立秋時(shí)節(jié)食梨藕百合湯

夏季我們常常用綠豆加百合來煮綠豆湯飲用，以起到去火降溫的目的。其實(shí)，百合在立秋時(shí)節(jié)，也是相當(dāng)好的養(yǎng)生食材。百合可以潤(rùn)肺，清心安神。梨子又有止咳潤(rùn)肺的功效。因此，入秋之后，可以嘗試在家做梨藕百合湯。這道養(yǎng)生湯品含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素群?？梢云鸬匠浞值男奚眇B(yǎng)心的滋補(bǔ)作用。本篇，我們就來說一說，這道梨藕百合湯的做法及養(yǎng)生功效。

初秋養(yǎng)陰潤(rùn)燥滋補(bǔ)佳肴----梨藕百合湯

材料：鮮百合1個(gè)，蓮藕50克，香梨1個(gè)，枸杞少許。

調(diào)料：冰糖適量。

梨藕百合湯的做法

1、準(zhǔn)備好所有的食材。鮮百合洗凈撥片，蓮藕去皮切片，倒入湯鍋中。

2、加蓋大火煮上5-8分鐘。然后加入冰糖。

3、加入去皮切片的香梨。繼續(xù)煮上8-10分鐘。

4、放入少許的枸杞。煮開關(guān)火。

需要注意的是：新鮮的百合必須一片片耐心的剝下來洗干凈。如果用干百合，那么煮湯的時(shí)候時(shí)間需要久一些。冰糖可以多放，如果冰糖換成蜂蜜，潤(rùn)肺的效果更好。

秋天剛到，需要滋補(bǔ)養(yǎng)肺。身體容易出現(xiàn)秋燥的狀況。因此需要吃多一些滋陰之食，以此來補(bǔ)充體內(nèi)的氣虛之失。梨藕百合湯就正好能夠起到這樣的作用。是初秋之際非常棒的養(yǎng)生食療佳品。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/3979.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 扇貝的功效與作用

下一篇: 蠶豆花的功效與作用,蠶豆根的功效與作···