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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

柚子酸甜可口,推薦美味的吃法

綠色飲食在行動(dòng) 2023-05-31 07:48:34

柚子是非常好的一種水果了,吃起來(lái)味道酸酸甜甜

,而且口感也是很嫩滑爽口的了
,再加上柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也同樣很豐富
,因此就讓很多人都非常喜歡吃柚子這種水果了
,那么我們有哪些柚子的美味吃法呢
,下面就讓我們一起看看吧

首先,就讓我們一起看看柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有多少吧

柚子是含維生素C和胡蘿卜素豐富的水果,具有保護(hù)肝臟

、促進(jìn)肝細(xì)胞再生的功能。 柚中含有大量的維生素C
,可以降低血液中的膽固醇;柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平
,而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度;柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效
,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)
,所含的天然葉酸,對(duì)于懷孕中的婦女們,有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效;柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀
,幾乎不含鈉
,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果之一

在通過(guò)了上面的介紹之后

,我們一定對(duì)柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有了更多的了解了吧
,那么這種美味的水果除了可以直接食用之外
,還有哪些好的吃法呢,一起看看吧

柚子百合飲

做法:柚子1只(重約500~1000克),去皮、瓤

,加百合100克,白糖100克
,加水煎2~3小時(shí)
,去渣留汁
,分3天服完

功效:具有化痰下氣、潤(rùn)肺止喘的功效

柚子飲

做法:鮮柚子一個(gè),去皮

、瓤
,榨汁服用

功效:具有下氣消食

、化痰健胃的功效。

柚皮蜜煎

做法:柚子皮1個(gè)

,削去內(nèi)層白髓,留下青皮
,洗凈切碎,放于有蓋碗中
,加適量蜂蜜
,隔水蒸至爛熟
,每日早晚各食一匙

功效:具有化痰下氣的功效。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)柚子吃法的情況了

,對(duì)于柚子這種水果,我們一般都是會(huì)直接食用的了
,其實(shí)柚子還有很多好的吃法哦
,我們上面就給大家推薦了幾款柚子的美味吃法了
,希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們

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