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牛奶和香蕉榨汁的做法以及功效

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 07:16:37

喝白開(kāi)水喝乏味，喝碳酸飲料傷身

，喝什么好呢
，不如自己親手做點(diǎn)飲品
，不僅能夠給家里帶來(lái)歡樂(lè)
，還能夠給平淡的生活增添色彩
，今天
，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為大家推薦一款養(yǎng)生飲品
，香蕉牛奶汁
，下面一起來(lái)了解下香蕉牛奶汁做法及功效
。

香蕉牛奶汁做法1：需要純牛奶、蜂蜜

、香蕉
。先把香蕉切一下在放進(jìn)攪拌機(jī)內(nèi)，在放入400ml牛奶
、1勺蜂蜜
，用攪拌機(jī)攪拌均勻即可，然后在過(guò)濾一遍裝進(jìn)適當(dāng)?shù)谋永锩?div id="jfovm50" class="index-wrap">。需要注意因?yàn)橄憬侗旧硪灿刑鹞?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以蜂蜜不必放的太多哦?/p>

香蕉牛奶汁做法2：需要2/3杯冷牛奶、幾粒鹽、1湯匙糖

、香蕉
。先把切片香蕉放進(jìn)碗里用叉子搗碎，在加入糖
，鹽
、牛奶混合打，直到混合物發(fā)泡為止
，在倒在牛奶里就行了
。

香蕉牛奶汁功效：香蕉含有維生素C、鈣質(zhì)

、β胡蘿卜素
、維生素A、鐵質(zhì)
，具有助消化
、治貧血、防止便秘
、治喉病等功效
。其中，香蕉含有抗氧化的元素
，可以有美容養(yǎng)生的效果
，讓干燥的肌膚保持潤(rùn)滑，修復(fù)細(xì)小的皺紋
。大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家說(shuō)常用香蕉汁檫臉搓手還能夠預(yù)防脫皮
、瘙癢、皮膚老化
、皸裂呢
，而且對(duì)瘙癢消除、足癬
，手癬
，體癬都能夠解決，讓有色素沉淀的肌膚變的亮白
。牛奶有豐富的蛋白質(zhì)
、維他命、礦物質(zhì)
，有天然的保濕效果
，也是美容圣品，牛奶易被機(jī)體所吸收
，營(yíng)養(yǎng)全面
。

香蕉牛奶汁做法、香蕉牛奶汁功效，就介紹到這里

，相信大家都了解了
，香蕉和牛奶搭配營(yíng)養(yǎng)全面，如果您也喜歡香蕉
、牛奶
，那就一起用來(lái)做汁吧，此外
，要注意牛奶和香蕉的飲食禁忌
，不要在同一時(shí)間吃不對(duì)哦，那樣會(huì)對(duì)身體不利
。

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