臍橙的功效與作用

臍橙的功效與作用

功效具有開胃、延年益壽的作用

禁忌人群體虛、腹瀉、糖尿病人忌食

適宜人群一般人群均可食用

臍橙的維生素C和胡蘿卜素的含量非常豐富，顏色是橙黃色并且有綠色的斑紋，臍橙具有很高的中藥價值。臍橙可以生津止渴、開胃下氣，還適合孕婦食用，有助于安胎助孕。臍橙對老年人來說也是有非常高的食療價值的，吃臍橙可以抑制致癌物質(zhì)的形成，并且能軟化和保護血管，促進(jìn)血液循環(huán)，保護心臟。

臍橙的營養(yǎng)價值

臍橙味甘性平，具有滋脾健胃、清肺化痰、潤膚養(yǎng)顏、理氣、抗癌、解酒等多種功效。 中醫(yī)認(rèn)為:臍橙有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用。 每100克橙的可食部分含核黃素0.05毫克。維生素C16毫克。蛋白質(zhì)0.7克。脂肪0.1克。糖12克。粗纖維0.2克。無機鹽0.4克，鈣26毫克。果色由綠變橙黃至橙紅。果實充分長大和20度左右的溫度保持一定的時間，是臍橙著色的必要條件。臍橙糖高，酸低，味清甜。

臍橙的功效與作用

第一，多吃臍橙能為人體補充很多的維生素和胡蘿卜素，臍橙是水果中營養(yǎng)物質(zhì)比較豐富的一種，身體里面如果缺少這些物質(zhì)的話會造成很多的困擾，比如嘴里會起潰瘍，皮膚粗糙潰爛，嚴(yán)重者還會患上皮膚病，這些疾病的治療過程非常復(fù)雜，但是臍橙里面的維生素可以很好的為身體提供這些養(yǎng)分，讓我們的身體內(nèi)部更和諧。

第二，臍橙有延年益壽的功效，臍橙里豐富的營養(yǎng)物質(zhì)可以很好的預(yù)防膽固醇和癌癥，現(xiàn)在生活中很多食物中都會有添加劑，重金屬是無法自行排出體外的，長期積累會對身體有很大的傷害，所以多吃臍橙可以很好的將這些有害物質(zhì)分解掉，所以臍橙也可以算是人體的清道夫。

第三，臍橙有開胃的作用，臍橙的味道是酸甜的，能讓食欲不振和腹瀉等疾病的癥狀減輕，對厭食的孩子們有很好的開胃效果。如果是在飯后的話，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠毘戎芫徑馐澄飵淼酿嚳剩谙奶斓臅r候有很好的補水作用。

臍橙的做法

香橙雞腿肉

食材：雞大腿300g、臍橙1個、輔料油適量、鹽適量、蔥適量、姜適量、蠔油適量、生抽適量、糖適量、料酒適量。

步驟：

1.準(zhǔn)備好雞腿和橙子。把雞大腿去骨。用叉子再雞腿皮的一面，扎上幾個孔。橙子切開。用叉子在橙肉中攪動幾下，為了能出更多的果汁。

2.去骨的雞腿中加入蠔油 生抽 鹽 蔥姜后擠上一半的橙汁。攪拌均勻腌制20分鐘。鍋中注入少量的油，下入腌制好的雞腿。皮朝下煎制。

3.煎制一面結(jié)痂后反面煎制另一面。兩面煎制金黃后，加入腌制雞腿的湯汁 糖和適量的清水。

4.再擠上另一半的橙汁。大火燒開，轉(zhuǎn)中火燜至10分鐘，收湯至濃稠即可。

臍橙的食用方法

一天一個即可，最多不超過3個。飯前或空腹時不宜食用，否則橙子所含的有機酸會刺激胃黏膜，對胃不利。吃橙子前后1小時內(nèi)不要喝牛奶，因為牛奶中的蛋白質(zhì)遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橙子味美但不要吃得過多。吃完橙子應(yīng)及時刷牙漱口，以免對口腔牙齒有害。不要用橙皮泡水飲用，因為橙皮上一般都會有保鮮劑，很難用水洗凈。

美國醫(yī)學(xué)界一項對1.3萬名成人的調(diào)查研究顯示，每日進(jìn)食1~3個臍橙，可降低膽囊疾病的發(fā)病率，這可能與臍橙提供足量的維生素C有關(guān)。

另外一項研究還發(fā)現(xiàn)，每日飲用鮮榨橙汁3杯，持續(xù)1個月以上，可增加機體血清高密度脂蛋白(對人體有益處的脂蛋白)水平。其可能與橙汁中含有的類黃酮和檸檬素有關(guān)，它們能促進(jìn)高密度脂蛋白的增加，并增加低密度脂蛋白(對人體有害處的脂蛋白)的排出。

對于血糖正常的人，每日可進(jìn)食1~3個臍橙，來預(yù)防膽囊疾病。糖尿病患者，在餐后血糖穩(wěn)定的情況下，可在兩餐之間加餐進(jìn)食臍橙1/2個或1個。

臍橙的食用禁忌

一般的人都能夠吃，但是臍橙和橙子一樣是偏寒性的，也含有很高的糖分，所以身體底子比較虛寒的人、拉肚子的人，或者有糖尿病的人要少吃點才好。

臍橙和橙子一樣嗎

臍橙的底部會有一個“肚臍”。臍包會包裹在橙子的果皮內(nèi)部，只突出一個小包，或者露出一點點。臍橙是沒有果核的，吃起來比較容易剝皮和分瓣吃，味道比普通橙子更加香甜。

紐荷爾臍橙的功效

紐荷爾臍橙的功效

　　紐荷爾臍橙的功效，紐荷爾臍橙產(chǎn)于美國，在幾十年前剛剛引入我國，甜度高，外觀標(biāo)致，口感好，香氣獨特，深受人們喜歡，而且產(chǎn)量高，成熟期較早，耐儲運。下面介紹紐荷爾臍橙的功效。

　　紐荷爾臍橙的功效1　　 1、紐荷爾臍橙可防癌

　　防癌是紐荷爾臍橙的重要功效之一，這種水果中含有大量的維生素C和一些天然的胡蘿卜素，這兩種物質(zhì)進(jìn)入人體以后能有效抑制人體中致癌物質(zhì)的合成，從而也就減少了癌細(xì)胞的生成，讓它具有了出色的抗癌功效。

　　 2、紐荷爾臍橙能保護血管

　　紐荷爾臍橙中有大量天然的酸性成分，這些物質(zhì)進(jìn)入體以后能分解人體內(nèi)多余的脂肪，也能凈化血液，并能讓血管軟化，紐荷爾臍橙中的抗氧化成分，也可以延緩血管的老化，這樣人體內(nèi)的'血液循環(huán)速度就會加快，高血壓和高血脂的發(fā)生機率也會明顯減小。

　　 3、紐荷爾臍橙能預(yù)防心臟病

　　紐荷爾臍橙對人類的心臟病也有很好的預(yù)防作用，因為人們食用這種水果以后可以提高人體內(nèi)部高密度脂蛋白的含量，這種物質(zhì)數(shù)量增加以后，人們的心臟功能就會增強，另外紐荷爾臍橙中還能些黃酮類物質(zhì)和天然檸檬素，這兩種物質(zhì)能讓低密度蛋白排出體外，也能相應(yīng)提高人類心臟的功能。

　　 栽培技術(shù)

　　1、定植：選肥力較高、地勢開闊、灌溉便利、日照充足的園地建園。栽前挖80×80×80cm見方的定植穴，選根系發(fā)達(dá)完整、植株健壯的臍橙苗定植。

　　2、肥水管理：挖大穴、施大肥、多施有機肥。按春施催芽肥、?；ǚ?、保果肥，夏施壯果肥，秋施采前肥和冬施基肥共6次的方法。臍橙花量大，落花落果多，果實大，故需肥量大，比一般柑桔要多施肥一倍以上。

　　3、整形修剪：樹形采用自然圓頭形。結(jié)果樹實行“主攻春梢，控制夏梢,保好秋梢”的栽培管理措施。修剪以冬季為主，春、夏、秋三次配合進(jìn)行。冬剪除剪去枯枝、病蟲枝、交叉枝、重疊枝、騎馬枝外，應(yīng)刪除5cm以下的弱枝，適量刪除過密枝，過長枝短截，留作預(yù)備枝。

　　4、防治病蟲害：紐荷爾臍橙主要的病蟲害有潰瘍病、螨類、蚧類、潛葉蛾、天牛等。按照“預(yù)防為主,生物防治”的植保方針,堅持以農(nóng)業(yè)防治、生物防治、物理防治為主,化學(xué)防治為輔的原則,達(dá)到生態(tài)相對平衡。

　　應(yīng)搞好深翻擴穴、熟化土壤，禁止在園內(nèi)種植玉米、小麥等高桿植物，搞好果園合理間作和中耕除草等工作。

　　紐荷爾臍橙的功效2　　 臍橙的營養(yǎng)價值

　　臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，有助于抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于降低膽固醇和血脂，降低患心臟病的可能，預(yù)防膽囊疾病。臍橙含有豐富的維生素，能夠預(yù)防壞血病的發(fā)生。

　　果橙黃色而有綠斑紋。適于盆栽，是觀葉、觀果佳品。

　　1820在巴西一個修道院一棵橙樹發(fā)生突變，一個橙里有個小橙在尾部，同時該樹的臍橙全是無籽的，因此無法靠種子種植，只能嫁接。1870年，兩棵臍橙樹在美國加州成功嫁接，臍橙的世界流行便從此起步。即使到今天，臍橙的種植方法依然只有嫁接，因此今天的臍橙跟最初在巴西的祖宗樹基因上是完全一樣的。

　　臍橙最早是一位在美國的廣東人在美國實驗成功的，中國臍橙從美國引進(jìn)只有幾十年時間。

　　 營養(yǎng)分析

　　臍橙含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進(jìn)血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。

　　研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進(jìn)HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

　　經(jīng)常食用臍橙對預(yù)防膽囊疾病有效。

　　臍橙發(fā)出的氣味有利于緩解人們的心理壓力，但僅有助于女性克服緊張情緒，對男性的作用卻不大。

　　紐荷爾臍橙的功效3　　 挑選最好吃的臍橙小竅門

　　一看外形，臍橙并不是越大的越好，選擇適中的就可，形狀選擇橢圓的。

　　二看顏色，臍橙的顏色應(yīng)該是橙紅色，而且自然，用紙巾擦一下，看是否掉色。顏色鮮紅、色澤油光發(fā)亮的，可能是染過顏色、打過臘的。

　　三看表面，臍橙表面的氣孔不要選擇太粗糙的，粗糙的皮厚，選擇氣孔小一點的，皮薄。

　　四摁臍橙，這個可以評判臍橙新鮮適度，如果外皮比較緊實。

　　 橙子的適用人群

　　一般人群均可食用。胸膈滿悶、惡心欲吐者，飲酒過多、宿醉未醒者尤宜食用;但因橙性涼，所以脾胃虛寒、怕冷怕涼、餐后腹脹的人應(yīng)當(dāng)少吃，以免吃多了會使癥狀或病情加重。

　　孕婦、產(chǎn)婦、哺乳期媽媽都能吃。橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，橙皮素還有健胃、祛痰、鎮(zhèn)咳、止逆和止胃痛等功效，特別適合孕早期婦女食用。寶寶也能吃，但不要過量食用。

臍橙的功效與作用

臍橙品質(zhì)優(yōu)良、無籽多汁、色澤鮮艷，是世界各國競相栽培的柑桔良種。臍橙營養(yǎng)豐富，含有人體所必需的各類營養(yǎng)成份。那么臍橙的功效與作用如何呢？

臍橙的功效與作用

1.抗癌

臍橙內(nèi)含有一些黃酮物質(zhì)，這些物質(zhì)具有抗癌性，抗腫瘤性，比如一些維生素有很強的抗氧化的效果，這些維生素能夠增強血管還有凝血的功能，同時食用臍橙還能夠排除體內(nèi)的一些金屬污染物和放射性物質(zhì)，能夠預(yù)防癌癥疾病的產(chǎn)生。

2.補充體力

3.開胃

臍橙的味道是酸甜的，能讓食欲不振和腹瀉等疾病的癥狀減輕，對厭食的患者有很好的開胃效果。如果是在飯后的話，適當(dāng)?shù)暮纫恍┠毘戎芫徑馐澄飵淼酿嚳剩谙奶斓臅r候有很好的補水作用。

4.增加對藥物的吸收

吃藥期間食用一些臍橙或者橙汁，還可以增加身體對藥物的吸收，使藥物的效果更加好。但是要注意的是有一些人群是不能夠食用臍橙的，比如：糖尿病的患者。

5.預(yù)防高血壓心臟病

臍橙中所富含的維生素對于增強機體抵抗力、提高毛細(xì)血管彈性以及降低血液中的膽固醇有著明顯的作用。所以說患有高脂血癥、高血壓、動脈硬化等病癥的患者可以經(jīng)常吃一些橙子，降低患心臟病的可能性，常吃對身體是非常有益的。

6.營養(yǎng)美容

臍橙含有豐富的維生素C和人體必需的碳水化合物、多種微量元素和維生素及其他有機酸和纖維素，對于長斑點和痘痘的皮膚有很好的改善作用。

臍橙的功效與作用就為大家介紹到這里了，臍橙的功效與作用有很多，不僅可以美容養(yǎng)顏，還能夠加快新陳代謝，讓體質(zhì)得到增強，能夠讓身體更加健康。

臍橙的功效與作用禁忌

　　1、臍橙是一種營養(yǎng)價值非常豐富的水果，里面含有大量的維生素、膳食纖維，可以有效的抗氧化、對抗自由基、延緩皮膚衰老、增強人體的免疫力。

　　2、但是臍橙吃多之后有可能會導(dǎo)致胃酸含量增加，引發(fā)胃痛、胃脹、惡、嘔吐等現(xiàn)象。而且臍橙的果糖成分非常高，對于一些牙齒不好、有齲齒的人群有可能會導(dǎo)致癥狀加重。并且可能會導(dǎo)致糖尿病癥狀加重，有糖尿病的人群不建議食用。

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