龍眼肉粥適合的人群以及功效

龍眼肉粥適合的人群以及功效

大家都知道的，龍眼就是桂圓，有干的有濕的，根據(jù)自己的喜好去選擇哦。龍眼的食用方法有很多，可以泡酒，煮粥，泡水等等?？梢杂凶萄a(bǔ)的作用，龍眼具有滋補(bǔ)氣血的作用，龍眼肉粥也是不錯(cuò)的選擇哦，來看看吧。

龍眼肉，又稱桂圓肉、元肉，為無患子科常綠喬木龍眼樹的成熟果實(shí)，主產(chǎn)于我國南方廣東、福建、臺灣、廣西等地。

龍眼肉粥

粥方組成：龍眼肉10克，大棗5枚，大米100克，白砂糖適量。

煮制方法：將龍眼去皮取肉;大米淘凈;大棗去核，與龍眼、大棗同放鍋中，加清水適量，煮為稀粥，每日1-2劑，喜好甜食者，可加白糖適量同煮服食。

功效：養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血。

適應(yīng)癥：適用于心血不足所致的心悸，失眠，健忘，貧血，脾虛泄瀉，浮腫，以及神經(jīng)衰弱，自汗盜汗等。

健康提示

效用：養(yǎng)心安神，健脾補(bǔ)血。適用于心血不足引起的心悸、失眠、健忘、貧血、脾虛泄瀉、浮腫、體質(zhì)虛贏，以及神經(jīng)衰弱、自汗、盜汗等。

龍眼肉含有多種維生素和糖類營養(yǎng)素，不僅可以滋補(bǔ)強(qiáng)身，還有鎮(zhèn)靜、健胃作用，可治心脾血虛引起的失眠。晚睡前煮粥服，其催眠的效果良好。龍眼肉粥具有鎮(zhèn)靜健脾胃的作用，而且還有補(bǔ)虛健脾的效果，對于滋補(bǔ)來說是不錯(cuò)的選擇，而且還可以安神養(yǎng)心的哦，對于經(jīng)常失眠啊或者是片神經(jīng)衰弱有所改善。

龍眼肉粥的做法和它的營養(yǎng)價(jià)值，相信大家看了以后也有所了解了吧，養(yǎng)生作用很大，不僅可以緩解貧血，補(bǔ)血而且還可以防止便秘的發(fā)生，適合容易上火的人群食用哦。還可以緩解身體虛弱，具有改善神經(jīng)衰弱的作用。

紅棗桂圓粥不適宜人群

紅棗桂圓粥較為濕熱，食用過多會滯氣，上火的人群不宜食用，會加重上火的現(xiàn)象，出現(xiàn)口腔潰瘍等現(xiàn)象。對于經(jīng)常腹瀉的人群，會降低腸胃功能，加重腹瀉的情況。紅棗桂圓粥不宜食用過多，以免難以消化，造成不適。

紅棗桂圓粥不適宜的人群

紅棗桂圓粥屬于濕熱食物，食用過多容易滯氣，上火的人群不宜食用，否則會出現(xiàn)咽喉腫痛、口腔潰瘍等情況，加重上火現(xiàn)象，引發(fā)不適，危害健康。

經(jīng)常容易腹瀉的人群不宜食用，否則會加重腹瀉的現(xiàn)象。同時(shí)，患有感冒風(fēng)寒的人群也不宜食用，會使感冒很難痊愈，不利于控制病情。

紅棗桂圓粥非常適合女性食用，能補(bǔ)血益氣，美容養(yǎng)顏，使皮膚變得紅潤、有光澤，其還具有安眠的功效，可消除疲勞。但不宜食用過多，會加重腸胃負(fù)擔(dān)，難以消化。

小米龍眼肉粥——補(bǔ)血養(yǎng)心安神益智

　　龍眼就是我們經(jīng)常吃的桂圓了，桂圓營養(yǎng)價(jià)值高，可以有緩解氣血虛弱的作用，而且還可以緩解失眠，對于滋補(bǔ)氣血來說是不錯(cuò)的選擇，龍眼肉做粥也是不錯(cuò)的選擇，來看看小米龍眼肉粥的做法，可以補(bǔ)血養(yǎng)心。

　　主料：小米

　　輔料：桂圓30克、赤砂糖20克

　　 烹飪方法

　　1.將小米與桂圓肉同煮成粥;

　　2.待粥熟，調(diào)入紅糖。

　　 健康提示

　　補(bǔ)血養(yǎng)心，安神益智。適用于心脾虛損、血不足、失眠健忘、驚悸等癥。

　　有滋補(bǔ)強(qiáng)體，補(bǔ)心安神、養(yǎng)血壯陽，益脾開胃，潤膚美容的功效。桂圓的糖分含量很高，且含有能被人體直接吸收的萄萄糖，體弱貧血，年老體衰，久病體虛，經(jīng)常吃些桂圓很有補(bǔ)益;婦女產(chǎn)后，桂圓也是重要的調(diào)補(bǔ)食品。

　　 食譜營養(yǎng)

　　小米：小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效，還具有滋陰養(yǎng)血的功能，可以使產(chǎn)婦虛寒的體質(zhì)得到調(diào)養(yǎng)；小米中營養(yǎng)均衡，具有健脾養(yǎng)胃之功效。

　　桂圓：桂圓因其種圓黑光澤，種臍突起呈白色，看似傳說中“龍”的眼睛，所以得名。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，汁多甜蜜

　　赤砂糖：婦女因受寒體虛所致的痛經(jīng)等癥或是產(chǎn)后喝些紅糖水，有補(bǔ)血活血的作用，在受寒腹痛時(shí)，也常用紅糖姜湯來祛寒.

　　 食物相克

　　小米：小米忌與杏仁同食。

　　赤砂糖：赤砂糖與生雞蛋、皮蛋同食會中毒。

　　關(guān)于小米龍眼肉粥的做法上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了?？梢钥闯龅氖沁@樣的粥品的好處還是比較多的，補(bǔ)血養(yǎng)心安神益智緩解失眠，而且還是很不錯(cuò)的養(yǎng)生保健的粥品，具有滋潤調(diào)理氣血的作用。

桂圓瘦肉熬粥喝有什么好處？

桂圓是《紅樓夢》一書中賈府用于養(yǎng)心安神的常備食品，書中兩次描寫了寶玉喝桂圓湯。

桂圓，又名龍眼。其性平，味甘，無毒，入脾、心二經(jīng)。能補(bǔ)血安神、益腦力，是滋補(bǔ)良藥?！睹t(yī)別錄》說，久服桂圓“強(qiáng)魂聰明，輕身不老，通神明”；李時(shí)珍說桂圓有“開胃益脾，補(bǔ)虛長智”之效。

現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，桂圓內(nèi)含葡萄糖、蔗糖、酒石酸、蛋白質(zhì)、脂肪、鞣質(zhì)和維生素A、維生素B，這些物質(zhì)能營養(yǎng)神經(jīng)和腦組織，從而調(diào)整大腦皮層功能，改善甚至消除失眠與健忘，增強(qiáng)記憶力。所以曹雪芹筆下描述神魂不定、體弱虛損的賈寶玉服桂圓湯是有醫(yī)學(xué)道理的。桂圓的常見的做法有：

神經(jīng)衰弱：桂圓肉15克，酸棗仁6克，泡開水一杯，于睡前當(dāng)茶飲用，常服能使神經(jīng)衰弱者改善睡眠，增強(qiáng)記憶力。

年老體虛：凡年老氣血虛弱者，產(chǎn)后體虛乏力、久不復(fù)原者或營養(yǎng)不足引起的貧血，可用桂圓肉、當(dāng)歸、杞子各15克，雞肉250克共燉，吃肉飲湯?；蛴霉饒A肉15克，煮荷包蛋2個(gè)，加適量白糖，空腹吃，有補(bǔ)脾、養(yǎng)心、安神的作用。

大病初愈：凡病后體虛、食欲不振、貧血、心悸，以及肺結(jié)核低熱、痰中帶血、肝硬化和慢性肝炎等疾患，可用懷山藥、桂圓肉燉甲魚食用，有一定療效。

大便溏泄：脾虛所致的大便溏泄、面色萎黃、神疲倦怠、不思飲食，可用桂圓肉14粒，生姜3片，煎湯飲。

產(chǎn)后浮腫：取桂圓干14粒，大棗3枚，生姜3片，煎湯飲。

氣虛血虛：桂圓肉30克，西洋參6克，冰糖適量，同盛瓷碗內(nèi)蒸，空腹食用。

呃逆反胃：桂圓干7個(gè)，放火中煅炭存性，研為細(xì)末，分4次服。1日2次，用煅赭石15克煎湯送服。

注意事項(xiàng)：
桂圓性溫大熱，陰虛內(nèi)熱體質(zhì)者、熱性病患者以及孕婦均不宜食用。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/39925.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 紅糖的適宜人群以及營養(yǎng)效果

下一篇: 羊奶適合什么人群食用,有沒有營養(yǎng)