蠶豆祛濕嗎,濕氣重可以吃蠶豆嗎

蠶豆祛濕嗎,濕氣重可以吃蠶豆嗎

濕氣過重往往會使人出現多種不適癥狀，甚至可能會影響正常的生活和工作，而濕氣重與飲食結構有很大關系，濕氣重的人可多進食山藥等健脾除濕的食物，那么蠶豆祛濕嗎?

1、蠶豆祛濕嗎

蠶豆可以祛濕。人體濕氣重主要是由于脾胃虛弱所致，而從蠶豆的性味歸經來說其可入脾胃經，能夠改善脾胃虛弱所致的不適癥狀，達到加速體內濕氣排出，祛除濕氣的效果。

2、濕氣重可以吃蠶豆嗎

濕氣重可以吃蠶豆。從中醫(yī)食療角度來說，蠶豆具有健脾開胃、利水消腫的功效，可改善脾胃虛弱所致的食欲不佳、精神不濟、消化不良等癥，同時能夠加速體內潴留水分排出體外的時間，達到祛濕的目的。

3、蠶豆怎么吃祛濕好

蠶豆本身就具有健脾除濕、利水消腫的功效，單獨進食后就可以達到一定的祛濕效果，但要注意的是為了使祛濕效果更好，一般建議采取清炒、煮粥、煲湯等烹飪方式，不建議大量進食香辣蠶豆等。

4、蠶豆搭配哪些食物的祛濕效果最好

如果想要蠶豆的祛濕效果更好，可搭配紅豆、薏米、陳皮、山藥、胡蘿卜等食物煮粥或煲湯進食。與以上幾種食物搭配進食，可以使蠶豆健脾除濕、利水消腫搞的效果更加明顯，達到的祛濕效果也會更好。

蠶豆的功效與作用禁忌 吃蠶豆的好處和注意事項是什么

1、滋補身體，滋補身體是蠶豆最重要的功效，因為蠶豆中含有豐富的植物蛋白和多種磷脂以及礦物質和微量元素，人們在食用它以后能補中益氣，也能緩解體虛，并能維持身體正常代謝，它對維持人體健康有極大好處。

2、預防動脈硬化，人們多吃一些蠶豆還能保護心血管，并能預防動脈硬化發(fā)生，因為蠶豆中含有的植物蛋白能延緩血管老化，而它含有的膳食纖維則能清理血液中的膽固醇和甘油三酯，人們在吃蠶豆以后，能提高心血管功能，并能防止血管老化僵化，能從根源上阻止動脈硬化發(fā)生。

3、健腦益智，蠶豆中含有的磷脂還能被人類大腦吸收和利用，能提高腦細胞活性也能營養(yǎng)腦神經，它能增強人類大腦功能，并能緩解腦疲勞，對提高記憶力和促進智力發(fā)育都有很大好處，平時它最適合那些長期用腦的人食用。

4、蠶豆的禁忌，蠶豆是一種營養(yǎng)價值極高，并且具有明顯養(yǎng)生功效的健康食材，但它還有一些非特異性蛋白容易引發(fā)過敏，本身是過敏體質的人禁止食用蠶豆，不然會讓身體出現多種過敏反應。另外蠶豆還禁止過量食用，不然會導致腹部脹痛，也會引發(fā)消化不良。

蠶豆的功效和作用及營養(yǎng)價值

很多人覺得蠶豆就是一種比較熱氣的食物，其實蠶豆的營養(yǎng)價值高，含有豐富的營養(yǎng)物質，比如蛋白質、維生素以及鈣元素等等。經常吃蠶豆能延緩動脈硬化，降低膽固醇。下面是我為你收集有關于蠶豆的功效與作用，希望你會喜歡。
功效與作用
益胃

消除炎癥，治療潰瘍。

清熱利濕

味苦，能清心瀉火，清熱除煩，能夠消除血液中的熱毒。適宜于容易上火的人士食用。

降壓

使血壓更易控制，并使毛細管擴張，血黏度降低，微循環(huán)改善。

利濕消腫

蠶豆性味甘平，能益氣健脾，利濕消腫，特別適合脾虛腹瀉者食用。能清除體內毒素和多余的水分，促進血液和水分新陳代謝。

解毒

增加免疫細胞的活性，消除體內的有害物質。

補中益氣

適宜膚色沒有光華，失去紅潤、手腳冰冷的人群。

健脾

適用于脾氣虛弱，運化無力所致的脘腹脹滿，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等癥。
營養(yǎng)價值
維生素C

蠶豆中的維生素C可以延緩動脈硬化，蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕動的作用。

鈣

蠶豆中的鈣，有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化，能促進人體骨骼的生長發(fā)育。

蛋白質

蠶豆中的蛋白質含量豐富，且不含膽固醇，可以提高食品營養(yǎng)價值，預防心血管疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者，適當進食蠶豆可能會有一定功效。

膽石堿

蠶豆中含有調節(jié)大腦和神經組織的重要成分鈣、鋅、錳、磷脂等，并含有豐富的膽石堿，有增強記憶力的健腦作用。

碳水化合物

富含碳水化合物，構成機體的重要物質。

銅

蠶豆富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經和免疫系統，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發(fā)育和功能有重要影響。

鉀

蠶豆富含鉀，具有有助于維持神經健康、心跳規(guī)律正常，可以預防中風，并協助肌肉正常收縮。具有降血壓作用。

膠質

蠶豆含有大量膠質，生成血小板，有止血功效。
食用方法
1.蠶豆的食用方法很多，可煮、炒、油炸，也可浸泡后剝去種皮作炒菜或湯。蠶豆性滯，不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡或焯水后再進行烹制。不可多吃，以防脹肚傷脾胃。

2.制成蠶豆芽，其味更鮮美。

3.蠶豆粉是制作粉絲、粉皮等的原料，也可加工成豆沙，制作糕點。

4.蠶豆可蒸熟加工制成罐頭食品，還可制醬油、豆瓣醬、甜醬、辣醬等，又可以制成各種小食品。

5.蠶豆不可生吃，應將生蠶豆多次浸泡呈焯水后再進行烹制。

6.蠶豆去殼：將干蠶豆放入陶瓷或搪瓷器皿內，加入適量的堿，倒上開水悶一分鐘，即可將蠶豆皮剝去，但去皮的蠶豆要用水沖除其堿味。
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蠶豆的功效與作用

蠶豆的營養(yǎng)價值

蠶豆含有的營養(yǎng)價值非常高。而且蠶豆含有很多微量元素和礦物質，其中蠶豆含有一些對于大腦更加發(fā)育開發(fā)，都很有效果的營養(yǎng)物質。纏斗還有很多未淶源說為這些未來嚴肅，可以很有效的幫助身體獲得營養(yǎng)，而且還可以很有效的幫助對于身體的一些器官更加有保護作用，可以很有效的使得身體處于一個健康的狀態(tài)。而且蠶豆含有的蛋白質也是很豐富的。蠶豆含有蛋白質，可以很有效的使得身體處于一個健康的狀態(tài)，而且還可以很好的供起一些營養(yǎng)，使得身體非常的健康，有效。大家一定還想不到蠶豆含有豐富的維生素c，維生素c可以很有效的幫助身體獲得一些美白的功效，可以很好的使得身體非常的健康。維生素c可以使得身體非常的健康，而且可以很有效的幫助身體獲得很多營養(yǎng)，所以可以選擇多吃蠶豆。

蠶豆的功效與作用

蠶豆含有的營養(yǎng)，可以很好的幫助骨骼的發(fā)育，還可以防止骨質酥松。骨骼的問題現在越發(fā)的突出，可以選擇都使用一些高鈣的一些食物來補充身體所缺的蛋白質，而且鈣物質可以很好的補充牙齒和骨骼的發(fā)育，而且可以防止一些骨質疏松。對于老年人和青少年來說都是比較重要的。蠶豆還可以很有效的幫助身體獲得健康，可以很有效的使得身體保持一種很優(yōu)秀的狀態(tài)。蠶豆可以起到防癌抗癌的作用，這對身體來說是很重要的，可以幫助抵抗疾病，還可以很有效的使得身體健康，是很重要的。

蠶豆的做法

蠶豆炒雞蛋。首先，準備好食材，蠶豆和雞蛋，食用鹽，食用油，蔥姜蒜。把雞蛋打破放入碗中，隨后進行攪拌，放入少量鹽，繼續(xù)攪拌。隨后，把鍋內倒入食用油，然后把花椒放入，撈出花椒以后，把雞蛋放入進行翻炒，五分熟即可，不要糊鍋。隨后，盛出。把鍋內放入食用油，把蔥姜蒜放入進行爆炒，隨后，放入蠶豆進行翻炒。最后，放入雞蛋，放入調味品繼續(xù)翻炒，等熟了以后盛出端出即可。

蠶豆不能和什么一起吃

蠶豆盡量少和海鮮產品放在一起，因為兩者一起食用會引起身體的不適。像田螺不能和蠶豆一起吃，會影響腸胃，對腸胃會造成不好的影響，還會對身體造成壓力。牡蠣和蠶豆也是不可以一起食用的，因為蠶豆的營養(yǎng)元素膳食纖維會妨礙牡蠣所含有的營養(yǎng)元素。所以，海鮮產品不建議一起食用。

酸椒拌蠶豆——健脾胃祛濕降脂

蠶豆大家都愛吃，也很喜歡吃，有各種口味，可以在超市買的到。蠶豆還可以自己制作哦，買回來生的，可以加工成各種的食譜，蠶豆的好處有很多，可以有補充人體所需的礦物質和微量元素，對于預防便秘也有好處，下面介紹酸椒拌蠶豆的做法，可以有健脾胃的作用呢。

酸椒拌蠶豆

食療功效:健脾開胃、溫中益氣

營養(yǎng)價值:蛋白質、碳水化合物、多種維生素、胡蘿卜素、辣椒素、葉酸、磷、鉀、鈣、鐵、鋅

適宜人群:一般人群皆可食用，尤其適合腦力工作者、高膽固醇人群

禁忌人群:過敏體質應慎食蠶豆，消化不良、急慢性腸炎、腎衰患者不宜吃

酸椒拌蠶豆所需材料

主要食材蠶豆、泡紅椒、鹽、味精、香油

酸椒拌蠶豆的做法

1、蠶豆去外殼，再剝去豆皮，洗凈。

2、泡紅椒洗凈，切小粒。

3、將蠶豆放蒸鍋內隔水蒸熟，取出晾涼，放盤內，加入泡椒粒、鹽、香油、味精，拌勻即成。

酸椒拌蠶豆的功效與作用

泡椒可作健胃劑，有促進食欲、改善消化的作用，還有抗菌殺蟲效果。蠶豆具有健脾益氣、祛濕、抗癌、降低膽固醇、健腦益智、預防心血管疾病等功效。酸椒拌蠶豆此菜具有健脾開胃、助消化、溫中益氣、降低膽固醇、健腦、祛濕的功效。這樣的一款食譜可以促進食欲，對于健脾胃有好處，適合經常消化不良的人群食用哦，而且也可有去濕氣的功效，是不錯的降脂健腦益智的食譜類型。

這款酸椒拌蠶豆可以有緩解消化不良的作用，因為泡椒可以促進食欲，開胃健脾胃，而且也可以有提高體質的作用，和蠶豆一起吃的話，可以去除體內的濕氣，同時也可以有補腦的功效，這樣的食療方法你怎么能錯過呢，趕緊試試吧。

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