兩款羅漢果湯,滋潤肌膚潤燥解暑

羅漢果大家都不是很陌生，經(jīng)常吃，而且營養(yǎng)物質(zhì)比較高，是一種藥用食用價(jià)值的食物，還能有提高人體免疫力的作用。羅漢果的食用方法有很多，具有滋潤肌膚的作用，還能消暑的一些養(yǎng)生食譜不妨試試，來看看這些食譜的具體的做法。

羅漢果玉米湯

羅漢果個(gè)，胡蘿卜1根，玉米1根，馬蹄(即荸薺)250g，南北杏10g。胡蘿卜和馬蹄清洗干凈，削去外皮，泡在水里。玉米剝?nèi)ネ馄?，去掉玉米須。將玉米和胡蘿卜切成小塊。鍋中放入500ml清水，大火煮開后放入所有備好的用料，改中小火煮1小時(shí)。羅漢果和玉米一起吃，補(bǔ)充豐富的纖維素，對于促進(jìn)食欲潤腸有好處，而且對于滋潤肌膚，清熱解毒來說起到了很好的作用和效果。

羅漢霸王花湯

霸王花，羅漢果，玉竹，扁豆，杏仁，紅棗，排骨約500克。先將湯料洗凈用清水泡約30-60分鐘。挑選新鮮排骨約500克，洗凈放入鍋內(nèi)，加清水至淹蓋排骨，用大火煲至水開后約5分鐘，熄火將將排骨撈起。然后將浸泡過的湯料與排骨一同放入湯鍋內(nèi)，用大火煮半個(gè)小時(shí)，再用小火煮一兩個(gè)小時(shí)，根據(jù)自己的口味加入調(diào)味品即可。這道食譜可以有滋陰潤燥的作用，對于出現(xiàn)的煩躁咳嗽，還有上火的情況有改善的作用，還能滋陰潤燥。

羅漢果湯的制作，大家都知道了，羅漢果的制作很簡單，和不同的食物相互搭配，可以起到很好的保健的作用和效果，還能有提高人體免疫力的作用，日常生活中這樣的食物是可以經(jīng)常吃的，對于身體健康來說有一定的好處，還能提高體質(zhì)。

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