酸棗仁能夠治療失眠,效果不錯

酸棗大家都吃過的吧，是一種很常見的棗類，它和普通棗的區(qū)別就是它的酸味很大，而且還可以有安神助眠的作用，酸棗仁可以有治療失眠的效果，而且偏方還很多，一起來看看它的治療疾病的偏方吧。

酸棗仁治療失眠偏方

1、用酸棗仁、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡單，取酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多，酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可。

2、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升，甘草50克，知母100克，茯苓100克，芎窮100克。上五味，以水八升，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升，分溫三服。對于經(jīng)常夜不能寐啊或者是氣血不足容易疲勞等人群是很適合的呢。

3、治骨蒸，心煩不得眠臥：酸棗仁100克。以水二大盞半，研濾取汁，以米二合煮作粥，候臨熟，入地黃汁一合，更微煮過，隨時可食用。

3、治膽虛睡臥不安，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香，搗細羅為散。每服10克，以竹葉湯調(diào)下，隨時可使用。經(jīng)常有失眠或者是多夢，心悸等情況的話可以用這樣的偏方來緩解，效果還是不錯的。

注意事項：食療調(diào)理失眠能起到很好的作用，但生活中還需注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時間，最好是10點鐘以前睡覺，早上6點起床。這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時間，中午可午睡半小時，飲食宜清淡，少食海味佳肴，加食些雜糧。

關(guān)于酸棗仁的一些利用的價值，大家都知道了吧，可以看出的是酸棗仁的一些偏方確實對于調(diào)理氣血，安神助眠有一定的好處，而且特別適合中老年人群食用，除了這些偏方，也要注意養(yǎng)成良好的作息時間。

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