怎樣煮綠豆湯解毒效果最佳,解毒效果好的綠豆食療方

綠豆湯具有清熱解毒、降火潤燥的作用，是夏季常見的解暑佳品，深受廣大群眾的喜愛，但怎樣煮綠豆湯解毒效果最佳呢?下面就簡單為大家介紹綠豆解毒效果最好的四大食療方。

怎樣煮綠豆湯解毒效果最佳

1、綠豆檸檬羹

食材：綠豆、新鮮檸檬

做法：綠豆泡發(fā)后，加水燜煮四十分鐘，食用前擠入少許檸檬汁，攪拌均勻即可。

功效：具有清熱解毒、消暑益氣、抗氧化的功效，能夠有效緩解酷暑所致的心緒不寧、煩躁不安等癥。

2、綠豆百合湯

食材：綠豆、百合

做法：綠豆泡發(fā)后，與處理好的百合放入鍋中，加水煮四十分鐘左右。

功效：具有清熱解毒、安神潤肺的功效，可改善肺熱所致的咳嗽、咳痰、咽喉腫痛等癥。

3、綠豆薏米粥

食材：綠豆、薏米、小米

做法：所有食材處理好之后，放入鍋中，加水煮半小時。

功效：具有健脾除濕、清熱解毒、利水消腫的功效，可加速體內(nèi)水分排出的速度，改善肢體腫脹不適。

4、綠豆牛奶羹

食材：綠豆、牛奶

做法：綠豆蛻皮泡發(fā)，榨成泥狀，放入鍋中，加入純牛奶，熬煮二十分鐘。

功效：具有強(qiáng)身健體、消暑解毒的作用，適當(dāng)進(jìn)食可起到提高免疫力、抗病毒能力的效果。

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