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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      胡蘿卜和芹菜榨汁保肝明目降壓(胡蘿卜西芹汁——通便解毒又營養(yǎng))
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-01 05:35:29
        
      

        
      
           
      胡蘿卜和芹菜榨汁保肝明目降壓
      現(xiàn)在鮮榨果汁是非常的受到人們的喜愛
        ，不僅營養(yǎng)而且健康
        。其中人們最喜愛就是屬于胡蘿卜芹菜汁，無論是胡蘿卜還是芹菜，它們所具有的營養(yǎng)價值是非常高
        ，通過榨汁后讓它的營養(yǎng)充分被人們所吸收。下面我們來具體詳細了解，胡蘿卜芹菜汁它具有哪些的養(yǎng)生好處，帶給我們哪些健康益處
      。
      1、補充營養(yǎng)
      補充營養(yǎng)是胡蘿卜芹菜汁的重要功效
      ，因為胡蘿卜中有蛋白質
      、脂肪和多種維生素，而芹菜中則有大量的碳水化合物和膳食纖維與維生素
      ，若是將這兩種蔬菜制成果汁的話
      ，可以讓營養(yǎng)平衡，更加有利于人體的吸收
      ，能夠滿足我們身體多種不同營養(yǎng)的需要
      。
      2、保肝明目
      保肝明目是胡蘿卜芹菜汁的重功效之一
      ，胡蘿卜中有大量的胡蘿卜素存在，這種物質進入人體以后能轉化成維生素A
      ，它被人體吸收以后能起到保護肝臟和視力的作用
      ，另外芹菜也有一定的解毒作用，可以提高肝臟的解毒能力
      ，對保肝明目也有一定的好處
      。
      3、降壓利尿
      降壓利尿也是胡蘿卜芹菜汁的重要功效
      ，因為芹菜本身就是一種可以降血壓的蔬菜
      ，而胡蘿卜也有一定的降壓功效，人們飲用胡蘿卜芹菜汁以后能讓升高的血壓快速恢復正常
      。同時
      ，它還有另外一個好處，那就是芹菜還有利水消腫的作用，對小便不利和尿路感染以及前列腺炎都有很大的好處
      。
      以上是對胡蘿卜芹菜汁的介紹
      ，
      胡蘿卜西芹汁——通便解毒又營養(yǎng)
      　　西芹就是我們平時吃的最多的芹菜，也是因為叫法不同
      ，各地有著不同的名字
      ，只是名字不一樣而已，其實都是一種蔬菜
      ，芹菜的吃法有很多
      ，不僅可以炒著吃，而且還可以榨汁喝哦
      ，胡蘿卜和西芹汁都是人們不錯的選擇
      ，下面我們來了解一下。

      　　胡蘿卜西芹汁需要用到的食材是胡蘿卜和西芹
      ，胡蘿卜的營養(yǎng)價值極高
      ，而且胡蘿卜中有特殊的物質，這種成分是可以有效的補充維生素
      ，而且對于眼睛也有一定的保護的作用哦
      ，而且芹菜含有豐富的維生素，具有通便和解毒的作用
      ，是很健康的飲品
      。
       
       　　紅蘿卜：紅蘿卜是一種營養(yǎng)價值較高的蔬菜，除含有多種維生素外
      ，還蘊藏豐富的鈣
      、鉀、鐵等物質
      。特別是胡蘿卜素是保持眼睛
      、皮膚及粘膜正常健康的物質。有保護皮膚的作用
      ，特別是對于各種的皮炎和皮膚干燥有很好的環(huán)境的作用
      ，而且還可以去火。芹菜汁有著一種香味
      ，而且含有的維生素比較豐富
      ，具有降壓，增進食欲的作用
      ，而且長期飲用的話還可以有清除腸道垃圾
      ，解毒，促進血液循環(huán)的作用
      。并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效
      。

      　　紅蘿卜200克
      、西芹200克、橙子300克
      、蘋果300克
      ，可以選擇一些蜂蜜作為調味品。做法也很簡單
      ，把這些材料洗干凈
      ，有籽的去籽去皮，然后切成小塊
      ，把紅蘿卜
      、芹菜、橙子
      、蘋果倒入榨汁機中
      ，榨汁以后取果汁，加入一些蜂蜜調勻了就可以直接飲用了
      。

      　　關于胡蘿卜芹菜汁的做法
      ，上面已經(jīng)給大家介紹了，關于它們的好處
      ，相信大家看了這些內容以后也有了一定的了解了吧
      ，常喝這樣的飲品對于健康是有好處的，特別是胡蘿卜有保護眼睛和皮膚的作用
      ，而且芹菜也有降壓和促進血液循環(huán)的作用
      ，可以放心飲用。
      芹菜胡蘿卜能一起吃嗎 芹菜胡蘿卜汁的功效與作用
      1 芹菜胡蘿卜能一起吃嗎能一起吃
      。 
       芹菜是傘形科芹屬植物的地上莖葉
      ，味甘辛性涼，其中含有大量的蛋白質
      、胡蘿卜素
      、碳水化合物、b族維生素以及鈣
      、鐵
      、磷等成分物質，具有一定平肝清熱以及祛風利濕的作用
      ；而胡蘿卜傘形科胡蘿卜屬植物的變種，味甘性平
      ，其中含有大量的維生素
      、蛋白質、胡蘿卜素
      、木質素以及多種礦物質成分
      ，營養(yǎng)價值以及食用價值比較高，適量吃具有一定美容、抗衰老等作用
      。 
       這兩者食物并沒有相克的地方
      ，一起食用可以為人體補充一定營養(yǎng)，對于人體健康具有好處
      ，因此芹菜和胡蘿卜是可以一起吃的
      。 
      2 芹菜胡蘿卜汁的功效與作用具有以下好處： 
       利尿消腫 
       芹菜胡蘿卜汁是由新鮮的芹菜、胡蘿卜榨汁而成的
      ，其中芹菜含有利尿有效成分
      ，適量喝消除體內水納潴留，具有一定利尿消腫的作用
      。 
       預防便秘 
       芹菜胡蘿卜汁中含有大量的果膠
        、纖維素營養(yǎng)成分，這些物質能促進食物消化
        ，促進腸蠕動
        ，改善胃腸功能，有利于人體體內毒素以及廢物代謝
        ，具有一定預防緩解便秘的作用
        。 
       益肝明目 
       芹菜胡蘿卜汁含有豐富的胡蘿卜素，當胡蘿卜素進行機體后
      ，在肝臟及小腸粘膜內經(jīng)過酶的作用
      ，適量吃有補肝明目的作用，對于緩解人體夜盲癥具有好處
      。 
      3 芹菜不能跟六種食物一起吃具體如下： 
       芹菜含有大量的維生素以及膳食纖維素
      ，其中膳食纖維素在人體中沒有可以將其完全消化代謝的消化酶，過量吃很容易加重人體腸胃負擔
      ，可能會導致人體出現(xiàn)腹痛
      、便溏等不癥狀發(fā)生，因此芹菜不建議與富含纖維素的食物一起吃
      ，生活中常見的高纖維素食物有韭菜
      、土豆、紅薯
      、玉米等
      。 
       其次就是芹菜性質寒涼，過量吃很容易加重人體寒氣
      ，因此建議不要將其與寒涼的食物一起吃比較好
      ，生活中的寒涼食物有苦瓜、梨
      、西瓜
      、螃蟹等
      。 
      4 芹菜什么人不適合吃 
       宮寒經(jīng)痛者 
       芹菜性涼，對于宮寒經(jīng)痛的女性來說
      ，不建議吃芹菜
      ，否則會加重宮寒的程度，影響經(jīng)血的流出
      ，導致淤血蓄積
      ，對人體健康造成傷害。 
       濕氣重者 
       對于濕氣重的人群來說
        ，吃芹菜會加重腸胃的滋膩性
        ，影響脾胃運化水濕的作用，導致體內濕氣增加
        ，引起腸胃不適
        ，嚴重的話還可能出現(xiàn)腹痛、腹瀉等情況
        。 
       腸胃功能不佳者 
       芹菜中的膳食纖維素寒涼是比較高的
        ，過量吃會加重腸道的滑利性，若是本身腸胃功能較弱的人群食用
        ，腸胃功能不佳者食用后會加重其病情
        。 
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/40098.html.
      
          
      
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