高良姜滋養(yǎng)容顏保護視力增強免疫(兒童吃什么增強免疫力？)

高良姜滋養(yǎng)容顏保護視力增強免疫

高良姜,是一種性價比比較高的一種食材，它可以幫助我們美容養(yǎng)顏的作用，甚至是對我們的眼睛也可以起到保護的效果。甚至是它能輕輕松松的提升我們自身的免疫力。下面我們來進行具體詳細了解，能夠讓更多人了解到這種姜它具有的養(yǎng)生作用。

一、高良姜可以美容養(yǎng)顏

在古代就有用高良姜來美容的記載了，高良姜精補氣血，而且又能促進內(nèi)部加速循環(huán)，所以在食用了高良姜后，漸漸的會由內(nèi)而外的變得神采奕奕，臉色也會細膩紅潤起來。因此，現(xiàn)在高良姜也是女性美容最佳品，讓女性變得更加的年輕，減少肌膚的衰老。

二、高良姜可以抗擊疲勞

高良姜很多時候都是和肉類相互搭配著一起吃的，這個原因在于高良姜中的養(yǎng)生細胞和肉中的維生素一起能夠產(chǎn)生能量基礎(chǔ)，幫助我們迅速的恢復(fù)體能，消除日常疲勞，恢復(fù)精神狀態(tài)。同時高良姜中的肝糖原成分可以減輕肌肉中乳酸的堆積，更快恢復(fù)肌肉的活力。高良姜同時可以促進血液的循環(huán)，這樣脂肪也不會在體內(nèi)堆積。

三、高良姜粥的功效

治霍亂腹痛：高良姜(剁碎)31克，水煎，去滓留汁，用汁煮粳米粥。很快就會止痛。

治腳氣想吐：高良姜31克，水三升，煮成一升，一頓服完。

治眼痛：高良姜末，吹進鼻子里，打噴嚏后很快就好了。

治風(fēng)牙腫痛：高良姜二寸長，全蝎(焙)一枚，共研為細末。以鹽水漱口即可。

治頭痛：高良姜末，頻繁地嗅，有效。

高良姜是女性美容必需品，是電腦族的眼睛保護傘，甚至是男女老少的增強免疫力的保護品，而且還可以煮粥治療更多的疾病。所以平時可以多關(guān)注這個平凡而不簡單的養(yǎng)生食材，讓我們的身體變得更加的健康。

兒童吃什么增強免疫力？

增強機體免疫力功能的食品：

一、大蒜：具有抗菌消炎、抗傳染的作用，保護肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護心血管的正常功能，抗高血脂和動脈硬化，抗血小板凝集。營養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。 

二、生姜：它既是調(diào)味品又是營養(yǎng)品，它對抗凝血、降血脂，防腦中風(fēng)，都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。 

三、山楂：山楂是一種極其普通的食品，但卻深受人們的喜愛。山楂有助于人們消化、保護心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強免疫力。 

四、蜂花粉：花粉是植物的精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統(tǒng)的功能，免疫功能也隨之增強。 

五、蘆薈：蘆薈屬于百合科多年生草本植物，它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣，主要生長在炎熱和干燥的地帶，具有極強的生命力，它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強免疫功能，護胃保肝和護膚美容的作用。 

六、蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫處于動態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，它被人們稱為“天然的免疫增強劑”。 

七、黃豆、牛奶：它們都屬于高蛋白食品，據(jù)瑞典倫德大學(xué)安德斯·黑肯森研究小組發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能，防止病毒和細菌粘到呼吸道上。

黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。豆?jié){、豆奶、豆腐、豆腐干是極好的豆類蛋白質(zhì)的來源。 

八、螺旋藻：蛋白質(zhì)含量高達60％—70％，生物價值為68％，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，糾正酸性體質(zhì)，使人體處于略堿性，從而提高人體免疫力，并具有抗腫瘤，抗艾滋病的作用。

擴展資料： 飲食是為免疫力充電的重要幫手。生活中，大家應(yīng)尤其注意以下重要營養(yǎng)素的攝入。

蛋白質(zhì)，抗體形成的“奠基者”。人體在與外界作斗爭維持免疫力的過程中，抗體是必不可缺的武器。蛋白質(zhì)是形成抗體的基礎(chǔ)，缺乏蛋白質(zhì)直接影響抗體合成，相當(dāng)于打仗沒有刀槍。

含蛋白質(zhì)豐富的食物很多，牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆等都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源。

維生素C，抗體形成的“催化劑”?？寡趸镔|(zhì)維C能減少外界對人體細胞內(nèi)平衡的干擾，促進抗體形成，維持正常免疫力。含維C最豐富的食物就是新鮮果蔬，如蔬菜中的西蘭花、大白菜、西紅柿等都是維C含量較多的；水果中的山楂、獼猴桃、木瓜、草莓等。

不過需要提醒的是，維C很嬌氣，長時間加熱容易被破壞，烹調(diào)時最好選擇水焯、快炒。

維生素A，第一道防線的“守護神”。缺乏維A容易導(dǎo)致呼吸道黏膜上皮細胞萎縮，纖毛數(shù)量減少，人體對外防護的第一道防線就不給力，導(dǎo)致病菌侵入體內(nèi)。維A在動物性食物，如動物肝臟、魚肝油中含量豐富。

維A在植物性食物中的含量與顏色有一定相關(guān)性，一般來說橙黃色和深綠色蔬果（胡蘿卜、南瓜、西蘭花、菠菜等）提供的β胡蘿卜素可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維A。

人民網(wǎng)-可增強免疫力的食物（養(yǎng)生百科）

長輩營養(yǎng)品送什么好，有經(jīng)驗的可以分享一下？

如今生活水平提高了，老年人的生活也越來越豐富了，喜歡熱鬧。我們?nèi)タ赐先说臅r候，往往不會兩手空空，會帶一些營養(yǎng)品?？扇缃窈芏嗳嗽跔I養(yǎng)品的選擇上犯了難，左右搖擺。面對這個困惑，我們一起來看看，送老人什么營養(yǎng)品好？

送老人什么營養(yǎng)品好？

1、魚油

魚油含有豐富的EPA、DHA和維生素E。EPA能疏導(dǎo)清理心臟血管,有效防止多種心血管疾病和炎癥的發(fā)生,增強免疫力；DHA具有補腦健腦、提高視力、防止近視的作用;維生素E能幫助延緩衰老。適用于老年人、三高患者和肥胖人群。

2、魚肝油

老年人多有視力問題。魚肝油可以保護視力，緩解眼睛干澀及眼睛疲勞，預(yù)防白內(nèi)障、青光眼及夜盲癥，并維持皮膚上皮組織健康；預(yù)防或改善高血壓、冠心病等與脂肪相關(guān)的疾病，維護心腦血管健康，活躍思維，增強記憶力。

3、蜂膠

蜂膠是一種天然的抗生素。對患慢性炎癥、免疫力低下者常用有益，對中老年人來說是有效降三高的天然保健品，可以強化微血管、調(diào)控血壓,還能抗病毒，增強抵抗力等，是非常好的天然保健品。此外蜂膠有強大的抗氧化、清除自由基的作用,特別適合女性美容養(yǎng)顏及老年人日常保養(yǎng)。

4、卵磷脂

卵磷脂,又稱為蛋黃素，被譽為與蛋白質(zhì)、維生素并列的“第三營養(yǎng)素”，然而,真正了解卵磷脂的人卻很少。它在人體內(nèi)不能自行合成，只能從食物中攝取。卵磷脂也是構(gòu)成腦神經(jīng)組織、腦脊髓的主要成分,約占組織的1/5，有很強的健腦作用。它也是血細胞和細胞膜所必需的原料，并能促血細胞的新生和發(fā)育，對衰老的細胞有振奮和補血作用。

5、如果要去看的老人剛做完手術(shù)，可以送幫助術(shù)后恢復(fù)的江中初元復(fù)合肽營養(yǎng)液。 初元富含小麥低聚肽、海洋魚皮膠原低聚肽兩種小分子活性蛋白，小麥低聚肽是一種抗氧化肽，可以保護細胞的氧化應(yīng)激，加速體內(nèi)自由基清除，提高機體抗感染能力,對于術(shù)后患者對抗傷口感染很有幫助；而海洋魚皮膠原低聚肽具有多種生理調(diào)節(jié)功能，如改善皮膚水分，抗氧化等功能，對于促進傷口愈合有很好的作用。于此同時還均衡搭配了水溶性膳食纖維、枸杞提取物、葡萄糖酸鋅等營養(yǎng)素，可以直接被小腸吸收，不會造成任何消化負擔(dān)，對于術(shù)后患者康復(fù)很有幫助。

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