每一種食物的營養(yǎng)價(jià)值都是不一樣的，所以我們要懂得去了解一些食物的特性
孕婦紅毛丹能吃嗎
，讓我們先了解和認(rèn)識(shí)一下什么是紅毛丹吧，紅毛丹是一種營養(yǎng)非常豐富的水果，紅毛丹我們又叫做是毛荔枝或叫做紅膽子。紅毛丹我們有很多的吃法，紅毛丹適合很多群體食用，孕婦是可以吃紅毛丹的。顏,孕媽媽能不能吃.png)
紅毛丹富含維生素C和大量的鐵和鉀元素
，每100克紅毛丹中，水分占82%，另含蛋白質(zhì)1克、脂肪0.1克、碳水化合物14.5克和纖維1.1克，能提供267.9千焦的熱量。紅毛丹具有潤膚養(yǎng)顏、健發(fā)美膚和清熱解毒的功效。長期食用可潤膚養(yǎng)顏
、清熱解毒、增強(qiáng)人體免疫力。它含有豐富之鈣質(zhì)，磷質(zhì)與維他命C。紅毛丹果實(shí)營養(yǎng)豐富，供鮮食和加工制罐頭，此外還可制蜜餞、果醬、果凍和釀酒。紅毛丹是可以有補(bǔ)充豐富維生素的作用，而且還有潤膚美容的作用，對(duì)于增強(qiáng)人體的免疫力是有好處的，同時(shí)有額可以提高體質(zhì)。紅毛丹熱量頗高，能增強(qiáng)疾病抵抗力、補(bǔ)充體力，改善下痢及腹部寒涼不適。紅毛丹含鐵量亦高關(guān)于孕媽媽吃紅毛丹好不好的這個(gè)問題
可以吃的
。紅毛丹的營養(yǎng)成分紅毛丹外觀美，營養(yǎng)豐富
，富含碳水化合物、各種維生素和礦質(zhì)元素，主要品種可食部分占41%-47.3% ，味甜至酸甜，帶荔枝或葡萄風(fēng)味，可口怡人。紅毛丹的果肉含葡萄糖
、蔗糖，含豐富的維生素C、氨基酸、碳水化合物和多種礦物質(zhì)，如磷、鈣等。其性味甘溫，果肉甘香甜美厚而多汁，還有人稱它為中國嶺南的荔枝，更有毛荔枝的別名。紅毛丹營養(yǎng)豐富，但容易上火，所以孕婦可以適量吃紅毛丹，但不宜多吃。
紅毛丹的食用禁忌：
1
、 胃炎，消化性潰瘍2
3
1 孕婦能吃紅毛丹嗎孕婦能吃紅毛丹
紅毛丹營養(yǎng)豐富
2 孕婦吃紅毛丹的好處
紅毛丹含有大量的維生素C
3 紅毛丹的營養(yǎng)價(jià)值紅毛丹含有豐富的維生素如維生素A
4 孕婦吃紅毛丹的注意事項(xiàng)1.紅毛丹屬于熱性水果，不適合熱性體質(zhì)的孕婦食用
2.紅毛丹含有大量的糖分
3.紅毛丹含有較多的葡糖糖
4.紅毛丹不適合保存，孕婦食用需即買即食
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