，比如說對于一些高血壓或者心臟病的患者來說，吃一些鯽魚都可以起到緩解效果。對于一些剛剛生完孩子的女性來說，可能會出現(xiàn)一些乳汁不足的現(xiàn)象，因?yàn)樽怨乓詠砭陀嘘P(guān)于鯽魚作為產(chǎn)婦催乳的產(chǎn)品，在產(chǎn)后女性適當(dāng)?shù)某砸恍a魚，還可以起到催乳的效果，可以讓乳汁變得更加的充足。

而且鯽魚所富含的一些優(yōu)質(zhì)蛋白

，還可以起到明目益智的功效，比如說他富含一些礦物素和一些維生素的，還可以起到補(bǔ)肝養(yǎng)目的作用，尤其是現(xiàn)代生活電子產(chǎn)品的普及，可能會有一些近視的現(xiàn)象，吃鯽魚就可以緩解近視，保護(hù)視力，而且適當(dāng)?shù)某砸恍a魚它其中所富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，還可以補(bǔ)充腦力，增加智力等。并且鯽魚還可以起到美容養(yǎng)顏的功效，尤其是對一些愛美的女性來說，鯽魚富含的優(yōu)質(zhì)蛋白，對皮膚的彈力構(gòu)成非常好的強(qiáng)化作用，所以說對于壓力大，睡眠不足等現(xiàn)象可以起到緩解。

鯽魚的營養(yǎng)價值與功效以及食用方法

？

鯽魚含有豐富的營養(yǎng)成分,如常食,益體補(bǔ)人