大棗的吃法大家了解多少呢(紅棗有哪些吃法)

大棗的吃法大家了解多少呢

隨著社會(huì)的不斷的發(fā)展，我們的生活條件也越來越了，如今我們經(jīng)常會(huì)吃大棗這種食物，大棗中含有許多的我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)的哦，對我們的額身體的好處也是有許多的哦，但是許多人不知道怎么吃大棗好，下面我們一起來看看怎么吃大棗對我們的身體好呢?

直接吃

不管是生棗還是熟棗都可直接吃，但是每日食用不可過量。

泡水喝

每日用3到5粒的紅棗泡水溫，可起到溫中補(bǔ)氣，強(qiáng)身健體補(bǔ)血等多種養(yǎng)生功效。

燉湯喝

燉湯時(shí)在湯中加幾粒紅棗可提鮮，同時(shí)還可起到補(bǔ)氣的作用。

做粥

紅棗也常常被當(dāng)作一種特殊的材料同蓮子，銀耳，百合等一些材料被作成養(yǎng)生粥，日常常吃的八寶粥事實(shí)上也是紅棗的一種吃法之一。

通過上面的了解我們可以知道，大棗對我們的身體非常的好的哦，并且大棗的吃法是很多的哦，我們既可以直接吃大棗，也可以拿大棗泡水喝的哦，當(dāng)然，大棗做粥味道更好的哦，下面我們來看看大棗其他的吃法有哪些吧。

做成糖水喝

紅棗木耳，紅棗糖水都是地方特色的小吃之一。

當(dāng)成糕點(diǎn)吃

很多點(diǎn)心中都可以見到紅棗的身影，其不僅可以起到點(diǎn)綴的作用，同時(shí)還具有讓糕點(diǎn)更爽口等作用呢?

最后提醒一下所有的朋友一句，紅棗雖好，但是也要注意以上的這些科學(xué)的食用方法然后在進(jìn)行食用，這樣才能使其發(fā)揮出最大的養(yǎng)生保健之功效。

通過上面的介紹，相信大家可以知道，大棗不僅可以直接吃，還可以泡水喝，做粥吃的哦，各種吃法都是可以的，怎么吃對我們的身體也是有幫助的哦，我們在生活可以多吃大棗哦，最后呢，希望我們的介紹對大家有所幫助哦，大家還有什么不懂的，可以隨時(shí)向我們咨詢的哦。

紅棗有哪些吃法

1、紅棗有保護(hù)脾胃的功效，經(jīng)常吃紅棗，還能補(bǔ)中益氣，健脾胃，增強(qiáng)食欲，防止腹瀉。除此之外，紅棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化、降低血壓的營養(yǎng)物質(zhì)，對高血壓患者有很好的保健作用。
2、生吃是最省事、最方便的一種吃法。直接取適量紅棗將其洗凈就可以吃了。
3、將紅棗蒸熟后的吃法也是一種不錯(cuò)的吃法。有些人很喜歡這樣吃。首先將適量紅棗洗凈，然后放入碗中，最后將其放入裝好水的鍋中蒸20分鐘左右就可以了。但是要記住的是，用來蒸的棗盡量買新疆大棗，這種蒸出來的才比較好吃。

紅棗的吃法大全

紅棗的吃法大全：炒紅棗、蘋果紅棗湯、棗夾核桃、紅棗蒸蓮子、姜棗膏。

第1種做法：炒紅棗

食材：紅棗。

1、紅棗清洗干凈，控干水分備用。

2、把紅棗倒入炒鍋中，鍋要保持無油無水。中火把紅棗的水分炒干。

3、轉(zhuǎn)小火不停地翻炒，當(dāng)紅棗表皮微焦，盛出晾涼。

4、把炒紅棗放在干凈的密封罐子里，陰涼干燥的地方儲(chǔ)存。

5、飲用時(shí)取3顆炒紅棗，用開水沖泡后，蓋上杯蓋燜幾分鐘后飲用，可反復(fù)沖泡。

第2種做法：蘋果紅棗湯

食材：紅棗、蘋果、姜紅糖。

1、紅棗洗干凈，去掉棗核。

2、蘋果用淡鹽水清洗干凈，去掉核兒以后，切成小塊備用。

3、把紅棗和蘋果倒入砂鍋里，加足量的清水大火煮開。

4、蓋上鍋蓋后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。加入姜紅糖，煮至融化即可關(guān)火。

第3種做法：棗夾核桃

食材：紅棗、核桃、葡萄干、芝麻、紅糖。

1、紅棗洗凈后，用剪刀從紅棗中間剪開，不要把紅棗剪斷，只將紅棗核去除就可以。

2、核桃仁炒熟，縱向掰開。葡萄干洗凈晾干水分。

3、紅糖倒入干凈無油的鍋里，中火熬到冒出大泡兒。

4、轉(zhuǎn)小火后把核桃果干等一起倒入，攪拌均勻盛出，把核桃等食材夾到紅棗中。

5、棗夾核桃徹底晾涼后，放入保鮮盒中，放陰涼干燥處保存。

第4種做法：紅棗蒸蓮子

食材：紅棗和蓮子、紅糖。

1、蓮子和紅棗清洗干凈后，用溫水浸泡15分鐘。

2、蓮子要提前煮制，這樣口感才更軟糯，水開后煮8分鐘左右。

3、紅棗去核，去核的方法與棗夾核桃相同，蓮子煮好后放入到紅棗里。

4、把做好的紅棗蓮子放入蒸鍋里，上汽后5到10分鐘。時(shí)間以紅棗的大小靈活掌握。

5、紅糖熬制成糖漿后，澆在蒸熟的蓮子紅棗上就可以食用啦。

第5種做法：姜棗膏

食材：紅棗、生姜、老紅糖。

1、把洗干凈的紅棗倒入鍋中煮開，撈出后用清水沖洗干凈。

2、紅棗去核切小塊兒，倒入料理機(jī)中加適量清水，攪打成細(xì)膩的棗泥。

3、生姜洗干凈，不用去皮，切成碎粒后，也加水?dāng)嚧虺山唷?/p>

4、干凈的炒鍋中，倒入姜泥中火炒制到有姜的香味散發(fā)出來。

5、倒入棗泥，中火炒出大部分水分，加入紅糖不停地翻炒。

6、紅糖完全融化后轉(zhuǎn)小火熬制。姜棗膏在鏟子上不會(huì)掉下來時(shí)說明熬好了。

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