生蠔一次吃幾個為宜

生蠔一次吃幾個為宜

生蠔是我們在日常生活中經(jīng)常可以見到的一種軟體動物，而我們在見到生蠔的時候，它已經(jīng)不是一個動物了，而是擺在我們餐桌上的美食，但是對于這種海鮮類的溫涼性的食材，一些人還是會不敢多吃，那么我們在吃生蠔的時候，一次吃幾個是最好的呢?

1.生蠔的大小不一，不過我們在選擇生蠔的時候不建議一次性吃的過多，建議每次吃兩個左右就可以了，很多人會覺得既然生蠔具有那么豐富的營養(yǎng)價值，為什么不可以多吃一些呢，我們都知道萬事萬物都是雙刃劍，他們既有好的一面也有不好的一面，而生蠔雖然可以幫助男性達(dá)到一個壯陽的效果，還可以幫助女性們達(dá)到一個美容養(yǎng)顏的效果，但是生蠔中卻難免會殘留一些細(xì)菌，而且生蠔本身又是一種溫涼性的食物，所以不論從哪種方向來看，多吃都是對我們的身體沒有好處的，如果大家覺得兩個左右這個數(shù)字不是很準(zhǔn)確的話，那么也可以選擇每次吃150克左右的生蠔就可以了。

2.很多人因為喜愛生蠔這種食物，所以可能無法節(jié)制，那么我們下面就來看一看，如果將生蠔這種食物吃多了，會引起什么樣的后果，首先最嚴(yán)重的后果就是導(dǎo)致這些人患上胃腸炎，而嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)休克的癥狀，還有一些人可能會因為吃生蠔吃的過多而導(dǎo)致患上敗血癥從而對性命安全有一定的影響。

生蠔是一種不適合每天都去吃的食物，雖然生蠔吃起來很好吃，營養(yǎng)價值也很豐富，但是生蠔也在一定程度上具有很大的副作用，所以大家在選擇生蠔的時候，建議一次吃150個左右就可以了，如果不想去稱量的話，也可以一次吃兩個左右。

生蠔一餐能吃多少

生蠔不宜多吃，一次吃100-150克，一周吃一兩次即可。

具體一次吃幾個生蠔，可以換算下。一個生蠔(帶殼)以重量來定標(biāo)準(zhǔn)的;一級大生蠔一般在5兩/每個以上;二級中生蠔一般在3兩-4兩/每個(炭燒烤的那種);三級小生蠔在2兩/每個;還有一種叫蠔苗，每兩幾個吧。1兩=50克(g)。生蠔沒什么肉。基本就一個殼就有總重的3/5了。然后還要洗干凈。一斤生蠔最多得2、3兩肉。

生蠔這個東西膽固醇含量高，過多食用會導(dǎo)致胃腸負(fù)擔(dān)過重，消化不良，傷胃。尤其是三高人群最好離它遠(yuǎn)一些。

每天吃多少生蠔最好 一天吃幾個生蠔最好

1、生蠔的營養(yǎng)價值也比較高，但是生蠔確實不宜吃過多，一般來說，每天吃一到兩個就可以滿足身體對鋅、硒的需求。

2、而如果吃多了生蠔，體內(nèi)的鋅濃度過高，可能會適得其得其反，導(dǎo)致健康受到影響，尤其會增大腸胃負(fù)擔(dān)高，引起消化不良。

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