花生豬腳湯能夠起到下奶的作用嗎

花生豬腳湯能夠起到下奶的作用嗎

很多孕婦朋友們應(yīng)該都有過這樣的問題吧，那就是奶水不足了，很多朋友都出現(xiàn)過這樣的情況，難以滿足嬰兒的飲食需求，這時候很多人都會選擇用藥物等方法治療，其實(shí)我們完全可以通過食物的方法來解決哦，下面就讓我們一起看看吧。

我們給大家推薦的下奶食物是非常容易烹飪的了，它就是花生豬腳湯了，是很多朋友都非常喜歡的一種食物了，但是大家一定不知道吃花生豬腳湯還可以下奶吧，下面就讓我們一起看看吧。

花生是一種比較常見的食物，它可用于脾虛反胃、水腫、貧血以及各種出血癥和產(chǎn)后催乳等病癥。豬蹄中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，可加速新陳代謝，延緩機(jī)體衰老，并且對于哺乳期婦女能起到催乳和美容的雙重作用。

花生和豬腳雙管齊下，下奶的作用就更加明顯了。因此，花生豬腳湯才成為了很多女性月子里必不可少的佳肴，更是下奶的良方。有了花生豬腳湯，媽媽們再不用擔(dān)心奶水不足無法給寶寶提供足夠的營養(yǎng)了。

通過我們上面的介紹，大家應(yīng)該可以發(fā)現(xiàn)，吃花生豬腳湯是可以起到下奶的作用了，孕婦朋友們一定要多吃一些哦，那么還有那些功效呢，下面就讓我們一起看看吧。

花生豬腳湯，除了下奶以外，還具有溫補(bǔ)體虛，促進(jìn)血液循環(huán)，治療心神不寧、失眠多夢，調(diào)養(yǎng)肌膚的功效，是產(chǎn)后滋補(bǔ)佳品，也是一款美容養(yǎng)顏湯譜。

這就是我們給大家介紹的有關(guān)花生豬腳湯的一些情況了，我們可以發(fā)現(xiàn)，吃花生豬腳湯對于我們的好處是非常多的了，所以朋友們一定不要錯過了這種食物哦，可以幫助產(chǎn)婦下奶，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

坐月子喝豬腳湯會下奶嗎

坐月子喝豬腳湯會下奶，因?yàn)樨i腳湯加入黑豆以后，就是一道非常完美的下奶湯。
生完寶寶后吃一些花生豬蹄湯、鰱魚絲瓜湯、鯽魚湯等可以幫助催奶。
（1）花生豬蹄湯：花生豬蹄湯，一種下奶作用很好的食物，只要把豬蹄與花生一起燉，把豬蹄煮爛即可。要是不愛吃花生的話，也可以換成黃豆。
（2）鰱魚絲瓜湯：鰱魚絲瓜湯具有補(bǔ)中益氣、生血通乳的功效，很適合產(chǎn)后哺乳期女性食用做法是將鰱魚肉切片并用料酒腌好，絲瓜、生姜切片，紅棗用溫水泡透。鍋內(nèi)燒油后放入姜片炒香，后注入適量清湯。水燒開后放入魚肉、紅棗、絲瓜和鹽，大火滾透即可。
（3）鯽魚湯：鯽魚的下奶效果非常明顯，尤其是用鯽魚燉湯喝，下奶的速度是很快的。在做鯽魚湯的時候，放入適量調(diào)料，并將鯽魚燉爛就可以食用了。
此外，還可以食用茭白、豌豆、豆腐、黑芝麻、萵筍等食物，也有一定催奶的作用。

豬蹄里放什么下奶

豬蹄中含有大量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和微量元素，本身就能夠?yàn)楫a(chǎn)婦提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，再加入適量的花生、黃豆、山藥等食物制成湯品，不僅能夠保證營養(yǎng)均衡，還可以促進(jìn)消化吸收，更好地起到催乳下奶的作用。

1、花生豬蹄湯
材料：花生50克、豬蹄半只、蔥姜等輔料適量

做法：花生提前浸泡2小時，豬蹄焯水后切成小塊放入鍋中，與花生、蔥姜等輔料一同燉煮2到3個小時候，撒入適量食鹽即可食用。

花生豬蹄湯中含有大量的蛋白質(zhì)、維生素及礦物質(zhì)，能夠?yàn)楫a(chǎn)婦泌乳提供必不可少的原材料，從而起到催乳下奶的作用?；ㄉ兴牟伙柡椭舅徇€能夠有效保護(hù)產(chǎn)婦的心血管，促進(jìn)胎兒的身體和腦部發(fā)育。

2、黃豆豬蹄湯
材料：黃豆50克、豬蹄半只、蔥姜等輔料適量

做法：黃豆提前6小時泡發(fā)，豬蹄洗凈后切成小塊，焯水后放入鍋中，加入適量清水、蔥姜及黃豆，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1到1個半小時，加入適量食鹽即可食用。

黃豆豬蹄湯中不僅含有乳汁分泌必不可少的蛋白質(zhì)、氨基酸等營養(yǎng)成分，還含有豐富的大豆異黃酮，它能夠調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平，促進(jìn)乳汁的分泌。

3、山藥豬蹄湯
材料：山藥50克、豬蹄半只、蔥姜等輔料適量

做法：山藥洗凈去皮，切成滾刀塊后放入清水中防止氧化，豬蹄切小塊，焯水后放入鍋中，加入清水、山藥塊及蔥姜等輔料，大火燒開后轉(zhuǎn)小火燉煮1小時，加入適量食鹽即可。

山藥豬蹄湯中含有豐富的膳食纖維和維生素，不僅能夠促進(jìn)產(chǎn)婦的乳汁分泌，還能夠中和豬蹄的油膩，促進(jìn)消化吸收，從而起到催乳下奶的作用。

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