黑米當(dāng)歸小米粥活血止痛通便

當(dāng)歸小米粥是我們經(jīng)常吃的一種粥品

，可以有食藥兩用的作用，可以有促進(jìn)代謝和吸收的效果，而且還可以有補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用。搭配黑米的話可以有補(bǔ)血止痛的效果，而且還可以潤(rùn)腸通便。下面來(lái)看看黑米當(dāng)歸小米粥的做法吧。

黑米當(dāng)歸小米粥

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為

，黑米當(dāng)歸小米粥專能補(bǔ)血，其氣輕而辛，故又能行血，補(bǔ)中有動(dòng)，行中有補(bǔ)，為血中之要藥。因而，它既能補(bǔ)血，又能活血，既可通經(jīng)，又能活絡(luò)。凡婦女月經(jīng)不調(diào)，痛經(jīng)，血虛閉經(jīng)，面色萎黃，衰弱貧血，子宮出血，產(chǎn)后瘀血，例經(jīng)(月經(jīng)來(lái)潮時(shí)，出現(xiàn)口鼻流血)等婦女的常見(jiàn)病，都可以用當(dāng)歸治療。當(dāng)歸是中醫(yī)中的最常用藥多用于煲湯，特別對(duì)貧血患者是最好的。還能顯著促進(jìn)機(jī)體造血功能，升高紅細(xì)胞、白細(xì)胞和血紅蛋白含量。這樣的一道粥品可以有緩解氣血不足的作用，而且還可以有調(diào)理月經(jīng)的效果哦，對(duì)于痛經(jīng)啊或者是貧血有很好的效果。

中醫(yī)認(rèn)為

，當(dāng)歸主治咳逆上氣。現(xiàn)已證明，當(dāng)歸成分正丁烯夫內(nèi)酯和藁本內(nèi)酯對(duì)氣管平滑肌具有松弛作用;并能對(duì)抗組胺-乙酰膽堿引起的支氣管哮喘。

黑米當(dāng)歸小米粥是一道傳統(tǒng)的漢族藥膳

。此粥具有活血止痛，潤(rùn)腸通便的作用。適用于治療氣虛血淤型腦動(dòng)脈硬化、冠心病。將當(dāng)歸洗凈后放入沙鍋內(nèi)，用溫水約600毫升浸泡10分鐘，在火上煎熬兩次，每次煮沸后再慢煎20至30分鐘，共收汁150毫升。紅棗浸泡洗凈。黑米淘洗干凈