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生姜蘇葉粥能夠緩解風濕感冒

綠色飲食在行動 2023-06-02 17:09:25

生姜蘇葉粥能夠緩解風濕感冒

喝粥是可以有滋補脾胃的作用的

，同時也可以增強體質(zhì)。粥的種類有很多
，比如說有美容的啊
，還有強筋健骨的啊等等
。大家知道生姜蘇葉粥嗎
，可以有緩解風濕感冒的作用
，一起來看看小編的介紹吧
。

生姜是對付發(fā)燒

、打噴嚏
、咳痰等癥狀的最好“武器”，也是中醫(yī)常用的藥材
，有祛痰
、祛寒
、補氣、除痘
、平喘的作用;蘇葉也有發(fā)散風寒的作用
，在一般藥店就可買到。

流行性感冒：發(fā)病急

，持續(xù)高熱
，全身癥狀較重，而鼻塞
、流涕
、咽痛癥狀并不明顯。

風寒感冒：發(fā)熱

、怕冷
、甚至打寒戰(zhàn)，無汗
、周身酸痛
、鼻塞。

推薦生姜蘇葉粥：生姜是對付發(fā)燒

、打噴嚏
、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒
、補氣
、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風寒的效果,在一般藥店就可買到
。具體做法是:蘇葉10克
、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

風熱感冒：發(fā)熱

、咽部腫脹
、鼻塞、口渴
、大便干燥。

推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克

，枇杷葉10克
，甘蔗100克，薄荷6克
，大米60克
。將上述藥物洗凈切碎。

加水適量

，煎煮取汁
，加入大米煮至粥稠
，趁熱服。

最好遵守以下幾個飲食原則：

1.選擇容易消化的流質(zhì)飲食

，如菜湯
、稀粥、蛋湯
、蛋羹
、牛奶等。

2.飲食宜清淡少油膩

，既滿足營養(yǎng)的需要
，又能增進食欲?div id="jfovm50" class="index-wrap">？墒秤冒酌字?div id="jfovm50" class="index-wrap">、小米粥、小豆粥
、配合甜醬菜
、大頭菜、榨菜或豆腐乳等小菜
，以清淡
、爽口為宜。

3.保證水分的供給

，可多喝酸性果汁
，如獼猴桃汁、紅棗汁
、鮮橙汁等以促進胃液分泌
，增進食欲。

4.多吃含維生素C

、E及紅色的食物
，如西紅柿、蘋果
、葡萄
、棗等。

5.飲食宜少量多餐

。如退燒后
，食欲較好，可改為半流質(zhì)飲食
，如面片湯
、清雞湯龍須面、小餛飩
，肉松粥、蛋花粥。

6.禁食生冷

、油膩食物。此外
，避免進食或忌多食鴨肉、羊肉
、狗肉
、甲魚、蚌等食品
。

關于生姜蘇葉粥的具體的做法和它的營養(yǎng)價值

，大家也都有所了解了吧，能夠緩解風濕感冒
，具有延緩衰老的作用
，所以如果你經(jīng)常容易出現(xiàn)感冒的話不妨試試這樣的做法，秋季很容易出現(xiàn)感冒的一些癥狀
，可以選擇這樣的養(yǎng)生粥品來調(diào)理
，恢復健康體魄。

發(fā)燒了
，該熬點什么粥喝好

工具/原料

白開水

姜

紅糖

1
如果是發(fā)低燒，首先要多喝水

，喝白開水最好
，用大杯子倒水喝，直到喝到喝不下去為止
，多上幾次廁所
，體力的病毒就已經(jīng)排出體外一部分了。

2
然后還可以在家里煮姜糖水喝
，把姜切片或者切碎后加紅糖大煮
，趁熱喝下去，然后睡覺出出汗
，在剛開始發(fā)燒并不嚴重時
，這個方法很不效。

3
還可以用物理降溫法
，倒溫水
，拿毛巾浸泡溫水，擦拭身體
，特別是額頭、腋下
、手心腳心
。

4
如果發(fā)燒不到38.5度
，但也燒了一段時間了，可以到醫(yī)院看看是什么原因引起的
，然后吃醫(yī)院給開的藥
，一般感冒分風寒和風熱，吃不同的感冒藥就可以了
，如果是由炎癥引起的
，也可以吃點兒抗生素，這個要看醫(yī)生做的判斷來決定
。治好了感冒發(fā)炎
，燒自然就退了。
5

如果發(fā)但如果發(fā)燒燒到38.5度以上
，那么就要吃退燒藥或者到醫(yī)院打退燒針了
。

感冒咳嗽吃什么粥比較好

　　感冒咳嗽都會給患者帶來不適的癥狀，所以很多的人都會想知道感冒咳嗽適合吃什么粥呢?下面為您精心推薦了感冒咳嗽適合吃的粥

，希望對您有所幫助
。

　　感冒咳嗽適合吃的粥 　　第一款粥是生姜蘇葉粥，是要準備生姜

，蘇葉
，還有白米，然后將白米粥熬好
，再加入生姜
，蘇葉，再煮一會就開鍋使用
，具有祛痰
、祛寒、補氣
、平喘的作用
。

　　第二款是生姜大棗粥，是要準備生姜

，還有大棗
，大米，然后米放入鍋中
，簡單的干炒一下
，再放入水，用勺子將米攪拌均勻后
，放入大棗和生姜片
，慢煮，直到粥煮熟，再放入少許鹽
，具有散寒的功效
。

　　第三款是桑葉枇杷粥，是要準備桑葉

，枇杷葉
，甘蔗，薄荷
，然后洗凈切碎
，加適量的水，煎煮取汁
，最后加入大米煮到粥稠的時候
，再趁熱食用。

　　第四款粥是防風粥

，是要準備防風
，蔥白，生姜
，大米
，然后將大米煮熟，快熟的時候加入防風
、蔥白和生姜
，再適量的加鹽，這款粥可以清熱祛風
、散寒止痛
。

　　第五款粥是白蘿卜茶葉粥，是要準備白蘿卜

，茶葉
，食鹽，然后先將白蘿卜洗凈切片煮到爛
，加鹽
，熬成粥，再將茶葉用開水泡五分鐘后倒入粥內(nèi)就可以食用了
。

　　感冒喝什么粥 　　神仙粥

　　配方： 糯米30克

，生姜片10克，蔥白6克
。 制法： 用砂鍋加水煮糯米
、生姜片，粥成入蔥白
，煮至米爛
，再加米醋20毫升
，和勻即可。 功效： 益氣補虛
，散寒解表
。 用法： 趁熱喝粥，以汗出為佳
。

　　綠豆粥

　　配方： 綠豆50克，粳米100克

，冰糖適量
。 制法： 綠豆、粳米洗凈煮粥
，待粥熟時加入冰糖
，攪拌均勻即可食用。 功效： 清熱解暑
。 用法： 可作早晚餐食用
。

　　薄荷粥

　　配方： 鮮薄荷30克(干者10克)，梗米60克

，冰糖少許
。 制法： 水煎薄荷5分鐘，去渣取汁
。取粳米熬粥
，加入薄荷汁，稍煮
，加入冰糖調(diào)化
。 功效： 疏風解表，清利頭目
。 用法： 分早晚溫熱服食
。

　　咳嗽喝什么粥 　　蔥白糯米粥

　　材料：長3厘米的肥大蔥白5段，糯米60克

，生姜5片
，米醋5毫升。

　　做法：將前3味洗凈

，共煮為粥
，粥熟后加米醋。

　　用法：每日2次

，趁熱食用
。

　　本品散寒解表，溫中止咳

。適用于風寒型急性支氣管炎
。癥見咳嗽初起，痰液稀薄，頭痛鼻塞
，惡寒發(fā)熱
，舌苔薄白，脈浮緊
。

　　杏仁粥

　　材料：甜杏仁(去皮尖)10克

，大米50克。

　　做法：將甜杏仁研成泥狀

，將大米淘洗干凈
，兩味相和，加適量水煮開
，再用慢火煮爛即成
。

　　用法：每日2次，可作早晚餐

，溫熱隨量服食
。

　　本品止咳平喘。適用于咳嗽

，氣喘
。健康人經(jīng)常食用，能防病強身
。

　　三拗粥

　　材料：麻黃3~9克

，杏仁9克，甘草3克
，粳米 50~100克
，紅糖適量。

　　做法：將上3味藥加水煎煮

，取汁去渣
，然后加入洗凈的粳米，同煮成稀粥
，后入紅糖調(diào)勻
。

　　用法：每日2~3次，3~5日為1個療程

。

　　本品疏風散寒

，宣肺止咳。適用于外感風寒之咳嗽
。

　　蓮藕大米粥

　　傳統(tǒng)醫(yī)學認為

，熟藕味甘，具有補血生津
、健脾開胃
、除燥潤肺的作用
。取藕100克(洗凈切碎)、大米50克
，共煮成粥
，熟爛后，加蜂蜜適量
，混勻服用
，每日服用2次。

　　胡蘿卜大米粥

感冒了
，該煮什么粥喝

養(yǎng)生之道網(wǎng)導讀：感冒了，不要急著吃藥

，喝碗熱粥就能幫你緩解癥狀。那么感冒了喝什么粥好呢
？針對不同的感冒癥狀
，喝的粥也不一樣。到底感冒了喝什么粥好
？小編推薦針對四種感冒類型的養(yǎng)生粥
！
感冒了喝什么粥好？
對于大多數(shù)感冒
，可以通過喝熱粥蓋被子發(fā)汗來治療
，而不是隨便買些感冒藥來吃。感冒時多喝熱粥
，有助于發(fā)汗
、散熱、祛風寒
，促進感冒的治愈
。同時，感冒后胃口較差
，腸胃消化系統(tǒng)不好
，喝粥可以促進吸收。喝粥可以起到保護胃黏膜的作用
。
中醫(yī)把感冒分為暑熱型
、內(nèi)熱外寒型、風寒型和風熱型四種
。小編介紹不同感冒類型的食療方
。
一、風熱感冒：
1
、紅蘿卜馬蹄粥
做法：紅蘿卜150克
，馬蹄（荸薺）250克
，大米50克。紅蘿卜切片
，馬蹄去皮拍裂
，與大米一同煲粥，粥成后
，以少許糖或鹽調(diào)味
，即可食用。
功效：可清熱消食
，止咳
、祛痰、利尿
，潤腸通便
，適用于風熱感冒。
2
、薄菊粥
做法：薄荷
、菊花各9克，桑葉
、淡竹葉各6克
。水煎，沸后5分鐘
，去渣取藥汁
，加入粳米100克煮粥。
功效：薄荷為疏散風熱之要藥
，加粳米
、菊花、桑葉
、淡竹葉制粥
，對新感風熱者最適宜。
3
、粉葛豆鼓粥
做法：準備10克粉葛根
、10克淡豆鼓、3根蔥白莖
、10克麥冬
、50克粳米。首先將粉葛
、淡豆鼓和麥冬都放進砂鍋當中
，然后再加500毫升清水，然后煮沸5到10分鐘
，取汁液
，再將汁和洗凈的粳米一起煮粥
，在即將煮好之前將蔥白洗凈切好放入即可。
功效：此粥中的材料有助解表祛邪
，還可養(yǎng)陰和胃
，適合風熱感冒患者食用。
4
、桑葉枇杷粥
做法：準備18克桑葉
、10克枇杷葉、100克甘蔗
、30克生茅根
、6克薄荷、60克粳米
。將藥物切碎
，然后放在一起加適量的水煎煮，煮好之后取藥汁
，接著和粳米一起煮粥即可
，每天一劑，連續(xù)服用3天
。
功效：此方有著清熱生津、肅肺止咳
、益胃
，適合外受風熱的人食用。

5
、發(fā)汗豆鼓粥
做法：準備20克豆鼓
、6克荊芥、6克防風
、3克山梔
、60克生石膏、3片生姜
、2莖蔥白和100克粳米
。把所有的藥材放進砂鍋當中加水煎煮約5到10分鐘，然后取汁液
，再和粳米一起煮粥即可
。
功效：此粥有著辛涼解熱的功效，一些有風熱癥狀重
、高熱不退
、頭痛無汗、咽干口渴等癥的人適合食用
。
二
、暑熱感冒：
1
、香薷粥
做法：香薷5克，粳米50克
，綠豆50克
，白糖適量。先取香薷加適量水煎沸
，去渣留汁備用
。后將米與豆加水同煮粥，熟時加入香薷藥汁再煮沸即可
。一天內(nèi)分2~3次溫食
。
功效：可防治夏季輕度感冒，能清暑熱
。香薷又稱香戎
、蜜蜂草，其味辛
、性微溫
，具有發(fā)汗解暑、行水散濕
、溫胃調(diào)中之功效
，適用于夏季感冒、惡寒發(fā)熱
、頭痛無汗
，或兼有腹痛吐瀉、小便不利等
。
2
、鮮蘆根粥
做法：鮮蘆根30克，粳米50克
。先將蘆根切成段
，加水適量，煎煮15分鐘
，取汁納粳米
，以米熟為度，之后加冰糖適量食之
。
功效：緩解暑熱感冒癥狀
。

三、風寒感冒：
1
、防風粥
做法：防風（在藥店可以買到）15克
，蔥白2根，生姜3片
，大米50克
。先將大米煮熟
，快熟時加入防風、蔥白和生姜
，可適量加鹽
。
功效：該粥可清熱祛風、散寒止痛
，適用于風寒感冒引起的畏寒發(fā)熱
、骨節(jié)酸痛、鼻塞聲重
、腸鳴瀉泄等病癥
。
2、神仙粥
做法：生姜6克
，糯米100克
，加入適量的水煮粥。粥將成時放入洗凈切碎的連須蔥白30克
，繼續(xù)煮三五分鐘
，再加入米醋10毫升，再稍煮
，趁熱服用
。服后宜蓋被靜臥，微出汗
。
功效：很適合風寒感冒初期的患者
。其中，蔥白和生姜都有辛溫解表
、驅(qū)寒溫陽的功效。
3
、荊芥粥
做法：荊芥9克
，薄荷3克，淡豆豉9克
，加水煮開
，沸后5分鐘，去渣取藥汁
，加入糯米100克煮粥
。每日2次，溫熱服食
。
功效：可發(fā)汗解表
，清熱利咽，退熱除煩
，適用于傷風感冒
，發(fā)熱惡寒
，頭痛，咽痛
，心煩
，失眠等。
4
、生姜蘇葉粥
做法：蘇葉10克
、生姜3片，將白粥熬好后放入
，再開鍋就可食用了
。
功效：生姜是對付發(fā)燒、打噴嚏
、咳痰等癥狀的最好“武器”
，有祛痰、祛寒
、補氣
、平喘的作用，蘇葉也有發(fā)散風寒的效果
，在一般藥店就可買到
。風寒感冒喝生姜蘇葉粥很有效。

5
、紫蘇杏仁粥
做法：蘇葉10克
，杏仁（去皮、尖）5克
，粳米50克
，生姜3片，大棗3枚
。先用粳米洗凈煮粥
，待臨煮熟時，加入蘇葉
、杏仁
、生姜、大棗
，趁熱喝粥
。
功效：紫蘇葉辛、溫
，可解表散風寒
，又可理氣寬中；生姜、大棗可調(diào)和營衛(wèi)
；杏仁下氣止咳
；粳米甘、平
，健脾胃
。合用可起到解表散寒、和胃
、理氣止咳的功效
。
四、流行性感冒：
1
、白蘿卜茶葉粥
做法：白蘿卜100克
，茶葉5克，食鹽適量
。先將白蘿卜洗凈切片煮爛
，加少許食鹽，熬粥
，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內(nèi)
。
功效：治流行性感冒。白蘿卜能夠清熱化痰
，茶葉可以清肺熱
，有理氣開胃，止咳化痰之功效
。

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