉還是比較善良的，那我們在涉及到身體中這么多的熱量之后，要怎么才能消耗掉呢?其實也是非常簡單的，如果大家會做健美操的話，那么就完全可以通過做健美操大概75分鐘就可以將熱量消耗掉了。

3.在生活中，雖然我們表面上看上去鵝肉的熱量是比較高的，但是只要我們在吃鵝肉的時候，不吃鵝肉外面的那層皮，而只吃鵝肉的瘦肉部分，其實對我們的影響也不大，不過對于減肥期間的人們來說，也是不建議吃太多鵝肉的。

關(guān)于鵝肉的熱量大家是不是已經(jīng)了解到了呢，鵝肉的熱量其實是處于一個不高也不低的水平的，在所有肉質(zhì)食物當(dāng)中，鵝肉的熱量也真的并不是那么太高，不過減肥期間的人們在選擇鵝肉的時候還是要慎重哦。

鵝肉的營養(yǎng)價值

各種各樣的食物都是有其對應(yīng)的營養(yǎng)價值的，而鵝肉作為一種肉質(zhì)鮮美的家畜類的食物，自然也不例外，鵝肉中所含有的蛋白質(zhì)的含量是非常的豐富的，而且鵝肉還可以給我們帶來一定的功效與作用，那么下面我們就來看一看鵝肉中到底有哪些營養(yǎng)價值吧。

1.眼視力已經(jīng)成為了當(dāng)今社會中的一個熱門的話題，有多少家長的一聲聲嘆息，就是因為自己家的孩子眼睛已經(jīng)高度近視了，而近些年來，隨著電腦電視和手機的普及，整個社會的近視眼的時間也在大大提前，有多少孩子在小學(xué)期間就已經(jīng)加上了一副厚厚的眼鏡，而更有多少家長為了不讓孩子們的視力再次增長，寧愿花費幾千塊錢去給孩子配上一個可以抑制繼續(xù)近視的眼鏡，但卻以無效告終。其實小編在這里建議家長們可以給孩子們適當(dāng)?shù)某砸恍┚S生素a含量比較高的食物，因為這樣可比花幾千塊錢去購買一個眼鏡值多了，而我們今天所說的鵝肉之中就含有比較豐富的維生素a元素，建議家長也可以適量的給孩子們選擇一些鵝肉。

2.鵝肉中的蛋白質(zhì)含量也是非常的高的，這也是為什么鵝肉的總體熱量是處于一個比較高的水平，而除了蛋白質(zhì)和維生素a之外，鈣質(zhì)元素也在鵝肉之中占了一席之位，所以對正在長身體中的孩子們吃一些鵝肉，還可以幫助很好的補充鈣物質(zhì)，從而幫助強化骨骼和牙齒哦。

鵝肉的營養(yǎng)價值是不是也是比較豐富的呢?大家千萬不要以為鵝肉僅僅只有這些營養(yǎng)價值，鵝肉中還有一些除了鈣質(zhì)元素以外的其他礦質(zhì)元素，比如鐵元素就可以幫助一些貧血的患者適量的恢復(fù)身體哦。

鵝肉的功效與作用

說起功效與作用，大多數(shù)的人的直觀概念就是一些藥物，因為我們在生病的時候通常都會對癥下藥，對我們身體起到一定的功效與作用，但我們今天所說的食物也同樣具有一定的功效與作用，那么我們今天就拿鵝肉這種食物來說，看看它到底有哪些功效與作用吧。

1.鵝肉是一種溫良性的食物，所以對于很多人群來說都是可以選擇的，不過我們在生活中經(jīng)常會看到一些身子骨非常虛弱的人，這樣的人經(jīng)常表現(xiàn)為提不起精神，沒有力氣，而且經(jīng)常感到困倦，其實這也是氣血不足的另一種表現(xiàn)，那這個時候吃一些鵝肉就可以幫助很好的補充氣血，對于一些長期使用不健康的食物而導(dǎo)致營養(yǎng)不良的人來說，也可以通過吃鵝肉來幫助調(diào)養(yǎng)。

2.有的人嗓子非常的不好，經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽，而且還有瘀痰的現(xiàn)象，對于這樣的一些人來說如果是對的癥狀的話，吃一些鵝肉也可以幫助很好地達到一個止咳化痰的效果，當(dāng)然了，鵝肉并不是靈丹妙藥，所以還是要先嘗試一下，看看是否可以治療才行。

3.有一些人在生活中會經(jīng)常表現(xiàn)出口渴的現(xiàn)象，而且伴隨著口渴的還會出現(xiàn)對于食物沒有胃口的現(xiàn)象，而鵝肉也恰恰可以幫助治療這種現(xiàn)象。

4.我們每一個人的集體中都有一定的免疫系統(tǒng)，但是免疫系統(tǒng)的強弱卻是不一定的，有的人經(jīng)常生病就是免疫力太弱了，那么吃一些鵝肉也可以幫助很好的提高免疫力哦。

鵝肉的功效與作用是不是非常的多呢?但是大家千萬不要一時興起就大量的去吃鵝肉，因為我們說過鵝肉是一種溫良性的食物，如果一次性吃的過多的話，容易導(dǎo)致腹瀉和嘔吐等現(xiàn)象。

鵝肉的營養(yǎng)價值

鵝肉別名舒雁、家雁，為鴨科動物鵝的肉。我國的鵝聞名世界，以華東、華南、東北地區(qū)飼養(yǎng)較多。鵝肉質(zhì)美，肉肥嫩，是罐裝食品的好原料。鵝有灰色和白色兩種，頸長、腿高、尾短，腳大有蹼，前額有肉瘤，姿態(tài)優(yōu)美，頗具風(fēng)度。鵝不僅可以人詩人畫，而且是一種營養(yǎng)美味，自古以來流傳著“喝鵝湯，吃鵝肉，一年四季不咳嗽”的諺語。
鵝肉含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無機鹽和維生素等，脂肪含量高，吃起來美味可口且易于消化，因為其脂肪熔點較低，所含的一種重要必需脂肪酸一亞油酸可與植物油比美：鵝肉屬完全蛋白質(zhì)，其中含有十多種氨基酸，是人體生長發(fā)育所必需的；鵝肉中富含維生素e，由于維生素e具有抗氧化作用，所以鵝肉不易酸敗。
常食鵝肉湯，對于老年糖尿病患者還有控制病情發(fā)展和補充營養(yǎng)的作用。
營養(yǎng)成分：每100克鵝肉中含有水分63.2克，蛋白質(zhì)17.9克，脂肪20克，灰分0.8克，維生素a42微克，硫胺素0.07毫克，核黃素0.23毫克，鉀232毫克，鈉58.8毫克。鈣4毫克，鎂18毫克，鐵3.8毫克，錳o.04毫克，鋅1.36毫克，銅0.43毫克，磷144毫克，硒17.68微克，尼克酸5毫克。
營養(yǎng)價值：補虛益氣，和胃止渴。主治療中氣不足，消瘦乏力，食少，氣陰不足的口渴、氣短、咳嗽等癥。
飲食禁忌：鵝肉不宜過量食用，多食則不易消化，有溫?zé)醿?nèi)蘊者慎食。天氣寒冷時吃鵝肉，對防治感冒和急慢性氣管炎有良效。皮膚生瘡毒者忌食。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3854.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 百合對身體有好處,有哪些禁忌要知道

下一篇: 剩飯含亞硝酸鹽嗎,米飯隔夜會產(chǎn)生亞硝···