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冬季食用梅菜開胃下氣益血生津

綠色飲食在行動 2023-05-31 11:59:31

梅菜也叫作干冬菜

、咸干菜、梅干菜
、霉干菜
,梅菜主要在浙江紹興、蕭山
、桐鄉(xiāng)等地和廣東惠陽一帶生長比較多
,是這些地區(qū)的人們非常喜歡的食物。梅菜可以做成腌制的食物
,就是我們常說的雪里紅
,梅菜可以炒菜吃,也可以燉肉
,尤其是以梅菜扣肉最為出名

冬季食用梅菜開胃下氣益血生津

人們在冬季的時候?qū)⒚凡穗缰疲部梢园衙凡说那o葉做成榨菜

,是很多人喜歡吃的食物
。梅菜是用莖用、葉用
、或者雪里蕻腌制發(fā)酵成的
,然后經(jīng)過晾曬,成為干制品
。梅菜非常適合冬季食用
,因為人們在秋末冬初的時候?qū)⒚凡穗缰坪茫梢猿砸徽麄€冬季
,不但可以開胃下氣
,還可以益血生津。

梅菜其實做起來非常簡單

,大概在每年的秋末冬初
,菜園里的芥菜抽了苔,姆指粗細
,頂帶花蕾
,形如秋萄
,脆嫩味甘。這時候人們就會摘下菜心
,晾掛幾天
。等葉子變軟時,放進盆里
,撒上鹽
,用手揉搓,等滲出一些菜汁時
,便裝入陶甕
,碼放一層撒一層鹽,裝滿后用芥菜葉或竹筍殼把甕口封嚴(yán)
。過了十天半個月
,取出曬干,便成職色澤金黃
,咸酸味甘的梅菜

梅菜的用法用量

1、梅菜可以炒菜

,葷素皆宜
。梅菜食用前用冷水洗凈,經(jīng)刀工處理后即可烹制
,可以作成葷
、素菜品;

2、梅菜可蒸

、炒
、燒或作湯,可配豬肉或豆干
、面筋、毛豆
、蝦米等等
,如“梅菜炒肉絲”、“蝦米干菜湯”
、“梅菜炒毛豆”等;

3

、梅菜燒肉或蒸肉,菜香肉味互相滲透
,油而不膩
、鮮、香
、糯
、甜
,是暑天的家常菜。名菜多見于浙江
,如紹興的“梅菜燒肉”
、建德的“干菜鴨”等;

4、梅菜還可以煮爛后切碎配豬肉末作餡料

,做成干菜包子或燒餅
,后者名產(chǎn)如安徽屯溪老街的“干菜燒餅”等;

5、把梅菜切碎

,與經(jīng)過腌燙曬干后的嫩毛筍片拌和
,即為浙江余姚、慈溪一帶的傳統(tǒng)土特產(chǎn)“干菜筍”
,風(fēng)味和食用方法與梅菜相似
,可以沖湯、油燜
、清蒸
,也可以作燒肉、燉鴨
、煮豆腐等菜肴的配料

梅菜扣肉

原料:五花豬腩肉800克、梅菜200克

、青蔥一小把
、姜幾片、紹酒1湯匙
、老抽2茶匙
、普洱茶2茶匙、蒜蓉1湯匙

芡汁:煮肉湯1/2杯

、老抽1茶匙、生抽1湯匙
、生粉1/2湯匙

操作:

1、鍋里加入蔥結(jié)

,姜塊和紹酒
,加水半滿,置大火上
,燒至水開
,放下五花肉,繼續(xù)燒水至再開,改為中小火煮30分鐘
,撈起
,用干凈的毛巾把肉的水分盡量吸干,煮肉湯記得要留起來

2

、在肉面上均勻地掃上老抽。鍋里燒油至7成熟
,改小火慢慢煎
,煎至金黃即可。另一鍋里燒開水
,倒入茶葉
,水開煮至茶色濃。

3

、放五花肉
,肉身側(cè)放水開煮5分鐘,之后反另一側(cè)煮5分鐘
,底部用叉固定煮反面5分鐘
,這樣除皮以外,每面煮5分鐘
,三面煮好需要15分鐘

4、此時可以看見多余的油分和漂浮的泡沫

,撈起
,用冷水沖干凈,放冷一會備用
。此時梅菜洗干凈
,泡一會,擠干水分
,切粒
,蒜切成蓉。

5

、大火
,鍋里倒如梅菜,略炒烘干水分
,加少許油,再放蒜蓉爆炒
,最后加鹽
、醬油、糖,最后放少許肉湯
,煮開即可
。肉切成厚度相同的片狀,把肉放進容器里碼好

6

、最后放梅菜,盡量填滿空隙
,壓實
。用錫紙包好容器,大火蒸1個小時30分鐘
,揭掉錫紙
,繼續(xù)再蒸30分鐘。取出來
,把碗里多余的湯汁倒入芡汁里
,把汁煮開,扣上肉
,再淋在表面即可

梅菜最出名的吃法就是梅菜扣肉,當(dāng)然還可以做湯

、炒菜等
,味道非常好,尤其是冬季人們經(jīng)常食用的蔬菜
。經(jīng)過腌制的梅菜可以開胃下氣
、益血生津、補虛勞
。而且梅菜年久者泡湯喝
,可以治療治聲音不出。梅菜一般人群都可以食用
,南北方人們都非常喜歡
,但是梅菜忌于羊肉同食,否則會導(dǎo)致胸悶

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