經(jīng)常喝濃茶對人體健康的四大危害

經(jīng)常喝濃茶對人體健康的四大危害

很多人喜歡喝濃茶，濃茶并不是一種茶，而且人們在泡茶的時候，將茶沖成濃茶。茶是人們?nèi)粘Ｖ械睦硐腼嬃?，茶對人體健康有很多的好處，而且常喝茶不但可以提神醒腦、抗疲勞，但是，濃茶卻對人體喲非常多的危害，我們不適合經(jīng)常喝濃茶。

濃茶有哪些功效和作用

濃茶對人們的好處比較多，常喝濃茶，可以幫助大家清熱解毒、止咳化痰、潤肺養(yǎng)肺、強心利尿、醒酒消食。而且濃茶在幫助消除身體的油膩、輔助治療口腔發(fā)炎、咽喉疼腫等情形時具有積極的作用。我們平常在沖泡濃茶的時候，稍微將茶沖的濃一些，可以幫助人們養(yǎng)生保健。

經(jīng)常喝濃茶對人體健康的四大危害

濃茶指的是沖茶沖出來的厚度，怎么看是不是濃茶呢?我們要看看茶葉的深淺和茶水的暗淡。同一中茶葉因為茶葉放太多而泡出來的茶也是濃茶。喝濃茶可幫助人們降火提神，但是，喝濃茶卻有更多的危害，如果是有心臟病、胃病時喝濃茶往往會加劇患者的病情，所以在男性朋友在喝茶時應(yīng)特別的慎重，進而避免盲目不規(guī)范的喝茶對身體造成各種影響。

1、濃茶對心臟的影響

濃茶危害心臟健康，茶葉中含有2%~5%咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠;同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

2、濃茶對胃的影響

喝濃茶會導(dǎo)致胃病甚至是胃潰瘍的發(fā)生，濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導(dǎo)致胃潰瘍?？Х纫蜻€可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。

3、濃茶對營養(yǎng)吸收的影響

濃茶阻礙人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，因為濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

4、婦女在經(jīng)期、孕期、產(chǎn)期、哺乳期內(nèi)常飲濃茶有害

經(jīng)期喝濃茶會導(dǎo)致貧血，孕婦喝濃茶會導(dǎo)致排尿增加，影響胎兒對營養(yǎng)的吸收，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，產(chǎn)期喝濃茶會導(dǎo)致分娩時候精疲力竭，哺乳期喝濃茶會刺激嬰兒，引起興奮，影響孩子發(fā)育。

濃茶雖然對人體有清熱解毒、潤肺化痰、強心利尿的功效，常喝濃茶會消食去膩，平常有口腔發(fā)言和咽喉腫疼的人們可以喝濃茶殺菌。但是，遇到有濕熱證和吸煙、飲酒過多的人們，是不適合喝濃茶的。濃茶也不適合孕產(chǎn)婦和哺乳期、經(jīng)期女性喝，而且經(jīng)常喝濃茶會危害心臟和胃部健康，所以大家平常最好少喝。

喝濃茶對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處

一般中老年人都比較喜歡喝濃茶,那么喝濃茶的話對身體有害嗎?喝濃茶的好處和壞處是什么呢?下面我們來介紹下吧!

喝濃茶對身體有害嗎 1、濃茶對心臟的影響

茶葉中含有2%—5%咖啡因,濃茶中咖啡因含量則更高.一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因,過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮,引起失眠;同時還可以引起心跳過快,對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利.有研究表明,喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情.

2、經(jīng)常喝濃茶易患高血壓

經(jīng)臨床觀察,飲濃茶可使血壓升高,這可能與茶葉中含有咖啡堿活性物質(zhì)有關(guān). 有可能會出現(xiàn)心慌、胸悶、尿頻、尿急、頭暈等癥狀.因為濃茶中的咖啡因,能使人體心跳加快、從而使血壓升高;進而加大了心臟和腎臟負擔.

3、經(jīng)常喝濃茶易引起貧血

茶葉中的鞣酸會與三價鐵形成不溶性沉淀,影響了鐵在體內(nèi)的吸收,特別是餐后喝茶,會使食物中的鐵因不易吸收而排出體外,引起貧血.因為人體所必須的鐵、蛋白質(zhì)、維生素等物質(zhì)通常在日常飲食中攝取,而茶葉中含有大量的鞣酸,飽餐后食物尚在胃中,此時喝濃茶,茶水和食物相混,大量飲用后,鞣酸和鐵結(jié)合形成一種不溶性物質(zhì),阻礙對鐵的吸收,如果經(jīng)常飯后喝濃茶,可造成人體缺鐵,如果人體長期缺鐵,可引發(fā)缺鐵性貧血.

4、經(jīng)常喝濃茶是促使骨質(zhì)疏松

主要是因為茶葉內(nèi)含有較多的咖啡因,而咖啡因能促使尿鈣排泄,造成骨鈣流失.很多人在日常生活中有喝濃茶和濃咖啡的習(xí)慣,其實如果過量飲用的話,很容易讓人體排尿量增加,造成部分鈣流失,長期下去會導(dǎo)致骨密度減少,從而成為產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的重要原因.

5、長期喝濃茶易導(dǎo)致胃潰瘍

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高,使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高,進而可引起胃蠕動加快,胃壁細胞分泌亢進,胃酸增加,對胃粘膜刺激加強,易導(dǎo)致胃潰瘍.咖啡因還可以使人上癮,形成惡性循環(huán).

喝濃茶的好處(1)茶葉所含鞣酸能殺滅多種細菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易發(fā)生的腸炎、痢疾等.

(2)飲茶能保護人的造血機能.茶葉中含有防輻射物質(zhì),邊看電視邊喝茶,能減少電視輻射的危害,并能保護視力.

(3)飲茶能維持血液的正常酸堿平衡.茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質(zhì),是一種優(yōu)良的堿性飲料.茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化,產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物,從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物.

(4)防暑降溫.飲熱茶9分鐘后,皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到?jīng)鏊透稍?而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯.

合理的喝茶對人體是有百益而無一害的,但是如果不合理的話那就對人體有害處了.

不宜喝濃茶的人群 每個月經(jīng)周期來臨時

此時經(jīng)血會消耗不少體內(nèi)的鐵質(zhì),若此時習(xí)慣在飯后飲茶的話,茶葉中所含高達50%的鞣酸,會妨礙腸黏膜對鐵質(zhì)的吸收,大大降低鐵質(zhì)的吸收率.并在腸道中很容易和食物中的鐵質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生沉淀現(xiàn)象,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收.

建議:此時期的女性朋友應(yīng)多補充含鐵質(zhì)豐富的蔬菜水果.如菠菜、蘋果等.

正值懷孕期

一般茶葉中含有2%-5%的咖啡因,咖啡因具有興奮作用.飲用過多濃茶會刺激胎兒增加胎動,甚至危及胎兒的生長發(fā)育.另一方面,茶葉中亦含有鞣酸,鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被吸收的復(fù)合物.孕婦過多地飲用濃茶可引起妊娠貧血的可能,胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血.

建議:孕婦在飯后1小時后再飲用淡綠茶.如果沒有飲茶習(xí)慣的孕婦,最好用點富含維生素C的飲料,因為維生素C能幫助鐵的吸收,還能增加機體的抗病能力.

孕婦將要臨產(chǎn)前

臨產(chǎn)前的孕婦若喝太多濃茶的話,茶中的咖啡因會產(chǎn)生興奮作用而引起失眠.而睡眠不足的孕婦可能會導(dǎo)致分娩時候的精疲力竭,甚至?xí)霈F(xiàn)難產(chǎn)的情況.

建議:適當補充營養(yǎng)物質(zhì).如:肉類、魚類、牛肉等.

哺乳期的女性

這段時期若飲用大量的濃茶,茶中的高濃度鞣酸被黏膜吸收后,影響乳腺的血液循環(huán),抑制乳汁的分泌,造成奶水分泌不足;另一方面茶中的咖啡因滲入乳汁并間接影響嬰兒,對嬰兒的身體健康不利.

建議:適當補充雞湯、魚湯. 更年期的女性正值更年期的女性較容易出現(xiàn)頭暈、乏力、煩躁、心跳加快、間歇性發(fā)熱出汗、睡眠差等現(xiàn)象.若再飲用太多的濃茶,會加重這些癥狀.?

喝濃茶對身體有哪些危害？

1、濃茶對心臟的影響

據(jù)分析，茶葉中含有2％～5％咖啡因，濃茶中咖啡因含量則更高。一杯濃茶中約含有100毫克左右的咖啡因，過量的咖啡因可導(dǎo)致神經(jīng)過度興奮，引起失眠；同時還可以引起心跳過快，對患有心動過速、早搏和房顫的冠心病患者不利。

2、濃茶對胃的影響

濃茶中咖啡因、茶堿濃度過高，使中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性增高，進而可引起胃蠕動加快，胃壁細胞分泌亢進，胃酸增加，對胃粘膜刺激加強，易導(dǎo)致胃潰瘍?？Х纫蜻€可以使人上癮，形成惡性循環(huán)。

3、濃茶對營養(yǎng)吸收的影響

濃茶中所含鞣酸也多，鞣酸可以和食物中的蛋白質(zhì)、維生素B1、鐵離子結(jié)合，使這些營養(yǎng)素不能正常地被吸收，易造成人體營養(yǎng)素缺乏并產(chǎn)生相應(yīng)的癥狀，如貧血、便秘等。

有研究表明，喝濃茶可加重高血壓、心臟病、糖尿病、腎炎、肝炎等病情。

擴展資料：

注意事項：

1、發(fā)燒忌喝茶

茶葉中咖啡堿不但能使人體體溫升高，而且還會降低藥效。

2、肝臟病人忌飲茶

茶葉中的咖啡堿等物質(zhì)絕大部分經(jīng)肝臟代謝，若肝臟有病，飲茶過多超過肝臟代謝能力，就會有損于肝臟組織。

3、神經(jīng)衰弱慎飲茶

茶葉中的咖啡堿有興奮神經(jīng)中樞的作用，神經(jīng)衰弱飲濃茶，尤其是下午和晚上，就會引起失眠，加重病情，可以在白天的上午及午后各飲一次茶，在上午不妨飲花茶，午后飲綠茶，晚上不飲茶。這樣，患者會白天精神振奮，夜間靜氣舒心，可以早點入睡。

人民網(wǎng)-喝茶不當危害健康 謹記喝茶6忌

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