每天喝芡實(shí)粥有助補(bǔ)脾腎祛濕

、澀，性平，歸脾、腎經(jīng)，含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)、核黃素等營養(yǎng)物質(zhì)，可以加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，對于脾虛久泄者具有較好的治療作用，因此具有一定補(bǔ)脾止瀉的作用。

3 除濕止帶在《本草求真》錄中寫到過芡實(shí)味甘歸脾，因此具有一定的利尿除濕作用

，其次，芡實(shí)含有大量的膳食纖維素，而膳食纖維具有潤濕腸道的作用，可以幫助人體清除體內(nèi)的濕氣以及廢物，具有一定除濕止帶的作用。

4 延緩衰老芡實(shí)富含大量淀粉

，而淀粉可以為人體提供基本所需熱能，保證體內(nèi)營養(yǎng)所需成分，其次，芡實(shí)還含有多種維生素和碳物質(zhì)，維生素具有一定的抗氧化作用和美容護(hù)膚作用，適量食用可以起到一定延緩衰老的作用。

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