女性常吃話梅生津止渴健胃消食

我們經(jīng)?？措娨暤臅r(shí)候見到有話梅的廣告，話梅酸酸甜甜，是非常受女性喜愛的一種零食，話梅用的是黃梅經(jīng)過一系列的加工程序制作的，有很高的保健價(jià)值。話梅的適宜人群廣泛，但是更受女孩子們的喜愛，因?yàn)樵捗房梢陨蛑箍?、健胃消食，還可以幫助補(bǔ)鐵。

女性常吃話梅生津止渴健胃消食

話梅可以幫助人們改善便秘，還可以潤腸通便。話梅用的是黃梅制作的，話梅是非常補(bǔ)人的，我們吃話梅可以幫助健胃、斂肺、溫脾、止血涌痰、消腫解毒、生津止渴、治久嗽瀉痢。話梅是現(xiàn)代人的零食，老少皆宜，食用價(jià)值非常高。

作用一：助消化。女孩子們每天吃點(diǎn)話梅可以幫助消化，酸酸甜甜的話梅在飯后吃一兩顆有助于消化，健脾養(yǎng)胃的作用。

話梅作用二：防便秘。很多女孩子飲食不當(dāng)會導(dǎo)致便秘，而話梅中含有高纖維質(zhì)，是一種天然的軟便劑，每天吃十顆左右就可以滿足人體一天對纖維質(zhì)的需求，能夠很好的改善便秘問題。

話梅作用三：補(bǔ)鐵。女性是很容易貧血的，吃話梅可以幫助補(bǔ)鐵補(bǔ)血，話梅中含高鐵量，可以補(bǔ)充缺鐵女性的需求，從而改善體質(zhì)。

話梅作用四：減肥。減肥是女孩子永恒的話題，話梅是有促進(jìn)消化和開胃的功效，且含有大量的果酸，熱量也很低，所以偶爾吃吃是有利于減肥。

話梅作用五：對孕婦的好處。不但其他的女性可以食用話梅，孕婦也可以吃話梅，話梅酸甜可生津止咳，適量食用還能緩解準(zhǔn)媽媽們的孕吐現(xiàn)象，而且話梅中的纖維和營養(yǎng)元素也有利于胎中的幼兒骨骼發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝。

話梅花生

材料：花生仁一斤，話梅一包(選擇酸甜的，不要酸咸口味的)。

做法：

1、煮花生，湯鍋里加入沒過花生的冷水，大火煮沸后轉(zhuǎn)中火煮十分鐘;

2、將話梅放進(jìn)湯鍋里一起煮，轉(zhuǎn)中小火煨二十分鐘;

3、煮花生的時(shí)間視自己對花生的軟硬喜好程度來控制，煮好后關(guān)火待涼;

4、將花生和湯汁一起入冰箱冷藏一個(gè)晚上，使花生充分吸收湯汁，不冷藏的話也可即食。

話梅有酸味，還帶著甜甜的味道，不管是女孩子還是男孩子，或者老人小孩，都喜歡嘗一嘗。話梅的食療價(jià)值非常高，可以刺激消化液分泌，增加食欲。而且吃話梅還可以幫助補(bǔ)鐵補(bǔ)血，預(yù)防貧血，吃話梅有助于緩解便秘，幫助減肥，而且孕婦也可以吃話梅生津止渴，化解孕吐，對胎兒的成長也有很多的好處。

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