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不同顏色的蘋果功效不同,推薦吃法(蘋果都有哪些好吃的做法？)

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-02 22:26:31

不同顏色的蘋果功效不同,推薦吃法

蘋果是最常見(jiàn)的一種水果了

，是我們最常吃的了，很多人都是會(huì)每天吃上一個(gè)蘋果的了
，大家都知道，蘋果的顏色一般是分為紅蘋果
、綠蘋果
、黃蘋果這幾種的了，它們除了顏色和口味不同之外
，它們的功效也不一樣哦
，一起看看吧。

紅蘋果：更有益心臟

，提高記憶力
，保持泌尿系統(tǒng)的健康。

青蘋果：具有養(yǎng)肝解毒的功效

，并能對(duì)抗抑郁癥
，因此較適合年輕人食用。青蘋果還可促進(jìn)牙齒和骨骼生長(zhǎng)
，防止牙床出血
。

黃蘋果：對(duì)保護(hù)視力有很好的作用，經(jīng)常使用電腦的上班族可適當(dāng)進(jìn)食

。還可強(qiáng)健人體免疫系統(tǒng)
，對(duì)預(yù)防某些癌癥也有好處。

這就是我們給大家介紹的不同顏色的蘋果所擁有的不同功效了

，大家一定對(duì)蘋果有了更多的了解了吧
，下面就讓我們給大家推薦幾款吃蘋果的方法吧，可以幫助我們解決身體上的問(wèn)題哦
，一起看看吧
。

蘋果楂棗粥

做法：蘋果1個(gè)(約300～400克)，山楂(干品)15克

，大棗10枚
，粳米150克。蘋果洗凈
，去皮核切碎
，與淘洗干凈的山楂、大棗
、粳米一起
，加水煮成粥即可。具有補(bǔ)虛健脾
、除淤消積的功效
。

本食療方除可用于消化不良外，還適用于高血壓患者。

蘋果山藥湯

做法：蘋果500克

，山藥30克
，麥芽30克，芡實(shí)10克
。蘋果洗凈
，切塊備用。山藥
、麥芽
、芡實(shí)洗凈與蘋果一同入鍋，加適量水
，大火煮沸
，小火熬煮1.5小時(shí)。早晚溫服
。具有益脾胃
、助消化、止腹瀉的功效
。

這就是我們給大家推薦的幾款蘋果的吃法了，我們可以發(fā)現(xiàn)

，吃蘋果的好處是非常多的了
，上面就給大家推薦了蘋果的吃法，可以讓朋友們更好的享受蘋果的功效哦
，大家不要錯(cuò)過(guò)
，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

蘋果都有哪些好吃的做法
？

序言：蘋果作為一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常豐富的

，但是吃蘋果的方法也是有很多種的
，平常最多見(jiàn)的就是洗干凈之后直接吃，而蘋果也可以做成很多種美食
。比如糖拌蘋果
，取兩個(gè)蘋果洗干凈，削皮切成塊放到碗中
，再取兩勺白糖倒在蘋果上
，攪拌均勻就可以食用了。

一
、拔絲蘋果

拔絲蘋果是很多聚會(huì)中必點(diǎn)的一道菜了
，在家我們也可以嘗試著自己動(dòng)手做一下，方法非常的簡(jiǎn)單。先準(zhǔn)備2~3個(gè)蘋果
，如果個(gè)頭比較小的話
，也可以多準(zhǔn)備一些，再加上半勺鹽
，80克的淀粉
，60克的白糖和20克的食用油。先將蘋果洗干凈
，去皮之后切成小塊
，泡在鹽水里，然后把蘋果拿出來(lái)瀝干水分
，再蘸上淀粉
。

二、制作方法

鍋里倒上適量的油
，油熱后把蘋果放進(jìn)去
，炸到淀粉變硬，撈出來(lái)控油
，鍋里放入20升的油和60克的白糖
，用小火把白糖炒融化，變成琥珀色的時(shí)候再倒入
，剛剛油炸過(guò)的蘋果快速翻炒
。然后翻炒均勻后的蘋果就可以乘出鍋食用了，我們?cè)诔刺O果的時(shí)候一定要注意炒糖
，要注意火候
，別炒焦了，蘋果一定要多蘸一些淀粉
，在炸蘋果的時(shí)候一定不要時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，這樣蘋果會(huì)變軟。

三
、蘋果派做法

市場(chǎng)上賣的蘋果派也是非常的美味
，我們?cè)诩乙部梢試L試著做一下，先買一些冷凍的派題
，準(zhǔn)備三張
，蘋果準(zhǔn)備三個(gè)，白砂糖準(zhǔn)備5大勺
，無(wú)糖奶油50克
，肉桂粉少許，鹽巴少許
。把蘋果削皮后切成細(xì)片放鹽水里
，泡到顏色變黑
，再把蘋果放到派皮上均勻的鋪上去，撒上白砂糖
，放到烤箱烤20分鐘左右即可
。蘋果營(yíng)養(yǎng)非常豐富，常見(jiàn)的吃法也是有很多種的
，大家可以根據(jù)自己的口味來(lái)做出不同口味的蘋果美食
。

蘋果的形狀
，顏色吃法有什不同

　　最佳答案蘋果是世界“四大水果”(葡萄

、柑橘、香蕉
、蘋果)之一
，號(hào)稱“溫帶水果之冠”。
　　蘋果果實(shí)近圓形
，果面底色黃綠
，大部 分果面著橘紅色霞，覆有鮮紅色條紋
，果肉黃白色
，肉質(zhì)細(xì)脆，酸甜適口
，有香味
，品質(zhì)上等。
　　蘋果
，古稱柰，又叫滔婆
，酸甜可口
，營(yíng)養(yǎng)豐富，是老幼皆宜的水果之一[2]
。它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值都很高
，被越來(lái)越多的人稱為“大夫第一藥”。許多美國(guó)人把蘋果作為瘦身必備
，每周節(jié)食一天
，這一天吃蘋果，號(hào)稱“蘋果日”
。
　　◇功效
　　蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神
、心臟病患者的健康元素。
　　吃較多蘋果的人遠(yuǎn)比不吃或少吃蘋果的人感冒機(jī)率要低
。所以
，有科學(xué)家和醫(yī)師把蘋果稱為“全方位的健康水果”或稱為“全科醫(yī)生”?div id="4qifd00" class="flower right">
，F(xiàn)在空氣污染比較嚴(yán)重，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能
，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響
。
　　蘋果中的膠質(zhì)和向量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，所以蘋果不但是糖尿病患者的健康小吃
，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果
。并且它還能有效地降低膽固醇。
　　蘋果還能防癌
，防鉛中毒
。
　　祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩
、健脾益胃
、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸
、止瀉
、解暑、醒酒等功效
。
　　現(xiàn)在城市生活節(jié)奏十分緊張
，職業(yè)人群的壓力很大，很多人都有不同程度的緊張
、憂郁
，這時(shí)拿起一個(gè)蘋果聞一聞，不良情緒就會(huì)有所緩解
，同時(shí)還有提神醒腦之功
。
　　吃蘋果既能減肥，又能幫助消化
，老人吃了會(huì)很好的
。蘋果含有多種維生素、礦物質(zhì)
、糖類
、脂肪等，構(gòu)成大腦所必須的營(yíng)養(yǎng)成分
。 蘋果中的纖維
，對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育有益，能促進(jìn)生長(zhǎng)及發(fā)育
。蘋果中的鋅對(duì)兒童的記憶有益
，能增強(qiáng)兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒
，吃完蘋果后最好漱漱口
。
　　1. 蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定
，還能有效地降低膽固醇；
　　2. 在空氣污染的環(huán)境中
，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能
，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響；
　　3. 蘋果中含的多酚及黃酮類天然化學(xué)抗氧化物質(zhì)
，可以減少肺癌的危險(xiǎn)
，預(yù)防鉛中毒；
　　4. 蘋果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒
，還有提神醒腦的功效
；
　　5. 蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)
，協(xié)助人體順利排出廢物
，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害；
　　6. 蘋果中含有大量的鎂
、硫
、鐵，銅
、碘
、錳、鋅等微量元素
，可使皮膚細(xì)膩
、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤
。
　　蘋果是落葉喬木
，樹(shù)高可達(dá)15米，栽培條件下一般高3～5米
。樹(shù)干灰褐色
，老皮有不規(guī)則的縱裂或片狀剝落，小枝光滑
。單葉互生，橢圓至卵圓形
，葉緣有鋸齒
。傘房花序，花瓣白色
，含苞時(shí)帶粉紅色
，雄蕊20，花柱5
。果實(shí)為仁果
，顏色及大小因品種而異
。喜光，喜微酸性到中性土壤
。最適于土層深厚
，富含有機(jī)質(zhì)，心土通氣排水良好的沙質(zhì)土壤
。

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