早晚服用松子粥能帶來(lái)哪些益處(2歲小孩能吃松子嗎，松子有哪些食用價(jià)值)

早晚服用松子粥能帶來(lái)哪些益處

松子粥在韓國(guó)是一款非常流行的粥，松子是人們常吃的一種食物，人們將松子去皮，然后和粳米一起磨碎煮粥，這款粥香氣宜人，口感柔滑，是韓國(guó)宮廷中的御膳。在我國(guó)，很多人也越來(lái)越喜歡松子粥的了。因?yàn)樗勺又酄I(yíng)養(yǎng)豐富，適合經(jīng)常喝，幫助養(yǎng)生保健。

早晚服用松子粥能帶來(lái)哪些益處

松子粥用的是松子和粳米、蜂蜜熬制的粥。松子是也叫作海松子、松子仁，松子的功效與作用很大，松子有潤(rùn)肺滑腸的功效，松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也很高，松子含脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物等，松子能治燥結(jié)咳嗽，滋潤(rùn)皮膚，延年益壽，松子的副作用是凡脾虛便溏、腎虧遺精、濕痰甚者均不宜多食松子。

松子粥的食療功效

松子粥味甘五毒，可以潤(rùn)肺滑腸，人們有關(guān)節(jié)風(fēng)濕、頭昏目眩，可以用松子煮粥，有非常好的保健作用。松子是人體大腦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑，適合用腦過(guò)度的人們食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強(qiáng)腦細(xì)胞代謝，維護(hù)腦細(xì)胞功能和神經(jīng)功能的作用。人們用松子煮粥，可以幫助老年人健腦、增強(qiáng)記憶力，幫助預(yù)防老年癡呆癥。

松子粥

【食材】松子仁50克、粳米50克、蜂蜜適量。

【制作】將松子仁研碎，同粳米煮粥。粥熟后沖入適量蜂蜜即可食用。

【用法】早晨空腹及晚上睡前服

【功效】補(bǔ)虛，養(yǎng)液，潤(rùn)肺，滑腸。適用于中老年及體弱早衰、產(chǎn)后體虛、頭暈?zāi)垦！⒎卧锟人钥妊?/p>

松子粥還可以潤(rùn)腸通便、扶正補(bǔ)虛、滋陰養(yǎng)液、補(bǔ)益氣血，松子粥非常適合體質(zhì)虛弱、便秘咳嗽的患者食用，而且松子通便作用比較緩和，適合病后、產(chǎn)后、年老體弱人群每天早晚食用。松子粥中的維生素E含量非常豐富，孕婦喝松子粥對(duì)自身和胎兒發(fā)育有很多好處，松子對(duì)成長(zhǎng)期的胎兒大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用。松子粥還非常適合用于軟化血管，可以滋陰潤(rùn)肺、延年益壽，還可以滋潤(rùn)皮膚，幫助人們保養(yǎng)皮膚。

2歲小孩能吃松子嗎，松子有哪些食用價(jià)值

松子是大家平時(shí)喜歡吃的一種堅(jiān)果，而且松子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，它含有脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物等，松子既是一種堅(jiān)果小食品，同時(shí)它也是重要的中藥所以平時(shí)多吃它都是有好處的，那2歲小孩能吃松子嗎?

2歲小孩能吃松子嗎

喜歡吃松子的人都知道久食可以滋潤(rùn)皮膚，延年益壽等作用，而且松子的吃法有很多種，但是松子是比較貴的一類(lèi)食品所以一般人不是經(jīng)常吃它，大多數(shù)人吃它都是直接買(mǎi)回來(lái)就食用，其實(shí)松子是可以煮粥做菜的，松子粥也是特別有營(yíng)養(yǎng)的比較適用于老年人及身體虛弱的人，2歲小孩能吃松子嗎?2歲以上可以少吃一點(diǎn)，松子油脂含量高，吃多了不宜消化，喂寶寶的時(shí)候最好捏碎。

藥用價(jià)值

松子特性

【來(lái)源】為松科松屬植物中的華山松、紅松、馬尾松的種仁。

【性味】性溫、味甘。

【功能主治】潤(rùn)肺，滑腸。用于肺燥咳嗽，慢性便秘。

【用法用量】 10～25克。

【摘錄】《全國(guó)中草藥匯編》

孕婦吃松子的好處

松子具有滋陰養(yǎng)液，補(bǔ)益氣血，潤(rùn)燥滑腸之功效，因此有滋補(bǔ)作用。懷孕期間多吃點(diǎn)松子對(duì)孕婦和胎兒都有好處。 松子中維生素E高達(dá)30%，能夠改善孕婦懷孕期間皮膚變差的情況，并預(yù)防流產(chǎn)和輔助治療不孕。 松仁富含脂肪油，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，可以減輕懷孕期間引起的便秘，并滋潤(rùn)皮膚。 松子中所含大量礦物質(zhì)如磷、錳、鈣、鐵、鉀等，能給孕婦提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)胎兒大腦和神經(jīng)有著補(bǔ)益作用。 松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用。 值得注意的是便溏、精滑、咳嗽痰多、腹瀉者，膽功能?chē)?yán)重不良者應(yīng)慎食。 功能主治　養(yǎng)液，熄風(fēng)，潤(rùn)肺，滑腸，治風(fēng)痹，頭眩，燥咳，吐血，便秘。

①《海藥本草》：主諸風(fēng)，溫腸胃。

②《日華子本草》：逐風(fēng)痹寒氣，虛羸少氣，補(bǔ)不足，潤(rùn)皮膚，肥五臟。

③《開(kāi)寶本草》：主骨節(jié)風(fēng)，頭眩，去死肌，變白，散水氣，潤(rùn)五臟，不饑。

⑤《綱目》：潤(rùn)肺，治燥結(jié)咳嗽。

⑥《本草通玄》：益肺止嗽，補(bǔ)氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸止渴，溫中搜風(fēng)。

⑦《本草再新》：潤(rùn)肺健脾，斂咳嗽，止吐血。

松子貼士

存放時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生油哈喇味，不宜食用。

食療價(jià)值

1.祛病強(qiáng)身，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，這些類(lèi)脂是人體多種組織細(xì)胞

的組成成分，也是腦髓和神經(jīng)組織的主要成分。多食松子能夠促進(jìn)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和病后身體恢復(fù)。

2.軟化血管，防病延年松子中所含的不飽和脂肪酸和大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷等，一方面能夠增強(qiáng)血管彈性，

維護(hù)毛細(xì)血管的正常狀態(tài)，降低血脂，預(yù)防心血管疾病;另一方面，能給機(jī)體組織提供豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，強(qiáng)壯筋骨，消除疲勞，對(duì)老年人保健有極大的益處

3.潤(rùn)膚澤顏，烏發(fā)美容松仁富含油脂和多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有顯著的辟谷充饑作用，能夠滋潤(rùn)五臟，補(bǔ)益氣血，充

養(yǎng)肌增，烏發(fā)白膚，養(yǎng)顏駐容，保持健康形態(tài)，是良好的美容食品。

4.潤(rùn)腸通便松仁富含脂肪油(約74%)，主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用。

松子中的磷和錳含量豐富，對(duì)大腦和神經(jīng)有補(bǔ)益作用，是學(xué)生和腦力勞動(dòng)者的健腦佳品，對(duì)老年癡呆也有很好的預(yù)防作用。

松子中所含大量礦物質(zhì)如鈣、鐵、磷、鉀等。

松子具有抗衰老作用。

松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。也有很好的軟化血管、延緩衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士們潤(rùn)膚美容的理想食物;

5、松子中富含不飽和脂肪酸，如亞油酸、亞麻油酸等，能降低血脂，預(yù)防心血管疾病;[2]

6、松仁富含脂肪油，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣，對(duì)老人體虛便秘，小兒津虧便秘有一定的食療作用;

7、松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，有很好的軟化血管的作用，是中老年人的理想保健食物。

松子是一種具有抗衰老的堅(jiān)果，而且它含有豐富的維生素E，所以大家可以平常多吃點(diǎn)松子尤其是老年人，2歲小孩可以吃但是吃的時(shí)候一定不能給一整顆，最好是煮粥或者是搗碎了給孩子喂，防止嗆到孩子。

松子的副作用有哪些 好處與禁忌 凡事要適量

松子的作用：
1、松子具有抗衰老作用。
松子含有豐富的維生素E，是一種很強(qiáng)的抗氧化劑，能起抑制細(xì)胞內(nèi)和細(xì)胞膜上的脂質(zhì)過(guò)氧化作用，保護(hù)細(xì)胞免受自由基的損害。從而保護(hù)了細(xì)胞的完整性，使細(xì)胞內(nèi)許多重要的酶保持正常功能。
2、松子具有預(yù)防心血管病作用。
松子仁所含的脂肪，主要為亞油酸和皮諾斂酸等不飽和脂肪酸，可調(diào)整和降低血脂、軟化血管和防治動(dòng)脈粥樣硬化。不飽和脂肪酸還能減少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，預(yù)防血栓形成，對(duì)心血管系統(tǒng)有保護(hù)作用。
3、松子仁具有滋陰潤(rùn)肺、滑腸通便作用。
因其含有豐富的脂肪、棕櫚堿、揮發(fā)油等，能潤(rùn)滑大腸而通便、緩瀉且不傷正氣，尤其適用于年老體弱、產(chǎn)后病后大便秘結(jié)者。
適用人群：是老少皆宜的食物。老人最宜食用。
適用量：每次一大勺（約20克）。
溫馨提示：存放時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)產(chǎn)生“油哈喇”味，不宜食用。因含豐富的油脂，所以膽功能?chē)?yán)重不良者應(yīng)慎食。
松子的藥用價(jià)值，功效與作用。在明朝時(shí)期，藥物學(xué)家李時(shí)珍曾經(jīng)對(duì)松子有很高的評(píng)價(jià)，其中主要提到松子具有治療骨節(jié)風(fēng)、頭眩、潤(rùn)五臟、逐風(fēng)痹寒氣等功效。
下面，就為大家說(shuō)一說(shuō)：松子的藥用價(jià)值，功效與作用。
1.肺陰虧虛，于咳咯血；陰虛腸燥，大便秘結(jié)以及肝血不足，頭暈?zāi)垦?，視物模糊?br>松子粥：海松子20克，粳米100克。將海松子研碎，粳米淘?xún)?，一并放人鍋?nèi)，加人清水適量，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。早晚食用或作點(diǎn)心食用。
2.肺脾兩虛，干咳少痰，咯血，氣短，肢倦乏力；陰虛腸燥，大便秘結(jié)。　
松子仁糖：取海松子250克，白砂糖500克。將白砂糖放人鍋內(nèi)，加適量清水溶化。用文火煎熬，以能挑起糖絲為度。趁熱放人海松子，攪拌均勻。立即倒人涂有熟萊油的搪瓷盤(pán)內(nèi)，攤平，用刀劃成小塊，晾涼。每次服1塊，每日3～4次。
3.肝腎陰虛，頭暈眼花，視物模糊，急躁易怒，耳鳴咽干，腰膝酸軟，大便艱澀。
松子仁湯：海松子10克，黑芝麻10克，枸杞子10克，杭菊花10克。將以上4味凈后一并放在沙鍋內(nèi)，加人適量清水，煎煮40分鐘，取汁。藥渣加水再煮30分鐘，取汁，合并兩次藥液，分2次溫服。
4.肝血不足，頭暈等；健康人用以強(qiáng)壯身體，卻病延年。
松子仁膏：海松子500克。將海松子去除雜質(zhì)，搗碎，研細(xì)，呈膏狀，盛于瓶?jī)?nèi)。每次服用15克，每日2～3次，溫酒送下。

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