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孕婦喝赤豆粥利水滲濕補血強心(懷孕兩月多了能喝紅小豆水嗎？你怎么看
？)

綠色飲食在行動 2023-06-01 14:35:46

孕婦喝赤豆粥利水滲濕補血強心

赤豆粥是一款非常適合孕婦服用的粥，赤豆粥是由赤豆

、糯米
、赤砂糖為食材的一款粥類食品
。赤豆粥具有利水
、滲濕之功效，赤豆也是赤小豆
、紅小豆
，在全國各地都有種植
，赤豆的吃法非常多
，可以煮粥，也可以做糕點和餡料
，赤豆粥是人們非常喜歡吃的食物，藥食兼用
。

孕婦喝赤豆粥利水滲濕補血強心

孕婦也是非常適合吃赤豆的

，赤豆粥就是非常適合孕婦食用的。孕婦在懷孕的中后期經(jīng)常會出現(xiàn)身體浮腫的情況
，可以用赤豆煮粥
，幫助身體消腫解毒，還可以補氣補血
，滋補身體
。赤豆粥一天的任何時候都可以喝
，孕婦喝的需要溫?zé)釙r候服用
。

孕婦喝赤豆粥的好處

赤豆粥含有豐富的葉酸，是產(chǎn)婦

、孕婦非常適合補充的營養(yǎng)元素
，可以幫助孕婦腹中的胎兒身體健康的發(fā)育
，預(yù)防胎兒畸形
。赤豆粥還有利于孕婦利尿解毒，消除水腫
、預(yù)防腎炎。赤豆粥含有豐富的膳食纖維
，具有良好的潤腸通便
、降血壓、降血脂
、調(diào)節(jié)血糖、解毒抗癌
、預(yù)防結(jié)石
、健美減肥的作用。產(chǎn)婦也是非常適合喝赤豆粥的
，可以幫助催乳
。

赤豆粥

主料：赤小豆(150克)

、糯米(150克)
。

制法：每次取赤小豆50克，溫水浸泡2～3小時

，然后放水50毫升左右，先煮赤小豆
，將爛時
，選用粳米50克(淘凈)，放入赤小豆湯內(nèi)
，共煮為希粥
，早晚溫?zé)犷D服。

功效：利水

、滲濕
。用于體型肥胖，面色虛浮不實者
。

赤豆粥的營養(yǎng)價值非常豐富，孕婦食用赤豆粥不但可以生津止渴

、清熱解毒
，還可以消除水腫、健脾養(yǎng)胃
、潤腸通便。赤豆粥還非常適合一些腎臟性水腫和心臟性水腫
。肝硬化腹水
、營養(yǎng)不良性水腫的人們服用，搭配烏魚
、鯉魚和黃母雞一起吃效果更好
。

懷孕兩月多了能喝紅小豆水嗎
？你怎么看
？

懷孕兩月多了能喝紅小豆水嗎

？你怎么看
？以后血糖正常的話可以喝赤小豆湯。懷孕后要盡量均衡飲食
，不能吃太多食物。否則能量攝入過多
，容易導(dǎo)致孕期體重增加過多
，甚至出現(xiàn)巨大嬰兒。紅豆有很多功效
，孕婦也可以吃
。紅豆有補中益氣
、滋陰補腎的作用
。此外紅豆還富含蛋白質(zhì)和多種維生素
。它是豆類中的一種，含有優(yōu)質(zhì)的植物蛋白
，所以孕期可以吃紅豆，喝紅小豆水
。孕期口味變化明顯
，可以根據(jù)自己的胃口調(diào)整飲食。一般懷孕4個月后孕吐反應(yīng)會慢慢消失
。

小豆的主要成分有植物蛋白、碳水化合物

、纖維素
、微量元素、維生素等
。能補充孕婦營養(yǎng)，促進胎兒生長發(fā)育
。紅小豆水具有清熱解毒
、利尿消腫、降血壓
、通便的功效，適合孕婦食用
。豆類含有豐富的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)
，對胎兒和成人都有好處。懷孕后可以多補充蛋白質(zhì)
。最好多吃新鮮蔬菜水果，保持大便通暢
，多休息
，少熬夜，保證充足的睡眠
，補充多種維生素
。

妊娠期糖尿病可能導(dǎo)致胎兒畸形率增加

，還可能引起巨大兒
、難產(chǎn)、肩難產(chǎn)等。所以在日常飲食中
，雖然可以吃小豆，但是不要放太多的糖
。在平時
，如果產(chǎn)婦超重，建議低碳水化合物飲食
，少吃主食，多吃新鮮蔬菜和含糖量低的水果
，通過適當(dāng)?shù)娘嬍硨Ⅲw重控制在合理的范圍內(nèi)
。

夏天的時候，準媽媽會覺得特別熱

。有些孕婦為了消暑補水
，經(jīng)常煮綠豆湯
，但又擔(dān)心喝多了會不會對胎兒有不良影響
。其實準媽媽喝綠豆湯解暑是個不錯的方法，但是不適合長期喝
。盡量少喝酒
。因為綠豆屬陰
，所以不適合性寒
、脾虛的準媽媽長期飲用。所以喝紅小豆水比喝綠豆湯好
，因為紅小豆水不僅能利尿
，還能消除孕晚期的腿腫
。

孕婦補血食物排行榜

孕婦補血的食物：

1、鐵元素廣泛存在于動物性食物和植物性食物當(dāng)中

。動物性的食物最容易被人體吸收
，多存在于紅色瘦肉
、牛羊肉
、動物肝臟、血塊
、魚肉等肉類中
。

2、植物性的食物含鐵高的有黑木耳
、菠菜
、紫菜、大豆等
，但屬于非血紅色素鐵
，容易受草酸
、植酸等影響
，吸收率很低。含鐵高的果和蔬菜有櫻桃
、葡萄
、桂圓肉
、南瓜
、胡蘿卜、紅棗等益氣補血的食物
，將它們和肉類食物混合在一起制作可提高鐵吸收
。

3
、除了補鐵之外
，孕婦補血還需要補充一定的維生素C，因為維生素C可以促進人體對鐵質(zhì)的吸收和利用
。孕婦補鐵也需要適當(dāng)食用維生素C含量豐富的水果和蔬菜
，如橘子
、山楂
、獼猴桃、西紅柿
、白菜
、青菜等
。

4
、民間有一種說法，黑色的食物含有豐富的鐵物質(zhì)
，具有明顯改善營養(yǎng)性貧血的功效
，可以起到補血的作用
。所以孕婦貧血不妨多吃一些黑色的食物
，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等
。

5
、富含高蛋白質(zhì)的食物對于孕婦貧血的治療也有著很好的效果
。牛奶
、魚類、蛋類
、豆類等的蛋白質(zhì)含量都很高
，但孕婦食用的時候注意要葷素結(jié)合
。

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