地衣對我們的身體有哪些好處

地衣對我們的身體有哪些好處

地衣是一種特殊的植物，在日常的生活里面，我們是可以直接吃它的，而且它還有很高的藥用價值，地衣里面有非常高的營養(yǎng)元素，其中氨基酸和礦物質(zhì)的含量是非常高的，可以給我們的身體帶來一定的養(yǎng)生保健的作用，下面小編就給大家介紹一下地衣的養(yǎng)生功效和食療作用，大家一起來了解一下吧!

地衣的功效與作用

可以補充營養(yǎng)，因為地衣里面有豐富的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)元素，可以為我們的身體提供很多的營養(yǎng)成分，可以起到補虛益氣，滋養(yǎng)肝腎的作用，地衣里面有一種很好的低脂肪營養(yǎng)成分，是可以起到降低脂肪，達到減肥的作用，同時對于夜盲，脫肛等病癥也是有著一定的治療效果的，地衣性寒，具有清熱解毒的作用，內(nèi)服和外用都是可以輔助治療燒傷或者是燙傷的，地衣還可以提高我們身體的免疫能力。

地衣的營養(yǎng)價值

地衣的蛋白質(zhì)高于雞蛋、木耳、銀耳等?？偘被岷恳哺哂谀径?、猴頭。其所含營養(yǎng)成分，均顯著高于其他藻類，是兒童缺鈣癥的補充食物，對人體補鐵養(yǎng)血也極為有利。地衣還含有多種維生素，其中維生素C是紫菜含量的19倍，此外尚含有海藻糖，蔗糖，半乳糖葡萄糖、果糖、木糖、甘露醇、山梨醇等多種營養(yǎng)成分。地衣富含銅，銅是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對于血液、中樞神經(jīng)和免疫系統(tǒng)，頭發(fā)、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內(nèi)臟的發(fā)育和功能有重要影響。地衣富含鎂，能提高精子的活力，增強男性生育能力。有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預防心臟病。調(diào)節(jié)神經(jīng)和肌肉活動、增強耐久力。

上面給大家介紹的就是地衣的營養(yǎng)價值和養(yǎng)生功效，通過上面的介紹我們可以看出，地衣的營養(yǎng)保健作用是很高的，可以給我們帶來很大的好處，也可以輔助治療我們身體的一些疾病。今天小編就給大家介紹到這里了，希望今天介紹的內(nèi)容可以幫助到大家。

地衣菜的營養(yǎng)成分和食療價值

　　食物的種類有很多，不同的食物營養(yǎng)的價值不同哦，地衣菜大家都很熟悉的吧，而且是一種很常見的食材類型，具有很豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于藻類的食材，你知道它的營養(yǎng)成分和好處嗎，一起來看看地衣菜的營養(yǎng)成分和食療價值吧。

　　地皮菜：又名地耳、地衣、地木耳、地軟兒、地瓜皮等，是真菌和藻類的結(jié)合體，一般生長在陰暗潮濕的地方，暗黑色，有點象泡軟的黑木耳。地皮菜富含蛋白質(zhì)、多種維生素和磷、鋅、鈣等礦物質(zhì)。

　　地衣菜不僅有豐富的營養(yǎng)，還有藥用作用，以色列魏茨曼研究的科學家研究發(fā)現(xiàn)，地皮菜所含的一種成分可以抑制人大腦中的乙酰膽堿酯酶的活性，從而能對老年癡呆癥產(chǎn)生療效。地皮菜是一種美食，最適于做湯，別有風味，也可涼拌或燉燒，也是寒性食品。地衣菜可以預防老年癡呆的作用，對于清熱解毒潤腸有好處，同時也可以提高體質(zhì)，對于促進食欲養(yǎng)肝明目有幫助。

　　 營養(yǎng)成分

　　每100克鮮品中，含水分96.4克，蛋白質(zhì) l.5克，粗纖維1.8克，灰分1克，胡蘿卜素220微克，硫胺素0.02毫克，核黃素0.28毫克，尼克酸0.5毫克，維生素E2.24毫克，鉀102毫克，鈉10.7毫克，鈣14毫克，鎂275毫克，鐵21.1毫克，錳7.74毫克，鋅5.0毫克，銅1.13毫克，磷53毫克，硒9.0微克。此外，還含有肌紅蛋白，B胡蘿卜素(B-caroteme)，海膽烯酮(echineno)，雞油菌黃質(zhì)，磷質(zhì)，淄醇以及葡萄糖甙，香樹脂醇類，維生素C等。

　　地衣菜的營養(yǎng)成分和食療價值等一些問題大家都清楚了。經(jīng)常吃這樣的食物不僅可以補充豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，健脾養(yǎng)胃補充氨基酸營養(yǎng)物質(zhì)，適合身體虛弱的人群食用哦，大家平時的是可以放心的吃，對身體健康有好處。

地皮菜又名地耳、地衣、地木耳、地皮菜的功效與禁忌有哪些呢？

地皮菜又名地耳、地衣、地木耳、地皮菜的功效與禁忌有哪些呢？

禁忌人群：脾胃虛弱，拉肚子者不能食用，女性生完孩子、寒涼經(jīng)痛及其女人月經(jīng)期內(nèi)不適合食用地皮菜。地皮菜不適宜非常容易拉肚子或是是生理期的女士食用，會致使胃腸道的損傷，對身心健康不好。

適合人群：地皮菜適宜頭昏、疲憊困乏、頭暈眼花耳嗚，心悸癥狀的人群;腦中風、心肌梗塞和糖尿病人;發(fā)生記憶減退，身患憂郁癥的人群。地皮菜合適經(jīng)常會出現(xiàn)頭昏還是疲倦的人群食用，也有防止心血管疾病的功效，針對提升身體的抵抗力和記憶能力有益處。

口味很好，太陽出去就消失了，此外含人體脂肪0，在其中維他命C是海菜成分的19倍。山梨糖醇等各種營養(yǎng)元素，清熱解毒明目，收斂性養(yǎng)血。吃地皮菜可以有清熱解毒去火的作用，并且還可以有益氣補血的實際效果。

主冶眼赤腫脹，夜盲癥，燙火傷，久痢，肛脫等病癥。不但色澤形出眾、蕨類，滑而不膩、明目等作用，是兒童缺鈣癥的補給食材;地皮菜可以有補血補氣的功效，如果是缺鐵性貧血的人群可以吃地皮菜來減輕，對健康是有利的。地皮菜屬周期性稀缺的山間佳品、白木耳等、礦物、地皮菇，總氨基酸含量也高過黑木耳、鐵等各種各樣營養(yǎng)元素。

吃地皮菜怎么樣，上邊的這種有關(guān)地皮菜的益處及其禁忌的人群，我們都知道了。地皮菜的益處有很多，大伙兒可以按照自身的需要挑選。吃地皮菜可以有防治缺鐵性貧血的功效，可以有清熱解毒去火的實際效果，并且還能夠增強抵抗力，合適多種多樣人群。

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