喝綠豆湯去濕氣嗎,濕氣重能吃綠豆粥嗎

喝綠豆湯去濕氣嗎,濕氣重能吃綠豆粥嗎

綠豆湯是夏季很常見的一種飲品，具有清熱解毒、降燥潤(rùn)腸的作用，能夠緩解酷暑所致的食欲不佳、消化不良等癥。那么喝綠豆湯去濕氣嗎?濕氣重能吃綠豆粥嗎?

1、喝綠豆湯去濕氣嗎

喝綠豆粥在一定程度上可起到去濕氣的效果。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為濕氣重主要是因?yàn)槠⑽柑摬荒苓\(yùn)化水濕所致，因此濕氣重的人在飲食上要以健脾食物為主，而從綠豆的性味歸經(jīng)來(lái)說(shuō)，其性涼、味甘、入心胃經(jīng)，濕熱人群適當(dāng)飲用，可起到去濕氣的效果。

2、濕氣重能吃綠豆粥嗎

濕氣重是否能吃綠豆粥，取決于體內(nèi)濕氣的類型。如果是濕熱證人群，可適當(dāng)進(jìn)食，而且還能夠緩解濕熱所致的心緒不寧、煩躁不安等癥，但寒濕證的人群就一定要避免進(jìn)食。

3、濕熱可以吃綠豆湯嗎

濕熱可以吃綠豆湯。濕熱證的人群往往會(huì)伴隨出現(xiàn)大便干燥、面色潮紅、情緒煩躁等癥，而綠豆湯具有清熱解毒、降火潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便的作用，適當(dāng)進(jìn)食可緩解自身不適癥狀。

4、綠豆加什么去濕氣

綠豆加薏米、紅豆、山藥等都可以去濕氣。而一旦體內(nèi)出現(xiàn)濕氣，更重要的是及時(shí)到正規(guī)中醫(yī)院，找專業(yè)的中醫(yī)進(jìn)行辨證施治，切記不可輕易進(jìn)行飲食調(diào)理，以免不對(duì)癥，導(dǎo)致癥狀更加嚴(yán)重。

綠豆湯怎么煮最解毒下火 綠豆和什么一起煮可以去濕氣

1 綠豆湯怎么煮最解毒下火綠豆湯解毒下火的煮法是很多的，具體如下：

食材：綠豆、水、冰糖。

步驟：

1、將綠豆放入清水中浸泡2個(gè)小時(shí)。

2、然后將水煮沸，煮沸后關(guān)火，蓋上蓋子燜20分鐘。

3、然后揭開蓋子，再次煮沸，然后關(guān)火燜20分鐘。

4、待綠豆煮至開花。

5、綠豆開花后，盛出綠豆湯，放入糖攪拌均勻即可。

注意事項(xiàng)

綠豆湯解毒下火的做法是比較簡(jiǎn)單的，還可以直接煮綠豆，將綠豆洗凈泡發(fā)好之后；將其置于鍋中開大火將其煮開，煮的時(shí)間不易過(guò)長(zhǎng)，待綠豆水煮開即可。

2 綠豆和什么一起煮可以去濕氣綠豆味甘性涼，歸心、肝膽經(jīng)，其中含有大量的維生素、蛋白質(zhì)、糖分以及多種礦物質(zhì)成分，具有一定清熱、祛濕等作用，但單吃綠豆去濕氣效果有限。可以將綠豆和以下食材一起吃增加祛濕作用：

薏米

薏米是禾本科薏苡屬植物，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及微量元素B1、B2、C和鈣、磷、鐵等，具有較好的清熱、利濕、健脾作用，與綠豆一起吃是很好的。

蓮子

蓮子是睡蓮科植物蓮的干燥成熟種子，具有補(bǔ)脾止瀉，止帶，益腎澀精，養(yǎng)心安神的功效，與綠豆一起吃祛濕效果也是不錯(cuò)的。

紅豆

很多人不知道，其實(shí)綠豆和紅豆都是具有較好的祛濕效果的，兩者一起吃可以增強(qiáng)去濕氣的作用，適宜濕氣重的人群吃。

3 綠豆湯治口腔潰瘍嗎具有一定緩解作用。

綠豆湯具有較強(qiáng)的清熱解毒以及下火祛濕的作用，而口腔潰瘍本身和上火有一定的關(guān)系，因此口腔潰瘍適當(dāng)喝一些綠豆湯是比較好的。

但要注意，綠豆湯不是藥物，因此對(duì)于治療口腔潰瘍作用不大，只能緩解其癥狀，人體口腔潰瘍期間，飲食清淡為主；要保持好良好的口腔衛(wèi)生，也可以用一些潰瘍的藥物促進(jìn)愈合，一般1-2周左右會(huì)好轉(zhuǎn)。

4 綠豆湯的功效與作用綠豆湯具有清熱解暑的作用，人體適量喝一些綠豆湯可以解暑，緩解去除心煩心燥、緩解頭痛、發(fā)燒、改善口干口渴、大便秘結(jié)或者上火、牙痛、口瘡等癥狀，是很適合夏天的時(shí)候喝的。

其次綠豆湯具有一定的排毒作用，其中含有大量的維生素以及膳食纖維素，適量喝可以把人體體內(nèi)積滯的毒素排出去，綠豆湯具有解毒的作用。

很多容易上火的人都喜歡喝綠豆湯，可以下火，喝綠豆湯有哪些好處和壞處呢？

一、適當(dāng)食用綠豆湯的益處

綠豆湯是由綠豆熬料而成，綠豆具備解寒的作用，適度食用一些綠豆湯，對(duì)推動(dòng)身心健康有一定的協(xié)助。

1、可以具有清熱去火，止咳化痰解暑的功效

在酷熱的夏天，適度飲用綠豆湯可以很好地降低容易上火的狀況，也可以減輕身體燥熱流汗的狀況，做到清熱去火，止咳化痰解暑的功效。

2、祛除濕氣，防止容易上火

此外應(yīng)用恰當(dāng)?shù)木G豆湯也可以有效的清除身體內(nèi)的體內(nèi)濕氣，推動(dòng)身心健康；假如吃一些很容易熱性食物，可在以后飲用一些綠豆湯，防止容易上火。

3、利濕退腫

適度喝一些綠豆湯，也可以具有利濕退腫的功效，針對(duì)這些小便不暢而引發(fā)浮腫，尿少、腹水、四肢水腫的人可以適度飲用一些綠豆湯。

二、過(guò)多食用綠豆湯的弊端

大家并不一定每日都喝綠豆湯，過(guò)多食用綠豆湯也會(huì)產(chǎn)生一些不太好的問(wèn)題，由于綠豆湯歸屬于寒性成分，假如過(guò)多食用，很有可能會(huì)導(dǎo)致胃部不適，乃至是拉肚子的問(wèn)題，身患拉肚子及其脾胃虛弱的病人，不適合常常喝綠豆湯。

此外虛寒體質(zhì)的人，不建議每天都食用綠豆湯，每星期喝綠豆湯的頻次盡量不要超越三次，綠豆湯一般合適在夏季飲用，針對(duì)身體素質(zhì)較孱弱的人而言，不適宜在冬季的情況下飲用綠豆湯。

大家平常在制作綠豆湯的情況下，除開可以加上綠豆之外，還能夠之中加上其它的食物，例如小棗、蓮子、大棗等，不但可以使熬料出去的綠豆湯更為美味可口，并且營(yíng)養(yǎng)成分也更高一些。

制作綠豆湯恰當(dāng)?shù)姆绞剑何覀冊(cè)谥谱骶G豆湯的情況下，應(yīng)當(dāng)首先要把綠豆洗干凈以后泡浸在水里半小時(shí)，以后再往鍋里邊添加適量的冷水，再添加用冷水泡浸后的綠豆，隨后蓋鍋用走紅燒開后轉(zhuǎn)中火熬煮，在水分即將煮干時(shí)，添加沸水再次燒開，最終添加老冰糖或是白砂糖，走紅燒開后轉(zhuǎn)中火煮20分鐘，美味可口的綠豆湯就大獲全勝了。

在酷熱的夏天，大家除開飲用綠豆湯來(lái)做到清熱去火的作用之外，還可以根據(jù)吃適度的水果蔬菜，例如無(wú)籽西瓜、茄子、苦瓜汁、青瓜等來(lái)做到清熱去火的作用。

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