孕婦和產(chǎn)婦可以吃白蘿卜嗎

蘿卜是我們生活中非常常見的一種食物，蘿卜的水分含量非常多，并且含有各種豐富的營養(yǎng)元素，深受大家的喜愛。不過，蘿卜的口感是具有一定辛辣味道的，那么它適合體質(zhì)特殊的孕婦食用嗎?在孕期吃過多的蘿卜是否會(huì)對孕婦本身以及胎兒的健康造成一定不好的影響呢?

白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值

蘿卜成分中含有豐富的維生素，尤其是其中的維生素C的含量是根莖的4倍以上。而維生素C具有可以防止皮膚出現(xiàn)老化的作用，尤其是砸保持肌膚白嫩，阻止色斑的形成上具有很好的效果。另外維生素A和維生素C都有抗氧化的作用，可以有效抑制癌癥，也可以預(yù)防老化及動(dòng)脈硬化等。

實(shí)際上除了維生素以外，像白蘿卜中的膳食纖維含量也是非?？捎^餓，尤其是其葉子中的植物纖維更是豐富，它們可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，消除便秘，起到排毒的作用，從而改善皮膚粗糙、粉刺等情況。

白蘿卜的功效與作用

白蘿卜具有清熱生津、涼血止血、下氣寬中、消食化滯、開胃健脾等功效，比較適合有腹脹停食、腹痛、咳嗽、痰多等癥的人群食用。

增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜中豐富的維生素C和微量元素鋅，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，提高整體抗病能力。

幫助消化：蘿卜中的芥子油可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化。

孕婦可以吃白蘿卜嗎?

慎食。

白蘿卜生吃的情況下可以促進(jìn)消化，但是除了消化以外，還具有很強(qiáng)的消炎作用，尤其是其中的辛辣成分可以調(diào)整胃腸的機(jī)能。另外，白蘿卜汁還有止咳作用。但是孕婦要適量吃，這是因?yàn)榘滋}卜性涼，大量食用會(huì)引起先兆流產(chǎn)、子宮脫垂等問題。

產(chǎn)婦可以吃白蘿卜嗎?

慎食。

白蘿卜性涼，產(chǎn)婦是不適合多吃的，這是因?yàn)楫a(chǎn)后的女性體質(zhì)虛弱。同時(shí)，吃過多的蘿卜還會(huì)影響下奶問題。

相信大家在讀完小編上文中的介紹以后，對于孕婦是否可以包蘿卜的問題上已經(jīng)有了新的認(rèn)識了吧。建議那些平時(shí)喜歡吃蘿卜的伙伴，在以后的生活中要格外的注意，盡量少吃為主。實(shí)際上白蘿卜的功效遠(yuǎn)不止如此，因?yàn)樘}卜中含有木質(zhì)素以及多種酶，都具有很強(qiáng)的防癌作用。

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