更年期喝逍遙粥疏肝解郁活血化瘀

更年期喝逍遙粥疏肝解郁活血化瘀

逍遙粥對于更年期的女性是非常適合的一款粥，更年期女性，是人生的又一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)之一，也意味著衰老的到來。很多人在更年期的過度時(shí)期，心情會(huì)非常糟糕，每天都會(huì)出現(xiàn)一系列的更年期癥狀，就是我們常說的更年期綜合征，逍遙粥具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。

更年期喝逍遙粥疏肝解郁活血化瘀

當(dāng)女性進(jìn)入更年期，身心都會(huì)出現(xiàn)很多問題，精神方面的壓力非常大，每天會(huì)心煩意亂，喝逍遙粥可以有效預(yù)防和緩解這種癥狀。逍遙粥對于更年期女性有非常好的滋補(bǔ)功效，而且，常喝逍遙粥還可以對血虛勞倦、頭昏目重、月經(jīng)不調(diào)、食欲不振者有益。

逍遙粥

材料：柴胡10克，川芎10克，白芍10克，粳米10克。

做法：白芍、柴胡、川芎以水煎煮，去渣留汁，入梗米煮粥，粥將成時(shí)加入冰糖適量，稍煮即成。川芎具有祛風(fēng)止痛、活血行氣、開郁燥濕等功效。

功效：疏肝解郁，活血化瘀。

用法：每日1劑，分2次服用。

更年期喝逍遙粥疏肝解郁活血化瘀

柴胡的功效與作用

逍遙粥中必不可少的一種藥材就是柴胡了。柴胡的性味：苦平、歸經(jīng)、入肝、膽經(jīng)。功能：發(fā)表、退熱、疏肝、解郁、升陽。主治：感冒發(fā)燒、寒熱往來、瘧疾、脅脹痛、月經(jīng)不調(diào)。主治疏散退熱，升陽舒肝。用于感冒發(fā)熱、寒熱往來、瘧疾，肝郁氣滯，胸肋脹痛，脫肛，子宮脫落，月經(jīng)不調(diào)。

川芎的功效與作用

逍遙粥里面的川芎是一種中藥植物，常用于活血行氣，祛風(fēng)止痛，川芎辛溫香燥，走而不守，既能行散，上行可達(dá)巔頂;又入血分，下行可達(dá)血海?；钛铕鲎饔脧V泛，適宜瘀血阻滯各種病癥;祛風(fēng)止痛，效用甚佳，可治頭風(fēng)頭痛、風(fēng)濕痹痛等癥。

白芍的功效與作用

白芍也是一味常用的中藥材，是熬制逍遙粥的必須材料，白芍性涼、味苦、微寒，具有平肝止痛、補(bǔ)血柔肝、斂陰收汗等功效;此外，白芍還常常被用于治療陰虛發(fā)熱、月經(jīng)不調(diào)、崩漏瀉痢腹痛、胸腹脅肋疼痛等;白芍宜食，多吃白芍能夠改善女性體內(nèi)的寒氣，避免月經(jīng)疼痛，也能夠減緩膽囊炎、膽結(jié)石等的疼痛，四肢拘攣疼痛、不安腿綜合癥等病癥患者更適宜食用。

逍遙粥大家可以在藥店選購所需的白芍、柴胡、川芎這幾種中藥材，再加入粳米熬煮成粥。逍遙粥具有疏肝解郁、活血化瘀的功效。是非常適合更年期女性喝的一款粥，而且還對月經(jīng)不調(diào)的女性有很好的幫助，老年人有食欲不振者也可以常喝逍遙粥，如果我們身邊有血虛勞倦、頭昏目重患者，可以選購這幾種食材，一起熬煮粥，用來滋補(bǔ)身體是非常好的。

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