瑤柱粥的食用禁忌以及營養(yǎng)功效

粥的種類有很多，喝粥也是一種養(yǎng)生的飲食方法，不同的人群選擇的一些保健方式不同。粥的種類根據(jù)個人的口味選擇?，幹啻蠹叶己冗^嗎，就是干貝熬的粥品，它的食用禁忌以及營養(yǎng)功效我們一起來了解一下。

瑤柱粥

瑤柱白粥屬于家常菜譜，主要原料是大米和瑤柱;工藝是煮，制作簡單!

原料

大米，瑤柱(干貝)。

制作

1.大約放三粒江珧柱用三碗水煮。

2.大約用50g的米，洗凈。如果不趕著煮最好把米先泡十來二十分鐘，煮出來的白粥就更加的綿滑。

3.待水開時，慢火，蓋半蓋慢熬，每隔十分鐘攪一下底下，約煲半小時即可。

4.一碗美味的瑤柱白粥就煮好了。

真正美味的瑤柱白粥，最好連鹽都不用放，更能吃到那香醇的米香，和那入口即化的綿滑口感。

營養(yǎng)價值

功效

瑤柱味甘、咸，性微溫。有類似淡菜的作用。主要能滋陰補腎。用于肝腎陰虛，腎氣不足，尿頻，遺尿，消渴多飲等。

美食禁忌

1.兒童、痛風病患者不宜食用。

2.過量食用會影響腸胃的運動消化功能，導致食物積滯，難以消化吸收。

3.瑤柱與香腸不能同食：含有豐富的胺類物質(zhì)，香腸含有亞硝鹽，兩種食物同時吃會結(jié)合成亞硝胺，對人體有害。

關(guān)于瑤柱粥的食用禁忌以及營養(yǎng)功效，大家都知道了嗎，干貝的營養(yǎng)比較豐富，而且還可以補充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，夏季滋陰潤燥健脾養(yǎng)胃，平時的時候可以多吃一些這樣的食物很不錯，人體健康有好處。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39314.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 松花蛋的四種相克食物是禁忌

下一篇: 服用土三七要注意五大禁忌